Őrülten hangzik, de a Hold-ciklus szerint élve megoldódtak az egészségügyi problémáim

Néhány évvel ezelőtt beléptem a Brooklyn Acupuncture Projectbe, egy New York-i közösségi wellness klinikába, és megpróbáltam megoldani néhány sürgető # hölgyproblémát - konkrétan azt, hogy ciklusom rendkívül szabálytalan volt öt évig. Az ob-gynem az akupunktúrát javasolta opcióként, ha a súlygyarapodás és a testmozgás csökkentése nem működik a dolgok normalizálásában. (Nem tették meg.) És bár évek óta érdekelt az akupunktúra kipróbálása, nem tudtam segíteni, de egyszerre lenyűgözve és rendkívül szkeptikusan éreztem magam, hogy ez legitim megoldás lesz erre a nagyon is valós kérdésre. "Jó kezekben vagytok" - biztosította orvosom, mielőtt elmagyarázta, hogy valójában akkor lépett először akupunktúrába, amikor hasonló saját problémáiban szenvedett - és hogy ugyanazt a kezelési rendszert fogja használni, amely a számára meggyógyította.

Úgy találtam, hogy a kétkedésem elenyészik, még akkor is, amikor egy meglehetősen érdekes kezelési tervet zörget le: Célunk az volt, hogy elmondja, hogy a ciklusomat összeegyeztessem a holdciklussal - mindkettő 28 napos, és a holdat évszázadok óta társítják a női energiával a keleti orvostudományban. A foglalkozásom után az eddigi legbizarabb receptekkel léptem el: Amellett, hogy visszatértem a heti akupunktúrára, az étrendemet lenolajjal kellett kiegészítenem, miközben a hold gyantázott, és a ligetszépeolajjal, amikor a hold fogyott. A kínai gyógynövényeknek - nem is véletlenül Holdgyöngynek (45 dollár) való - törzsét is naponta kétszer kell vennem. "Megkapja a menstruációját az újholdon" - mondta nekem az ajtón kifelé menet, amikor elkezdtem letölteni a holdnaptár alkalmazást. És mivel a történet ezen pontján megkerültük a TMI szakaszát, hadd mondjam el: én csináltam.

Ez az élmény részmunkaidős hitemet minden lelki és alternatív dologban teljes értékű elbűvöléssé zörgette. Mit tehetne még a hold értem?

Sokat, mint kiderült. Azok, akik egyetértenek a wellness ezen alternatív megközelítésével, erősen átélik a természet energiáinak testünkre és elménkre gyakorolt hatását, és a Hold a természet nagy ereje - nem beszélve arról, hogy állandóan átmeneti állapotban van, és megváltoztatja a létállapotainkat mozgás közben a teljestől az újig és vissza. „Míg ez a kapcsolat magában foglalja fizikai, pszichológiai, fiziológiai és spirituális állapotunkat, a leginkább a mentális lelkiállapotunk befolyásolja” - mondja Pratima Raichur, az ayurvédikus guru és a New York-i névadó holisztikus fürdő alapítója. „Az ayurvéda annyi bölcsességet kínál, hogyan lehet a holddal összhangban élni - a légzési technikáktól a meditációig, az életmódig és a táplálkozási útmutatásig -s o meg tudjuk tartani a stabilitást ezekben az ingadozó fázisokban, és elérhetjük az igazi egyensúlyt és wellness-t.”

"Gyakran sok a félelem vagy a cinizmus a holdaktivitás körül, főleg egy hatalmas hold" - teszi hozzá Amanda Chantal Bacon, a Holdlé alternatív wellness-célpontjának alapítója (például telihold idején érzi magát ütésnek). "Úgy döntök, hogy nem így élem meg a lunációkat, hanem inkább ellazulok benne és meglovagolom a hullámot, tudván, hogy mindez istenileg elrendelt energia dolgozik rajtunk."

Ezt szem előtt tartva kértük a szakértőket, hogy magyarázzák el, hogyan változtatják meg wellness rutinjaikat annak érdekében, hogy jobban illeszkedjenek a holdciklushoz. Olvassa tovább, hogy megnézze az étrendjüket és az éberségi tippjeiket az újhold, a telihold és az azok közötti szakaszok megközelítéséhez.

Ész: Azok, akik foglalkoznak az asztrológiával, felismerhetik, hogy itt az ideje az új kezdetek befogadásának. „Ha valami újat szeretnél kezdeni az életedben, legyen szó új üzleti vállalkozásokról, kapcsolatokról vagy új személyes projektekről, akkor jó gyakorlat, ha Amavasya-n, vagy a„ hold nélküli ”napon kezded el őket, és átlátod a teljes Purnimán. holdnap - tanácsolja Raichur.

Bár ez azt jelenti, hogy felkészülnek a nyüzsgésre, valójában a fáradtság ideje. "Az amavasya az energia csökkenését okozza, néha letargiát vagy akár depressziót eredményez" - mondja. Bizonyos lépések megtétele segíthet enyhíteni ezt a funkciót, legyen szó akár egy pont kitöltéséről a közösségi naptárban, akár az átmenet pozitív aspektusaira való összpontosításról. "Több mint hat éve írok újholdi szándékokat" - mondja Bacon. "Döbbenetes látni, hogy mindent megszereztem, amit szántam, és még többet." Írja le céljait egy kijelölt jegyzetfüzetbe, és nézze meg, hova visz.

Test: Figyelembe véve ezt a lehetséges hangulatot és energiát, bölcs dolog olyan étrendet elfogadni, amely segíthet visszafordítani ezeket a hatásokat. Raichur édes, lúgos ételeket ajánl, különös tekintettel a zsírokra és fehérjékre: A dió, a diótej és a datolya mind remek snack. Bacon minden holdváltás során szereti kiegészíteni étrendjét a Holdlé porával, mivel ezek a növényi kiegészítők segítenek megerősíteni a testet és az elmét ebben a kritikus időszakban. (A Power Dust, 38 dollár, bölcs választás lehet, miközben a ciklus hátralévő részére kitűzi a szándékát.) És ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást, amely az egyik legkézenfekvőbb hangulatnövelő.

Eközben a hagyományos kínai orvoslás szerint az újhold ideális idő a menstruációra, és a ciklusának a holdciklussal való összehangolása feltehetően enyhíti a (szó szerinti) fájdalmakat, amelyek a hónap adott időszakában jelentkeznek. Az általam követett rend egy meglehetősen szokásos sablon a dolgok szinkronizálásához - és tudnunk kell, hogy a ligetszépeolaj kiváló kiegészítő a hormonális problémák kezelésére általában.

Ész: Az ősi hindu hiedelmek szerint a holdciklus ezen szakasza kritikus fontosságú az agy számára, mivel a hold kiszélesíti a maximális fókuszálás és koncentráció képességét. Bacon emiatt a holdi átmenet kedvenc napjának nevezi.

Test: Hagyományosan gyors nap (amelyről azt gondolják, hogy az elme éles marad), de Bacon azt mondja, hogy ugyanolyan tisztító előnyöket élvez azáltal, hogy elkerüli az állati termékeket és gabonákat, inkább a zöldségekhez és gyümölcsökhöz ragaszkodik. "Ez haladékot ad az emésztőrendszer és a szervek számára" - magyarázza.

Ész: "A Purnima nagyon magas energiájával nagyon motiváló lehet" - mondja Raichur. (A teliholdhoz kapcsolódó magas frekvenciájú rezgések lehet az oka annak, hogy hajlamosak vagyunk kissé hurkoltnak lenni ebben az időben.) De mint ahogyan az újhold fáradtságának magas energiájú tevékenységekkel való ellensúlyozásának fontosságát illetően, ideális esetben meg kell találnia egyensúly a telihold idején olyan megalapozó akciókkal, mint a jóga, a meditáció és a sok alvás. Bacon azt ajánlja, hogy éljen ezzel a lehetőséggel, hogy elmélkedjen a ciklus elején kitűzött szándékairól - ideális esetben, ha felszívja a holdfényt, az energia közvetlen forrását. (Ezt holdfürdőzésnek hívják.)

Test: Ez a magas energia kiterjed a testre is. "Még az emésztésünk is erősebb, és támogathatja a pikánsabb, robusztusabb ételeket étrendünkben" - mondja Raichur. Ennek ellenére, ha kissé túlzúgottnak érzi magát, érdekes tippje van: Gondolja át a viselt szövetet. "A pamutruházat nyugtató rezgéssel bír" - magyarázza.

Kíváncsi más alternatív wellness-módszerekre? Nézze meg átfogó alapanyagunkat minden kristálygyógyításról.

Ezt a bejegyzést eredetileg egy korábbi időpontban tették közzé, és frissítették.