5 ok az edzésre a földimogyoróval #PeanutPower

Jogi nyilatkozat: Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet a Planters nevében írtam. A vélemények és a szöveg mind az enyém.

hogy

Korábban már említettem, hogy diószerető család vagyunk. Ritkán fordul elő, hogy mind a hatan ugyanazt az ételt szeretjük, ezért boldoggá tesz, hogy megtöltöm a kamránkat valamivel, amit mindenki élvezni fog. A földimogyoró a házunk alapanyaga, nem csak nassoláshoz, hanem sütéshez, dió-vaj készítéshez és olyan ételekhez való hozzáadásához is, mint a slaw vagy az ázsiai keverés.

Az újonnan megjelent 2015-ös amerikai táplálkozási irányelvek hangsúlyozzák a diófélék és a hüvelyesek választását az egészséges étrend részeként. A földimogyoró, technikailag a hüvelyesek, az egyik kedvencem, és ideális választást kínálnak edzés előtti vagy utáni harapnivalókhoz. Ha nem vagy jó úton a fitneszeddel, ne aggódj, soha nem késő elkezdeni. Kihívás megtalálni a tökéletes lehetőséget, így kösse össze most magát és mozogjon ... és győződjön meg arról, hogy csomagol egy könnyű, intelligens snacket, például mogyorót.

Itt vannak 5 előny hogy megeszem őket!

  • A száraz vagy olajban pörkölt földimogyoró tökéletes önnek való snacket kínál, mivel minden 1 uncia adag 7 gramm növényi fehérjét, 6 nélkülözhetetlen tápanyagot, rostot és többnyire jó zsírt tartalmaz.
  • A földimogyoró több mint 80% -ban tartalmaz egészséges, egészséges zsírokat, például egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokat, amelyek mérsékelten fogyasztva pozitívan befolyásolhatják egészségét, például csökkenthetik a koleszterinszintet és rugalmasan tarthatják az ereket.
  • Az edzés előtt a földimogyoró visszatartja az éhséget anélkül, hogy nehezen emészthető lenne, míg az edzés után az olyan snack választása, mint a földimogyoró, amely fehérjét szállít, remek választás, mivel a fehérje kulcsfontosságú az izmok felépítésében és javításában.
  • A földimogyoró különféle nátriumszinteket tartalmaz, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Az ültető földimogyoró a sózatlan (5 gramm adagonként) és az enyhén sózott, valamint a koktél (95 mg/adag) és a száraz sült (150 mg/adag) között változik.
  • A földimogyoró szuper kényelmes. Helyezzen el egy edényt a Planters földimogyorótól a tornatáskájába vagy autójába, hogy útközben tápanyag-sűrű snackeket kapjon.

Javasoljuk, hogy a növényi eredetű, tápanyag-sűrűbb ételek, például a mogyoró felé váltson, hogy segítse az embereket az egészségesebb étrend elérésében.

Az USDA táplálkozási irányelvei 2000 kalóriatartalmú étrend alapján hetente 5 uncia dió, mag és szójatermék fogyasztását javasolják. A száraz pörkölt, sózott és koktélos földimogyoró megfelel az FDA által jóváhagyott egészségre vonatkozó állításnak, amely kimondja: „A tudományos bizonyítékok azt sugallják, hogy nem bizonyítják, hogy a legtöbb dió, beleértve a földimogyorót is, napi 1,5 oz fogyasztása alacsony telített zsír- és koleszterinszintű étrend részeként nem eredményezi a megnövekedett kalóriabevitelt, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát ”.

Nem mogyoróba? Nos, szerencséd van, mert MINDEN dió jó választás. Az ültetvényesek az egy- és a vegyes diófélék széles választékát kínálják. A teljes termékcsalád megtekintéséhez látogasson el a Planters.com webhelyre, és kövesse Mr.Peanut-ot a Facebookon vagy a @MrPeanut-ot a Twitteren.

[Tweet „5 ok az edzésre földimogyoróval #PeanutPower #ad @MrPeanut”]

Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet a Planters nevében írtam. A vélemények és a szöveg mind az enyém.