5 módja annak, hogy a léped boldog legyen

módja

Lehet, hogy a léped kicsi, de kritikus szerepet játszik az általános energiádban és a közérzetedben, ezért van értelme megérteni és ápolni!

A gyenge lép jelei: A lép egyik funkciója a dolgok helyben tartása. Ez magában foglalja az izmokat, szerveket és még a vért is. Ha meggyengült a lépe, akkor valószínű, hogy észreveszi, hogy az izmai puhák és könnyen zúzódnak. Lehet, hogy fogékonyabb a szerv prolapsusára.

A gyenge lép tompítja és torzítja az ízérzékelését, így erősebb ízekre vágyhat, vagy úgy találhatja, hogy kedvenc ételei különös ízűek. Még rosszabb, hogy a gyenge lép befolyásolja a koncentrálóképességet, a tisztán emlékezetet és a gondolatok feldolgozását, így problémákat okozhat a saját fejében.

A lépét megterhelő állapotok

  • Túl sok tanulmány vagy munka - hosszú órák szünet nélkül.
  • Szorongás - ez körkörös problémát jelenthet: a gyenge lép aggodalomhoz vezet, az aggodalom viszont gyengíti a lépét. Fontos megtörni ezt a ciklust, amint észreveszi!
  • Túl sok testmozgás - a lép szereti a gyengéd testmozgást és a masszázst, ezért egy kemény edzés után végezzen gyengéd masszázst annak helyreállításához.
  • Helytelen ételek - a lép küzd a túl hideg, zsíros vagy édes ételek, valamint az alkohol feldolgozásával. Sokkal hatékonyabban dolgozza fel az összes ételt, ha az étkezésre koncentrál, ahelyett, hogy tanulna, dolgozna, vagy valami másban felszívódna (akár tévét néz).

5 módja annak, hogy a léped boldog legyen

Most megvizsgáltuk, mit szabad kerülni, íme 5 dolog, amit megtehetsz, hogy örülj a lépednek, hogy emeld az energiaszintedet és a közérzeted.

  1. Egyél kicsi, gyakori ételeket. Alaposan rágjon meg minden falatot, lassítsa az evést, és ne hagyja ki az étkezéseket;
  2. Válasszon olyan ételeket, amelyek meleg természetűek (pl. Gyömbér) és édesek, de nem cukrosak (pl. Édesburgonya, sárgarépa stb.)
  3. Kerülje a nyers zöldségeket és a jeges italokat, amelyek a lépét jobban megdolgoztatják. Ha fáradtnak érzi magát étkezés után, akkor ez általában azért van, mert megterhelte a lépét.
  4. Kerülje a túl forró ételeket (pl. Alkohol, drogok és finomított cukrok)
  5. Ragaszkodjon a rendszeres étkezési időkhöz, és ne menjen lefekvés után azonnal étkezés után, mivel a test általában nem emészti jól alvása közben.

Tápláló ételekkel és rendszeres étkezésekkel vigyázzon a lépére, így energikus és boldog lesz.

Természetes gyógymódok használata a lép működésének kiegyensúlyozásához javítja egészségét és segít megelőzni a jövőbeni egészségügyi problémákat.