5 MACROS barátságos desszert recept

Vágta a feldolgozott élelmiszereket, rendezte a MACRO-kat, feljavította az edzés rendjét, elkezdte turmixolni a profiként, elárasztotta a cukrot, és a megfelelő napra kezdi a szabadnapot. Minden nagyszerű, amíg el nem ébred a vágy, hogy vacsora után édes sláger - desszert.

egészséges

Tegye le a csokoládé családi blokkját - nem kell roncsolnia étrendjét, hogy kielégítse édességét.

Ezek a MACROS által jóváhagyott egészséges desszert receptek táplálkozási ütést és kiváló ízt kínálnak. #NYERŐ

DUTTY SÜTŐS GYÖNYVEK

Hozzávalók

  • ½ csésze mandula- vagy mogyoróvaj
  • ¼ csésze mogyoró- vagy manduladara
  • 3 evőkanál étcsokoládé chips
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • ½ teáskanál stevia

  • Konyhai robotgépben turmixoljuk össze a dióvajat, a diólisztet, a vanília kivonatot és a stevia-t simára és jól össze.
  • Tegyük át a keveréket egy tálba, és keverjük hozzá a csokoládé chipset.
  • Forgasson harapásméretű golyókba, és tegye hűtőszekrénybe néhány órára, vagy amíg szilárd lesz - ragadjon meg párat snackként útközben, vagy desszertként, amikor érzi, hogy az édes vágy elérte!

CHOC BERRY MUSSE

Hozzávalók

  • 1 nagy érett avokádó, fagyasztva, eltávolítva a bőrt és a követ
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 3 evőkanál kókuszkrém
  • ½ teáskanál vanília kivonat
  • ¼ tsp stevia
  • ¼ málna (fagyasztva)
  • 1 teáskanál aprított kókuszdió

  • Konyhai robotgépben a fagyasztott avokádót, kakaóport, kókuszkrémet, vanília kivonatot és stevia-t turmixoljuk simára.
  • Tegyük át egy tálba, és óvatosan hajtsuk bele a málnát.
  • A tetejére aprított kókuszt szórunk, és tálaljuk.

FEHÉRVASAN VANILLA BOGYÓS SÜTÉS

Hozzávalók

  • 30 g vaníliafehérje por
  • 1 teáskanál vanília esszencia
  • 70 ml választott tej
  • A választott töltelékek (bogyók, dióvaj, négyzet 85% étcsokoládé)

  • Hozzáadjuk a fehérjeport, a vaníliát és a tejet egy bögréhez, és simára keverjük.
  • Mikrohullámú sütés a bögrében 55 másodpercig.
  • Adjunk hozzá önteteket és tálaljuk.

CHOC BANANA JÉGKRÉM TÁL

Hozzávalók

  • 2 fagyasztott banán (fagyasztás előtt megpucoljuk és darabokra vágjuk)
  • 1 teáskanál vanília esszencia
  • 2 teáskanál kakaópor
  • A választott töltelékek (bogyók, cseresznye, apróra vágott diófélék, 85% sötét csokoládé négyzet)

  • Konyhai robotgépben vagy nagy teljesítményű turmixgépben keverje simára a fagyasztott banánt, a vaníliát és a kakaót.
  • Tegyük át egy tálba, adjunk hozzá önteteket, és tálaljuk, mielőtt elolvadna.

JOGURT FEHÉRJÉSTORPA

Hozzávalók

  • ¾ csésze sima, édesítetlen görög joghurt
  • ¼ tk stevia por
  • ½ teáskanál vanília esszencia
  • 2 evőkanál vaníliafehérje por
  • 1 evőkanál választott tej
  • A választott öntetek (bogyók, apróra vágott diófélék, magvak, fahéj)

  • Egy tálban keverje össze a fehérjeport és a tejet simára.
  • Hozzáadjuk a görög joghurtot, a stevia-t és a vaníliaeszenciát, és az összes hozzávalót simára keverjük.
  • Adjunk hozzá önteteket és tálaljuk.

Szeretne profi diétát + fitnesz tippeket, új menüt és exkluzív kedvezményeket? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és csatlakozzon a MACROS Mozgalomhoz.