az 5: 2 gyors étrend ™

Üdvözöljük a gyors étrendben ›A hivatalos gyors fórumok› Test ›Fogyás›
További információ arról, hogy mit kell tennie, ha nem fogy le - öt szempontot kell figyelembe venni

dolog

Ez a témakör 184 választ tartalmaz, 92 hangot tartalmaz, és utoljára annette52 frissítette 4 évvel, 11 hónappal ezelőtt.

50 hozzászólás megtekintése - 1-től 50-ig (összesen 187-ből)

További információ arról, hogy mit kell tennie, ha nem fogy le - öt szempontot kell figyelembe venni

Míg sokan azt tapasztalták, hogy könnyen alkalmazkodnak az 5: 2 arányú gyors étrendhez, mások nagyobb kihívást találnak rá. Ha továbbra is fennáll, akkor működni fog. Ha a másik 5 napon ragaszkodik a szokásos étrendhez, akkor az, amit csinál, 3000 kalóriával csökkenti a heti teljes kalóriabevitelt. Ez heti 1 font zsírveszteséget jelent.

Minden jót kívánok neked, és tudasd velünk, hogy állsz tovább.

Nehezen veszítek. Csak körülbelül 10 kg van vesztenivalóm, és körülbelül 3 hete csinálom a böjtöt. Azért, mert nincs sok vesztenivalóm, lassabban mozog?

Remek tanácsok egy fennsíkon való túljutáshoz. Találtam, hogy 1 és 2 sokat segített nekem, amikor elértem egy tapadási pontot. Azt tapasztaltam, hogy a takarmánynapokon belecsöppentem néhány túl sok korsóba, sok üres kalóriába!

Teljesen egyetértek Jeaniusszal, ennek a weboldalnak sürgősen fórumra van szüksége ! Kiváló megbeszélések zajlottak itt, amelyek sok hasznos információt tartalmaznak az 5: 2 arányú gyorsoknak, sajnos úgy tűnik, hogy ezek a megbeszélések kicsúsznak a webhelyről, amikor új beszélgetésekre kényszerítik.

Kár lenne, ha az embereket egy másik oldalra vonzanák, hogy folytassák a beszélgetéseiket, mivel Michael és Mimi olyan rengeteg tudással és a tények ismertetésével rendelkezik.

Most jöttem ma 4-21-13. Egyetértek veletek, srácok, itt dolgozni kell, remélem, hogy felhívja a figyelmet . szívesen olvasok arról, hogy mindannyian boldogok vagyunk! és ha vannak új információk az 5: 2-es életmódról.

Küzdök valamit a javult lipid eredményekről, mivel úgy tűnik, hogy nincs szál ehhez; Tudnom kell, hogy ez másoknak is megfelel-e.
Nekem is nehéz ezt követni, kérjük, frissítse az oldalt Michael és Mimi lényeges híreivel az előrehaladásukról vagy másról, de addig kitartok, mivel ez határozottan működik. A problémám abban rejlik, hogy a háziorvosom nem hívott vissza újbóli vizsgálatra, és nem ajánlott tanácsot, ezért minden külső segítségre szükségem van, amelyet kaphatok.

Kipróbáltam a Therapeutic Hunger-t. Pontosan annyi étel elfogyasztásáról szól, hogy van még hely a gyomorban, jól lélegezzen és tartsa jó testtartását, amely nem nyomja össze a test szerveit. A wordpress-en blogokat írtam erről, és könyvet is kiadtam az Amazon és a Kind-on
E elmagyarázni a fogalmakat és a hasznos javaslatokat. Ingyenes műhelyeket tartok, hogy segítsem az embereket a terápiás éhség gyakorlásában. Szerintem az értelmes étkezés, a légzés és a jó testtartás jobb szokása. Holisztikus megközelítés az egészség és a jólét szempontjából. Legjobbakat kívánom !

Egy héten át diétáztam, és a 3. böjt napomon vagyok. Eddig már lefogytam 2 kg-ot, ami elképesztő, mert az elmúlt években annyi étrendet kipróbáltam, amelyek működnek, amíg rajtuk tartasz, de amint abbahagyod a súlyt, egyszerűen visszahalmozódik. Várakozással tekintek ennek életmódváltásként való elfogadására!