5 napos téli méregtelenítő (visszaállítás) diéta

méregtelenítő
Már majdnem vége a télnek! Próbáld ki ezt a téli méregtelenítőt, amely tápláló leveseket tartalmaz még a tavasz elõtt!

Ez nagyszerű módja annak, hogy visszaállítsa a tasakját az év hidegebb időszakaiban! Az 5 napos tasak alaphelyzetbe állító étrendnek ez a változata leves recepteket használ, amelyek segítenek feltölteni, miközben melegen is tartanak! Táplálkozási szakemberünk Pinterest fórumának jóváhagyott receptjei alapján.

A legjobb az, hogy korlátlan adagokat kap a felsorolt ​​levesekből, így nem kell mérnie vagy aggódnia a kalóriák miatt. Válasszon egy levest, és készítsen nagy adagot, vagy válasszon többet, így válogathat!

1. NAP: „Vékony folyadékok”

A téli alapállapotú étrend első napján korlátlan lehet;

Tartalmazhat korlátlan;

  • Kesudiós tejes chai tea: Melegítésig melegítsen cukrozatlan kesudiót, mandulát vagy kókuszos/mandulatejet (dobozból, nem dobozból) egy bögrében vagy tűzhelyben. Adjon hozzá egy vanília chai teazsákot minden csésze folyadékhoz. Hagyja meredeken 3-5 percig. Ízlés szerint adjon hozzá nem kalóriatartalmú édesítőszert (például stevia) és egy csipet fahéjat (opcionális).
  • Cukormentes forró kakaó: A cukrozatlan kesudiót, mandulát vagy kókuszos/mandulatejet (dobozból, nem dobozból) melegítsük a tűzhelyben forró hőmérsékletre. Habverjen bele egy evőkanál cukrozatlan kakaóport minden 8 uncia folyadékért. Ízlés szerint adjon hozzá nem kalóriatartalmú édesítőszert (például stevia) és egy csipet fahéjat (opcionális).

További lehetőségek 1. nap: Korlátlan: víz, tea, húsleves, cukrozatlan mandulatej, cukrozatlan kesudió, cukormentes italok, cukormentes jello, cukormentes popsicles.

2. és 3. NAP: „Vastag folyadékok”

Az 5 napos téli visszaállítás étrendjének 2. és 3. napján korlátlan számú kevert levest fogyaszthat ebből a listából.

Ha kívánja, nyugodtan vegyen fel minden receptet az első naptól kezdve.

4. és 5. NAP: „Méregtelenítő folyadékok”

A téli méregtelenítő étrend utolsó két napjára íme nagyszerű méregtelenítő receptek, amelyeket korlátlanul alkalmazhat;

Legfeljebb 5 csésze naponta ezekből a levesekből

Ha kívánja, nyugodtan vegyen fel recepteket az 1. és a 3. nap között.

A lényeg

Miután betartotta ezt az 5 napos téli alapállapotú étrendet, fiatalabbnak érzi magát, és készen áll arra, hogy visszatérjen az egészséges étkezési szokásokhoz! Valószínűleg még egy kis súlyt is le fog ejteni! Ez a tökéletes megoldás a téli kékek legyőzésére és a tavaszi napsütésre való felkészüléshez!