Reggeli ötletek babának

Ha a kicsi belefáradt a zabpehelybe, akkor nézze meg a baba reggelire vonatkozó ötleteink listáját ... és találjon új módot arra, hogy egészséges napot indítson!

MEGJEGYZÉS: Az itt javasolt ötletek nem biztos, hogy minden korosztály számára megfelelőek, mivel egyesek megkövetelhetik, hogy a baba az „önetető” szakaszban legyen.

Kérjük, olvassa el az ujjlenyomat oldalunkat, ha további információt szeretne arról, hogy gyermeke biztonságosan táplálja magát.

Ne feledje - ha ezek közül az ételek közül bármelyik új a babája számára, akkor külön vezesse be őket, betartva a négy napos szabályt. Ez segít megelőzni és azonosítani a lehetséges ételallergiákat és emésztési problémákat. MINDIG beszélje meg gyermeke orvosával az új ételek bevezetését.

Reggeli ötletek a babának…

  • Szeletelt friss gyümölcs natúr joghurtmártással
  • Rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal (a tojások bevezetésével kapcsolatos további információkért lásd ezt az oldalt). Próbáljon kockára vágott avokádót adni egy igazán tápláló csemegéhez!
  • Alternatív teljes kiőrlésű reggeli, friss gyümölcsökkel
  • Teljes kiőrlésű pirítós ujjak természetes joghurtos mártással (a változatossághoz pürésített gyümölcsöt adhatunk a joghurthoz)
  • Túró friss gyümölcsszeletekkel
  • Enyhén pirított bagel darabok, tetejére krémsajt
  • Házi édesburgonya muffin
  • Francia pirítós négyzetek - vagy próbálja ki tojásmentes francia pirítós receptjeinket
  • Az almaszószba áztatott mazsír, vagy a baba kedvenc gyümölcspüréje
  • Teljes kiőrlésű pirítós krémsajttal (próbálja ki házi joghurt sajt receptünket ... könnyű és finom!)
  • Grillezett sajt/sajt pirítóssal (további információ - Mikor ehet a babám sajtot?)
  • Banán- és almás kenyérpuding (ez a desszert rovatunkban található, de remek reggelit is készít!)
  • Pitta kenyér hummusszal (más néven humusz vagy houmous - kattintson ide, ha további információra van szüksége a hummus bevezetéséről, és próbálja ki házi hummus receptjeinket)
  • Reggeli burritók rántottával (a tojás bevezetésével kapcsolatos további információkért lásd ezt az oldalt)
  • Áfonya
  • Házi angol muffin krémsajttal és gyümölcspürével
  • Sült bolyhos tojás - szórakoztató ujj étel!

    Ne hagyja ki az egészséges bébi reggelink receptjét ...

    egészséges

    Cukormentes és teljesen finom!

    A szakértők egyetértenek abban, hogy a nap valószínűleg a reggeli a legfontosabb étkezés…

    és mivel a baba jobban támaszkodik szilárd ételekre és kevésbé a tejre az igényeinek kielégítéséhez (általában első évének vége felé), akkor a reggeli tökéletes alkalom arra, hogy valóban tápláló ételekkel töltse fel!

    Mindig azt tapasztaltuk, hogy gyermekeink sokkal könnyebben ettek reggelit, mint a többi étkezés - talán azért, mert hosszabb ideig mentek étkezés nélkül, mint a nap más időpontjaiban!

    Jó ötlet - ha lehetséges -, hogy az egész család együtt reggelizzen. Ez létrehozza az egészséges táplálkozási szokásokat a csecsemő számára.

    És természetesen a csecsemők sokkal örömmel étkeznek mindenki mással, mint egyedül!

    Az ideális bébi reggeli tápláló és kiegyensúlyozott lesz, és a baba reggelire vonatkozó ötleteink listáján szereplő javaslatok egynél több ételtípust tartalmaznak - például teljes kiőrlésű pirítós joghurttal, amely rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmaz egyetlen étkezés során

    És ne féljen túlnézni a hagyományos reggeli ötleteknél a baba számára ...

    Ez a lista néhány elemet tartalmaz, amelyek nem tekinthetők „tipikus” reggelire - de ha egészségesek, és a babád kedveli őket, akkor miért nem próbálja ki őket?

    Amit „reggeli ételnek” tekintünk, az nagymértékben függ kultúránktól és nevelésünktől - és ami az ételt illeti, mindannyian tudjuk, hogy kulturális „határain” kívülre lépni szórakoztató lehet!

    bónusz tippek a finom zabpehelyhez/zabkásához

    A szülők időnként megkérdezik tőlünk, hogy rendben van-e azonnali zabpehely (vagy zabkása, a világ bármely pontjáról, ahova látogatsz hozzánk).

    A fő különbség a sima, azonnali zabpehely és a szokásos zabpehely között az, hogy a zabot vékonyabban szeletelik, hogy gyorsabban főzzenek.

    Az ízesített zabpehely viszont meglehetősen sok cukrot tartalmaz, és kerülni kell a babának való adást.

    • Készítse el a baba zabpelyhét tej helyett víz helyett. Ideális esetben használjon anyatejet vagy tápszert - de kis mennyiségű tehéntej felhasználható a főzéshez a baba számára 6 hónapos életkor után (további információkért lásd a tejtermékek bemutatását, és fedezze fel, miért fontos a teljes tej használata a baba ételeiben.)
    • Ne használjon cukrot a csecsemő gabonájának édesítésére - ehelyett próbálja ki az almaszószt vagy a baba kedvenc gyümölcspüréjét. Idősebb csecsemők számára a csomókkal való boldogulás, majd az apróra vágott gyümölcsök kipróbálása. A baba reggelijében használt gyümölcs lehet friss, vagy konzerv/konzerv (természetes lében, nem szirupban). Alternatív megoldásként próbáljon meg hozzáadni szárított gyümölcsöket, például sárgabarackot, mazsolát vagy szultanát (fiatalabb csecsemőknél próbáljon először áztatni, majd villával dörzsölni).
    • Ha csecsemője nem élvezi a zabpelyhet gyümölcs mellett, akkor adhat hozzá egy kis melaszot (a blackstrap melasz jó vasforrás) vagy juharszirupot, de NE ÉDESÍTSEN MÉGBEN ÉLELMISZERET, HA BABÁJA EGY ÉVES KÖZÖTT. A méz néha tartalmazhat botulizmus-spórákat, amelyek végzetesek lehetnek egy fiatal csecsemő számára.

    Ötletek olvasóinktól ...

    Louise - London, Egyesült Királyság

    Weetabix forró tápszeres tejjel és kevés lekvárral - vagy reszelt tejjel/forró vízzel és egy kis lekvárral ... a lekvár természetesen nem kötelező.

    Van valami reggeli ötleted babához, amelyet meg szeretnél osztani? Akkor kérjük, lépjen velünk kapcsolatba - szívesen hallanánk!

    Natalie - Dayton, Amerikai Egyesült Államok

    Mivel tojást mutattam be a lányomnak, semmi köze nem lesz a gabonaféléhez vagy a zabpehelyhez.

    De azért, hogy a reggeli szertartásunknak legyen egy kis csavarja, másképp főzöm őket.

    Omlettet készítek zöldséggel és sajttal, a spárga a kedvenc, vagy összekeverem vagy megsütöm. Ez egy jó módja annak, hogy zöldségeket vegyen be az étrendjébe!

    A másik módja annak, hogy ráeszméljen a tojáson kívül valamire, az a vele való megosztás. Adok neki egy falatot a túrómból, ő pedig egy falatot tojást. Játékot csinálunk belőle!

    Karin - Abbotsford, Kanada

    Nagyon szeretek recept ötleteket találni a fiam számára, ezért gondoltam küldök egy olyan házaspárt, amely nagy sikert arat a házamban, és más anyukák esetleg kipróbálnák.

    A 13 hónapos fiam hatalmas zabszerető.

    Nem bírja a csomagolt fajtát, ezért gyors zabot használok, és friss gyümölcsöt adok hozzá.

    Megduplázom az egyes adagolási utasításokat a csomagoláson, és hagyom kihűlni. Ezután adjon hozzá 1 egész banánt és egy másik gyümölcsöt; Körte, őszibarack, áfonya vagy eper (ha a baba több mint egy éve van).

    Az egészet néhány másodpercig turmixgéppel turmixoljuk össze, ügyelve arra, hogy kissé vaskos maradjon.

    Jégkockatálcákba teszem a zabpelyhet és megfagyok. Lefekvés előtt kiveszek 3-4 kockát, és egy éjszakán át hűtöm a hűtőben.

    A fiam szereti a zabpehely hidegét, ezért rögtön a hűtőből adom neki, de érdemes felmelegedni egy kicsit. Biztos vagyok benne, hogy a baba imádni fogja!

    Az áfonyás palacsinta egy másik nagy siker, de kerülöm a szirupot, és egy vékony réteg epres krémsajtot kenek a tetejére. Készítek neki mini palacsintát, hogy meg tudja etetni magát. Ezekből 2-3-at ki tud csiszolni!

    Ügyeljen arra, hogy legyen egy kis teje az egész lemosásához!

    Erin - Bunbury, Ausztrália

    A 8 hónapos reggelimhez forró vizet adok 2 Weetabix-hoz, csak annyit, hogy beázzanak, majd adjak hozzá egy kevés forralt vizet, amit egy kancsóban tartok a hűtőben.

    Ezután hozzáadok egy fél durván pépes banánt, és az egészet összekeverem. Kiváló textúra a korához képest, kellemes és tartalmas. Nagy az étvágya!

    blogunkból:
    Burgonyás palacsinta baba elválasztására…

    Hagyományos ír recept egészséges csavarral!

    Iriena - Pearland, Egyesült Államok

    9 hónapos gyermekem szereti az avokádó zabpehely joghurtot.

    2 etetéshez: 1 kis avokádó

    4 oz anyatej/tápszer

    1/2 csésze organikus zabpehely babapelyhek

    1 üveg baba joghurt

    Irena - Sydney, Ausztrália

    Kedvenc reggeli ötletem a rizstejjel készült búzadara.

    Percek alatt elkészül, és bármi feltöltheti, amire vágyik: friss gyümölcs, joghurt, juharszirup vagy méz (több mint 1 éveseknek), lekvár, túró, morzsolt keksz stb.! Amikor pedig hideg lesz, szilárdabb lesz, így pudingként szolgálhat fel. Finom!

    További hasznos linkek webhelyünkről ...