5 tipp a fogyás egyszerűsítésére

Tudjuk, hogy a fogyás nem könnyű, de ez az 5 apró tipp leegyszerűsítheti a pályán maradást és a fogyás céljainak elérését!

1. Csak maradjon a költségvetése alatt!
Egyszerű, mi? Ha a súlycsökkenést a lényege szerint csökkenti, akkor csak annyi, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Mindaddig, amíg betartja ezt a kalóriatartalmú költségvetést, a súlycsökkenés az Ön útjába kerül!

2. Tartsa be azt, ami működik
Költségvetés alatt maradt, és kedvesnek érezte magát erősnek és egészségesnek? Akkor csak szerdán tegye ugyanezeket! A rutin nagyszerű a fogyáshoz - amikor már ismeri az egészséges dolgokat, amelyeket egy adott napon fog tenni, akkor nem kell több időt és energiát fordítania arra, hogy kitalálja, hogyan illesztheti be őket., és ismételje meg!

3. Keressen egy tetsző vizes palackot
A fogyás szempontjából fontos a megfelelő hidratálás, és ha Önnek tetszik egy kulacs, az csak szórakoztatóbbá teszi a vízivást! Van értelme. Kattintson ide, ha böngészhet néhány nagyszerű palackot 30 dollár alatt az Amazon.com-on.

4. Ne csak a súlyt kövesse
Mivel a tested egészségesebb életmódot folytat, nem csak a súlyod változik! Néhány további szórakoztató dolog a testméretek, a ruhaméretek, a kényelmes futási sebesség és még a szórakoztató dolgok is, például mennyi időbe telik eligazodni az élelmiszer-sztoriban, és egészséges tárgyakkal feltölteni a kosarát! Minél több mutatót követ, annál több módon fogja észrevenni a sikerét!

5. Légy büszke!
Az egészséges életmódhoz való alkalmazkodás és fenntartása nem könnyű - fontos, hogy olyan gyakran szánj egy pillanatot, és gondolkodj el azon, hogy meddig jutottál és meddig fogsz elmenni! Légy büszke a fejlődésedre, a hozzáállásodra és arra, hogy hogyan bánsz a testeddel! A fogyás során elért összes sikere ÖN közvetlen eredménye! Elég csodálatos vagy, és nem mered ezt elfelejteni!