5 online fitneszközösség, hogy motivált maradjon

Fitness tippek

Sok ember számára a motiváció ingatag dolog lehet, különösen a fitnesz terén. Ha támogató közösség áll rendelkezésére a választott tevékenység körül - legyen szó súlyemelésről, kerékpározásról, futásról vagy bármilyen más testmozgásról -, motivált maradhat, ösztönözheti, hogy keményebben dolgozzon ki, és ösztönözze arra, hogy továbbra is elkötelezett legyen fittségi céljai mellett.

Ha nem talál helyi fitneszközösséget, próbáljon online csatlakozni.

A fitneszorientált online közösségek tökéletes módot kínálnak arra, hogy kapcsolatba lépj hasonló gondolkodású edzőkkel. Senki sem tudja jobban megérteni az erőnléti küzdelmeit, mint hasonló célokkal rendelkező ember, és a folytatáshoz pontosan szüksége lehet egy támogató hálózat kiépítésére, akik szeretnék, ha sikerrel járna.

Itt van öt közösségi oldal, amelyek középpontjában a fitnesz áll, amelyek tevékenységétől és céljaitól függően alkalmasak lehetnek az Ön számára.

MyFitnessPal

Fogyás

A MyFitnessPal világít leginkább a kalóriaszámláló rendszerrel, amely a táplálkozási információk hatalmas adatbázisába áll, és tartalmaz egy naplót, ahol minden étkezést naplózhat. A platform megkönnyíti annak megbecsülését, hogy mennyit kell enni és mennyi kalóriát kell égetnie ahhoz, hogy elérje a célsúlyát. Míg a közösség többségének célja a fogyás, az eszköz ugyanolyan hatékony azok számára, akik meg akarják tartani vagy hízni. Ételeit naplózhatja egy böngészőből vagy a MyFitnessPal alkalmazásával.

Előnyök:

Részletes kalóriaszámlálás
App Android és iOS rendszerhez
Aktív közösségi üzenőfalak
Szinkronizál sok más fitneszkövetővel és alkalmazással
Ingyenesen használható

Hátrányok:

Az adatbázisban gyakran több bejegyzés található meg egy adott ételről, és nehéz megtudni, hogy melyek pontosak
A gyakorlatot manuálisan kell megadni, vagy szinkronizálni kell egy másik alkalmazásból

Fitbit

Általános tevékenység/séta

A Fitbit online közössége a fitnesz hordható termékeik köré összpontosul, amelyek nyomon követik a statisztikákat, például a megtett lépéseket, a megtett távolságot és a lépcsők megmászását. A felhasználók érdeklődés vagy célok alapján csatlakozhatnak csoportokhoz (pl. 30-valami fogyni vágyók, öbölfutó futók vagy 5 kilós edzés), hogy hasonló gondolkodású edzőkkel találkozzanak.

A platform lehetővé teszi emberek felvételét a barátok listájára, ami megkönnyíti a kihívások megkezdését akár 10 egyén között. A kihívások egymással szembe állnak, hogy lássák, ki tudja a legtöbb lépést elérni egy adott időkereten belül. Ezek a mini versenyek nagyszerű motivációs forrást jelenthetnek, különösen akkor, ha a napi lépéscél eléréséért küzd.

Előnyök:

Könnyen használható műszerfal
App Android és iOS rendszerhez
Jobb, ha saját baráti és családi fitneszközösséget hoz létre, ahelyett, hogy új emberekkel lépne kapcsolatba

Hátrányok:

A vitafórumok és az alkalmazás ingyenesen használható, de hogy a legtöbbet hozza ki belőle, meg kell vásárolnia egy Fitbit nyomkövetőt

Jefit

Általános edzés

A Jefit lehetővé teszi, hogy fitneszterveket találjon, vagy megtervezhesse sajátjait, és nyomon kövesse edzéseit az alkalmazásban vagy az interneten. Kapcsolatba léphet barátaival és más tagjaival, hogy ösztönözze egymást, megoszthassa az edzéseket, és személyes célokat tűzhessen ki maga elé.

Előnyök:

Lehetővé teszi az edzés teljes testreszabását
Hatalmas adatbázis a gyakorlatokról
App Android és iOS rendszerhez
Ingyenesen használható alapvető alkalmazás

Hátrányok:

A fórumok nem annyira aktívak, mint néhány más közösség
Bizonyos funkciók csak a fizető tagok számára állnak rendelkezésre

Bodyspace

Erőedzés és testépítés

A Bodyspace a bodybuilding.com közösségi oldala, és mint ilyen, inkább a súlyemelésre és a testépítésre irányul, mint a fogyásra vagy a kardió alapú testmozgásra. Tagjaik közül sok tapasztalt súlyemelő, akik célja a teljesítményük javítása, a testalkat tónusának növelése és az edzési tippek cseréje más fitneszrajongókkal. A felhasználók választhatnak az átfogó fitnesztervek adatbázisából - amelyeket sokan a hírességek edzői terveztek -, és nyomon követhetik fejlődésüket a webhelyen vagy az alkalmazásban. Ha olyan közösséget keres, amely motiválni fogja, hogy túllépje a határait, akkor ez lehet az egyik.

Előnyök:

Átfogó adatbázis az erőn alapuló edzésvideókról és fitnesz cikkekről
Aktív és támogató közösség
Android és iOS alkalmazás
Ingyenesen használható

Hátrányok:

A hírességek edzésterveinek többsége táplálék-kiegészítőket javasol, így ha nem vásárol be, az eredményei változhatnak

NerdFitness

Transzformatív fitnesz

Ez a földhözragadt fitneszközösség tökéletes a kezdők számára, és mint a neve is mutatja, különösen vonzó lehet a „nerdy” érdeklődésű egyének számára. A NerdFitness közösségben sokan újak a testmozgásban, és úgy döntöttek, hogy kezdenek, mert fogyni vagy egészségesebbé akarnak válni. Az oldal erősítő edzésen és zöldségekben, gyümölcsökben, húsban és egészséges zsírokban gazdag étrenden keresztül népszerűsíti az egészséges életmódot.

Előnyök:

Hozzáférhető cikkek könyvtárának kezdőknek a fitnesz számára
Támogató és ítélet nélküli közösség

Hátrányok:

Csak online; nincs alkalmazás
Ingyenes csatlakozás, de a Nerd Fitness Academy csak fizető tagoknak szól

Mindenkinek más a célja és a saját fitneszstílusa, ezért nézze meg a fenti közösségeket. Minden szerencsével talál egyet, amely rákattint veled, és hatalmas új támogatási és információforrással rendelkezik.