ISBN 13: 9780060737870

A ravasz mozdulatok: Bizonyított programom a fogyáshoz, az erő növeléséhez, az erő növeléséhez és az álmaid megéléséhez

Stallone, Sylvester

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Készen állsz arra, hogy versenyző legyél? Sylvester Stallone cselekvésorientált programja a fittség és az étkezés érdekében egyben Hollywood egyik legnagyobb sztárjának leleplező portréja.

A Sly Moves nem csupán kézikönyv a fitneszről és a táplálkozásról. Provokatív és őszinte belső nézet Hollywood egyik leghíresebb sztárjának megpróbáltatásain és diadalain. Pályafutása során Sly mindig is testtudatos volt, és miközben intenzív edzésmódszerekkel kísérletezett különféle filmekhez, megtanulta - gyakran a kemény utat -, hogy mi működik és mi határozottan nem. Célja, hogy segítsen az olvasóknak megváltoztatni a káros erőnléti szokásokat, megtanulni ellensúlyozni a vakmerő étkezést és megbecsülni azokat, akik ők akkor is, amikor nem nagyon érzik magukat akcióhősnek.

Az 1. rész Sylvester Stallone testalkatának története, mivel a Rocky sztár történeteket oszt meg arról, hogy gyermekkorában bántalmazzák, kényelmet és erőt talál az edzőteremben, majd később a divatos diéták, a baleset-edzés és az edzés katasztrófáinak vad útjáról. hogy a megszállottságtól rojtozott.

A 2. rész, A ravasz mozgások edzés négy gyakorlási programot vázol fel: klasszikus, haladó, női és kemény. Az edzések csak heti három órás elkötelezettséget igényelnek (pontosan ugyanannyi idő alatt dolgozik Sly).

A Sly Moves étkezési terv (3. rész) a Sly táplálkozási útmutatója, amelyet egy egyedülálló étkezési terv emel ki a jó étkezés egész életére.

A 4. rész lehetőséget ad a Sly-nek arra, hogy inspirálja és ösztönözze az olvasókat, hogy a Sly Moves részévé váljon az egészség, az erőnlét és a jólét hosszú távú képének, tippekkel a célok betartásától és a relaxációs technikáktól kezdve a The Contender tanulságaiig.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

A filmrajongók vitathatják a Rocky vs. Rambo érdemeit, de Sylvester Stallone-t senki sem vádolhatja kanapé krumpliként. Ban ben Ravasz mozog, Stallone elmeséli azokat az edzésmódszereket, amelyek minden idők egyik igazi hollywoodi kemény testévé tették, a negyven edzőteremben eltöltött év legjobbjainak és legrosszabbjainak testre szabása és a trendi étrend egyszerű (3 órás hét) edzés/étkezési program, amelyet bárki követhet.

Stallone rengeteg személyes mesét kever össze emelt karrierjéből gyakorlati tanácsokkal együtt, köztük egy háromnapos betekintést egy 60 éves korához közeledő akcióhős életébe: mit eszik, mikor dolgozik, milyen híres emberekbe ütközik privát Beverly Hills edzőterem és az LA forró pontjai, ahol vacsorázik. A Sly háromféle ropással segíthet a hasizmok megszorításában, de az esély az, hogy az új hat csomag nem fog asztalhoz állni mellette a Spagóban. Ennek ellenére a hírességek minden csapdáját eltekintve, csak meg kell néznie azokat a fotókat, amelyeken bemutatja "Rambo legördüléseit", "Sziklás állát" vagy más gyakorlatokat ("mozdulatokat"), amelyeket ajánl, hogy lássa, tud-e egy-két dolgot. fitt maradva. Ami az "akaraterő megszerzését" és az "álmod megélését" illeti, sokkal rosszabbat tehet, mint meghallgatni egy alázatos kezdetű srácot, aki bele akarja magát tenni mindazt, amiről valaha is álmodott - egy-egy kalapács göndörödni. --Patrick Jennings

A szerzőről:

Sylvester Stallone színész, rendező és író. Leginkább arról ismert, hogy a Rocky-ban írta és játszotta a főszerepet, amelyet két Oscar-díjra, a filmet pedig tízre jelöltek. További filmkreditek: First Blood, Cliffhanger, Cop Land, Tango & Cash és Demolition Man. Stallone az NBC The Contender című reality sorozatának társproducere és sztárja is. Jelenleg feleségével, Jenniferrel és három gyermekükkel Los Angelesben, Kaliforniában lakik.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.