7 kellemetlen dolog, amit az emberek mondanak neked, amikor elkezdesz fogyni

Ez a hét lesz az egy hónapos jelölésem a Súlyfigyelőknél (jaj!), És ez eddig nagyszerű élmény volt. Igyekeztem a lehető legnyitottabban viszonyulni a folyamathoz, mert szerintem a súlycsökkenés/kalóriaszámolás terén sok megbélyegzés és furcsaság van, és szerintem egy szórakoztató, ünnepi dolognak kell lennie, amely pozitív és eredményes, ahelyett, hogy tele lenne bűntudattal és igazolással.

Eddig körülbelül hét kilót fogytam (kb. 1200-1300 kalóriát eszem naponta, és „könnyű” testmozgást végzek, főleg napi néhány mérföldes gyaloglás formájában), és most kezdtem el eljutni a fogyás „alkalmanként másoktól érkező megjegyzésekhez” részéhez, amely furcsábbnak tűnik, mint gondoltam volna. Körülbelül 12 font választja el a célomtól, és őszintén szólva kezdek el azon gondolkodni, milyen lesz, amikor újra „sovány embernek” tartanak, és nem vagyok biztos benne, hogy tetszeni fog-e nekem.

Megállapítottam, hogy azon túl, hogy a „karcsúságnak” vagy a „lefogyásnak” nem az az általános hízelgő dolog, amit gondoltam, az emberek sok furcsa szart szoktak mondani neked, amikor azt mondod nekik, hogy vagy diéta, vagy aktív fogyás. És ez a hét legfurcsább, amit eddig észrevettem.

1. „Jaj, gyere, ezt megeheted. Kit érdekel?"

Valószínűleg a legnagyobb dolog, amit észrevettem, rögtön az, hogy az embereket nagyon furcsállják, amikor visszautasítod az ételt, vagy megrendelsz valami „szuper egészségesnek” vélt dolgot, és rájöttem, hogy én is ezt szoktam csinálni. Nem arról van szó, hogy egyenesen megpróbálják szabotálni az erőfeszítéseidet - vagy legalábbis nem hiszem -, hanem sokkal inkább az, hogy érzik magukat érintettnek vagy valahogyan úgy ítélik meg, hogy választasz egy salátát enni, oldalsó öntettel. (És még egyszer, én is ezt szoktam érezni.) Mint valaki, aki kalóriaszámlálást végez (súlyfigyelők formájában), nem korlátozom magam semmitől, csak ellenőrzötten és kiegyensúlyozottan kell tennem. adagokat. Néha francia sütés, néha saláta nap lesz. És az ég ne tegye, ha valaki elkap téged egy saláta napon, mert rengeteg passzív-agresszív megjegyzést fogsz hallani róla.

2. "Ugh, miért akar fogyni?"

Ez a legfurcsább dolog ! És mégis annyira elterjedt, és a fogyni próbáló embereket furcsa módon titkolózóvá és furcsává teszi ezt a tényt illetően, és mindent elkövet, de a fogyás ne tűnjön sekélynek vagy ítélkezőnek. A „normális” BMI-tartomány tetején kezdtem - 5'6 és 151, azok számára, akik kíváncsiak -, így ez határozottan vegyíti a "Miért is érdekel" faktort, de a célsúlyom 21-es BMI-t eredményez, ami az a számomra, ahová a testem természetes úton kerül, amikor a táplálkozásomról és az aktivitásomról gondoskodom, és közel sem az alsósúly. Csak a legjobban akarom érezni magam, és ez számomra a fogyáshoz kapcsolódott, mert tudtam, hogy ülő életmód és túl sok kalória révén híztam meg ezt a 20 fontot. És mégis, az emberek a fogyás gondolatát igazán elkapják a hiúságban és az ítélőképességben, holott a valóságban a fogyni próbáló emberek többsége nem érdekelhet SEMMI más testével. A karcsúbb vágy nem ítélkezési felhívás senki más testére, csupán kényelmesebb akar lenni a sajátjában. És mégis valahogy valóban nemes törekvésnek tekintik, vagy nem testpozitívnak. Az a módom, hogy pozitívan viszonyuljak a testemhez, úgy kezelem, ahogy nekem az elmúlt három évben kellett volna, és számomra ez a fogyáshoz kapcsolódik. De ez csak én vagyok!

3. „Soha nem tudtam megszámolni a kalóriákat. Ez annyira [illessze be a melléknévt, amely itt egészségtelen megszállottságot jelent]. ”

Itt van az Istentől való őszinte igazság ezzel kapcsolatban: régebben nem szoktam egy kicsit sem kalóriát mondani, sőt nem is tudtam, mi az a kalória. Soha nem figyeltem, és nem érdekelt, és tudod, mi történt? Naponta akár több száz kalóriát is elfogyasztottam, minden ok nélkül (gyakran alkohol és rágcsálnivalók/őrült adagok révén, amelyekre nem volt szükségem). Számomra a kalóriák számítása az egyetlen módja annak, hogy józanul legyek, és őrületes érzés számomra, hogy soha nem érdekelt. Néhány ember számára csúszós a tápértékkel kapcsolatos információk megnézése, más emberek számára ez egy konkrét, eredményes módja annak, hogy táplálkozási életüket megtartsák, és ez nem jelenthet ítéletet vagy megvetést.

4. „Hű, vékonynak tűnsz.”

Mielőtt bárki megjegyzést fűzne a változó testéhez, úgy gondolja, hogy ez az a dolog, amely érvényesíti a kemény munkáját, és úgy fogja érezni, mintha valóban előrehaladt volna. De legalább személy szerint azt tapasztaltam, hogy ezek a megjegyzések végül a legfurcsább módon jönnek, és többnyire kényelmetlenül érzik magukat. A hétvégén kaptam az első megjegyzéseket róla, mindegyik idegen, mint az utolsó. És tudom, hogy az emberek jól értik (vagy legalábbis a legtöbbjüket), de a súlycsökkenésről szóló valódi kommentárok úgy tűnik, hogy azt sugallják, hogy korábban radikálisan másnak tűntél, vagy valamilyen testítélettel jár a bókot adó személyről. Meg tudja tudni, hogy ezek a megjegyzések mikor passzív-agresszívek, vagy egy kicsit furcsának szánják őket, és ez szokatlan az összes érintett számára. És ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyekben rájössz, ha valaki megjegyzést fűz hozzá, hogy ez az utolsó dolog, amit figyelemre méltó akarsz lenni. Dicsérjen valamit a munkával kapcsolatban, vagy egy remek ruhát, amit összeállítottam, vagy akár csak valamit, amit csináltam, ami tetszett. De a testtömeg megtenése gyakran furcsán tűnik túl gratulációhoz valamihez, ami a dolgok nagy rendszerében nem lehet olyan fontos.

5. "Nem leszel többé szórakoztató?"

Mi a fene ez? (És ebbe beleszámítom magam, mert korábban már határozottan tettem másokkal.) Igen, oké, most nem tudok hetente többször enni nagy, zsíros ételeket, és hajlamos vagyok egyszer vagy kétszer inni hetente, és csak egyszer, ha egyszerre sok. Igen, ez kevésbé „szórakoztató”, de valójában szociálisabb vagyok, mint valaha, egyszerűen azért, mert újradefiniáltam, hogy mi lehet a társadalmi tevékenység. Hosszú sétákra indulok, vannak emberek, akik új recepteket próbálnak ki, új kutyatartó barátokkal lógok a kutyaparkban, és csak általában nem minden tevékenységemet a bárételek és borok köré összpontosítom. Az a gondolat, hogy ezáltal az ember eredendően kevésbé szórakoztató vagy érdekes, szomorúnak érzi magát, és elgondolkodtat, hogy miért láttam valaha is így az életet. Igen, a mama még mindig szereti magát egy jó Boréjszakán, de be kell vallanom, hogy nem hiányolom a hétköznapi másnaposságokat és a hozzájuk tartozó ócska ételt. Csak nem szórakoztatóak.

6. "Ó, szóval most te vagy az egyik ilyen fitpo ember ?"

Hűségesen gyűlölöm a fitpo-t, és nem egy huncut megjegyzést fűztem a sötét oldalra való átkelésemhez, és ezt kissé szomorú vagyok. Én továbbra is ugyanúgy utálom a fitpo-t (ha nem többet), mert úgy érzem, hogy mindent előtérbe helyez, ami rosszul esik az egészséghez, és sokkal inkább egy nagyon szűk vizuális eredményre teszi, mint bármely értelmes életváltásra. Még mindig rengeteg „rossz” ételt eszek, utálom a „makrobiotikus” ételeket, nem készítek hot-dog lábképeket, és hamarabb kardra esnék, mintsem valami szörnyű motivációs Instagram-képet tennék fel arról, hogyan kell „tisztán étkeznem”. és a vonat jelenti. ” Csak kevesebb kalóriát veszek fel, több terméket eszek, és minden nap sétálni megyek. És őszintén szólva, ha bármiért ki tudok állni, remélem, hogy ez „elérheti céljait és jobban élhet teljesen ésszerű és nem hivalkodó módon, ami nem jár drága spandexet és zöld gyümölcsleveket viselő tornaterem szelfivel”. Soha nem leszek fitpo, még akkor sem, ha elérem a fitnesz céljaimat, mert senkinek sem kell az lennie. Termeléktelen és hülyeség, és az egészség megőrzése nem azt jelenti, hogy be kell venned bármelyik Ostentatiously Healthy Person hülyeséget.

7. "Nem vagy elégedett a testeddel, ahogy van?"

Nem. Mert ismerem magam, és nem vigyáztam rá. És nem, ez nem az ítélet bármit is tesz, mert nem érdekel, hogy mit csinál. Ha pozitívan viszonyulsz a testedhez, az azt jelenti, hogy olyan BMI-nél jársz, amely technikailag túlsúlyos, elhízott vagy bármi más, jó! Nem érdekel, és ha ez neked megfelelő, az fantasztikus. De nekem, hogy egy kisebb méretet akarok elérni, semmi közöm ahhoz, hogy ne szeressem magam, hanem annak felismerésével, hogy nem úgy bántam magammal, mintha szerettem volna magam. Összetévesztettem az „engedékenységet” az „öngondoskodással”, a „kezeléseket” pedig azzal, hogy „alapvetően azt, amit mindennap ettem”. És azt tapasztalom, hogy a kevésbé tápláló dolgok fogyasztása annál jobb, mert várom, és tudom, hogy ez nem a kiegyensúlyozott étrend rovására megy. Akkor leszek elégedett a testemmel, ha kiegyensúlyozott és egészséges életmódot tükröz, és számomra ez körülbelül 130 font. Tudom, mert ez volt az, amikor egy szart adtam, ami a testembe került, és nem töltöttem napi 10 órát az íróasztalnál ülve. Lehet, hogy ez más számodra, de ha kisebb akarsz lenni, az nem tesz sekélyre, és meglepődnél azon a fajta passzív-agresszív megítélésen, amelyet az egyik mezőny nyit, amikor kinyitják, hogy kisebbek akarnak lenni.

De ha egyet ígérhetek neked? Az a személy az életedben, aki hirtelen kevesebbet eszik és többet mozog, nem egy csomó ítéletben teszi a testeddel kapcsolatban. Túlságosan elfoglaltak a saját étlapjaik és tükreik nézegetésén, és azon gondolkodnak, mit tehetnek azért, hogy jobban kinézzenek és érezzék magukat, ha másokkal törődnek. És őszintén szólva így kell lennie.