5 kardio sztriptíz lefogy

Sztriptíz több, mint a csábítás játéka. Az áramló mozdulatok segíthetnek az alakod alakításában. A bizonyíték, amelyet megtalálhat a szórakozóhelyeken lévő nőknél, ezen fantasztikus mozdulatokon kívül legvadabb fantáziákat kavarnak fel, és szenzációsnak tűnnek.

Az edzőtermi program unalmas lehet, és sikeresen pótolható ezekkel a mozdulatokkal, amelyek megtanítanak elcsábítani az izmok edzése közben. Megan Armand, A „Dance off the Inches: Cardio Striptease” című DVD írója megtanítja a sztriptíz tanulságait. Itt vannak 5. Cardio Striptease Mpetesejtek nak nek Lose Súly. Próbáld ki őket!

1. Feladat

nyomja meg combjára tett kézzel és a fenekével integetni, térdét hajlítva. Érezni fogja az izmok működését. Készítsen bemutatót szeretője számára, és hagyja, hogy a fantáziája működjön.

2. gyakorlat

Mint a sarkú járás, gyaloglás a lábad hegyén meg fogja dolgozni a lábizmait. Próbáld eltúlozni a lépéseket és mozgasd az egész tested. Lepje meg partnerét a „finom” mozdulattal, és ébressze fel fantáziáját, elhagyva a ruhákat.

3. gyakorlat

Tegye a kezét az alsó részre a „hátsó zsebek” területére, és tegye a körkörös mozgás a medencétől. Hajlítsa előre a törzsét, érintse meg a térdeit a kezével, és folytassa az alsó mozgást. Ez a gyakorlat nemcsak a fenekét tonizálja, hanem a hátsó izmokat is edzi.

4. gyakorlat

Emel karja a feje fölött is kissé behajlította a térdét. Ebben a helyzetben kissé meghajlik balra, majd jobbra.

5. gyakorlat

Ezek a mozdulatok segítik az egész test munkáját. Végezze el a láb és az ellenkező kar emelését (fotó), üljön a láb hegyén.

Kapcsolja be a zenét, és hagyja, hogy teste kifejezze magát! További tippekért és gyakorlatokért nézze meg a Kardio sztriptíz videó: