5 tipp a köhögés és a megfázás elkerülésére a terhesség alatt

Írta: Anusuya Suresh Frissítve: 2015. február 03, kedd, 11:14

A köhögés és a megfázás kezelése bonyolult lehet a terhesség alatt. Íme néhány tipp, hogyan teheti meg.

A terhesség az az idő, amikor a legtöbb nő hajlamos a fertőzésekre az elnyomott immunrendszer miatt, és néha elkerülhetetlen a megfázás vagy az influenza epizódja. Jelenleg azonban nem lehet önállóan kezelni vény nélkül kapható gyógyszereket, mivel károsak lehetnek a magzatra. Ezért feltétlenül meg kell menteni a terhesség alatt fellépő megfázástól és köhögéstől. & nbspIs olvassa el - Miért rúgják a csecsemők az anyaméhben, és mikor kezdődik?

Az immunrendszer működése nagyobb valószínűséggel lesz a par érték alatt, ha fizikailag fárasztja magát vagy mentálisan stresszes marad. Tehát ügyeljen arra, hogy napközben elegendő pihenést kapjon, és hogy éjszaka jól aludjon. Tartsa nyugodt elméjét, rendszeresen gyakorolva a mély légzést vagy a meditációt. Kerülje az apró dolgok miatt való aggódást, és tartson pozitív hozzáállást, és könnyebben tarthatja távol az influenzát. Így tud néhány egyszerű lépéssel kezelni a terhesség alatti depressziót.

2. Egyél egészséges étrendet

A friss zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék egészséges vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. Ezek arra szolgálnak, hogy védő hatást gyakoroljanak a testre, és elősegíthetik immunrendszerük jobb működését. Ahelyett, hogy kalóriában gazdag, cukros snackbe harapna, mindenképp fogyasszon ilyen védő ételeket, amikor az éhségérzetet feltűnőnek találja. Itt van a végső terhességi diéta útmutató az Ön számára.

3. Fogyasszon sok folyadékot

A víz segít a test hidratálásában, valamint a méreganyagok kiürítésében; igyon elegendő vizet a nap folyamán. Ha csak a sima vizet tapasztalja, váltson más folyadékra a friss gyümölcslé és a gyógyteák között, amely jobb alternatíva, mint a szénsavas vagy koffeintartalmú italok. Ezért van az, hogy a terhesség alatti ivóvíz elengedhetetlen a kismama számára.

4. Terhesség alatti köhögés és megfázás gyógyszeres kezelése

Ha az influenza tünetei, például torokfájás, orrdugulás vagy időszakos köhögés súlyos kényelmetlenséget okoznak Önnek, érdemes gyógyszereket szednie annak kezelésére. A Michigani Egyetem szerint egyes gyógyszerek, például a paracetamol, teljesen biztonságosak terhesség alatt; a köhögés és a megfázás kezelésében gyakran előforduló egyéb gyógyszerek nemkívánatos hatással lehetnek a magzatra. Ezért a legjobb, ha konzultál a nőgyógyászával, és felírja a megfelelő gyógyszert, amely megkönnyebbülést nyújt Önnek anélkül, hogy befolyásolná a babáját.

5. A terhességgel összefüggő köhögés és megfázás otthoni gyógymódjai

Számos házi gyógymód létezik, amelyeket biztonságosan használhat a köhögés és a megfázás kezelésére. A kábítószerektől eltérően ezek a háztartási összetevőkből vagy bizonyos gyógynövényekből származó gyógyszerek nem jelentenek veszélyt a benne növekvő csecsemőre.

A sima gőzzel vagy egy csepp eukaliptuszolaj forró vízzel történő belégzése segíthet az orrdugulás kitisztításában, és enyhíti a megfázáskor gyakori nehézfejű érzést is. Ha akar, még egy kis eukaliptuszolajat is kend be egy szövetre, és vigye magával az ágyba, hogy megkönnyebbüljön az eldugult orrtól. Ha orrcseppet vagy orrspray-t kell használnia, győződjön meg róla, hogy sima sóoldatot kap, amely semmilyen gyógyszert nem tartalmaz. Íme néhány egyszerű tipp a terhesség gyakori tüneteinek és problémáinak leküzdésére.

A torokfájás esetén a gargarizálás is jó megoldás. Gargarizáljon meleg vízzel, amelyben egy kevés kősót adtak a köhögés és a torok torlódásainak enyhítésére. Gyömbért, mézet vagy mentolt tartalmazó nem gyógyszeres torokpasztillák szintén segíthetnek a torok fájdalmának csökkentésében. A nap folyamán tegyen egy pontot arra, hogy tiszta vizet kortyolgasson, vagy egy kevés citrommal és mézzel elkeverve, és a kényelmetlenség gyorsabban enyhül.

Aludjon magas párnával; amikor a feje emelkedett marad, ez segít csökkenteni az orrdugulást, valamint a fej és az orrmelléküregek nehézségét. Itt van hat módszer arra, hogy segítsen aludni a terhesség alatt.

Sok nő számára a terhességet hányinger, hányás és hátfájás jellemzi. A köhögés, a megfázás és a testfájdalmak kezelése ezeken a nyögéseken túl kimerítő folyamat lehet. Bármilyen keményen tüsszent vagy köhög, ez nem árt a babának, amely jól védett az ilyen mechanikai sokkoktól. Ha azonban más szövődmények jelentkeznek, például magas láz, fertőzés vagy tüdőgyulladás, akkor a babája veszélyeztetett, hogy idő előtt születhet, vagy születési rendellenességei vannak. Ezért elengedhetetlen, hogy azonnali intézkedéseket hozzon a terhesség alatti köhögés és megfázás kezelésére.

Kép jóvoltából: Getty Images

További cikkek a terhességről, látogassa meg terhességünket szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Publikálva: 2015. február 02. hétfő, 20:01 | Frissítve: 2015. február 03, kedd, 11:14