6 alacsony nátriumtartalmú leves receptek

Nincs semmi kielégítőbb, mint egy tál leves egy téli napon.

De nincs semmi rosszabb az egészségedre, ha azt a tál levest sóval lőjük át. Sajnos ezt általában megkapja Amerikában mind az éttermekben, mind az élelmiszerboltokban. Szeresse a levest, de veszítse el a sót. Itt van 6 finom, alacsony nátriumtartalmú leves recept.

pritikin

Milyen szájízzel bírók! Balról fentről az óramutató járásával megegyező irányba haladva: Árpa zöldségleves. Libanoni lencseleves. Heirloom bableves. Ajiaco leves. Paradicsomos sáfrányleves narancs esszenciával. Fűszeres tengeri leves. Ki mondja, hogy az alacsony nátriumtartalmú leves receptek "blah"? Nem így a Pritikin gyógyfürdőben!

Megdöbbentő, hogy mennyi sót (nátrium-kloridot) csomagolnak a levesekbe. A Panerában egy csésze kerti zöldségleves 750 milligramm nátriumot tartalmaz. Ez az egész napra jutó felünk fele, mondja az American Heart Association. Egy doboz Campbell „Healthy Request” csirkés tészta levesében 820 milligramm nátrium van. Egészséges? Nem is közel. És ezek a sós nyalogatások nem kiemelkedők. Amerikában jellemzőek.

Alacsony nátriumtartalmú leves receptek

Az ebben a cikkben szereplő 6 alacsony nátriumtartalmú leves receptet a tehetséges szakácsok készítették a miami Pritikin Longevity Centerben. Minden ízletes ízük megvan, amit a leveseknél szeretünk, de csészénként csak körülbelül 100 milligramm vagy kevesebb nátriumot tartalmaznak. Ráadásul mindegyik tele van tápláló összetevőkkel, mint például bab és zöldség. Pritikin-stílusú, a leves valóban jó étel.

Még jobb, menekülj a hideg elől, és gyere le Pritikinbe nyaralni. Gyakoroljon naponta. Szerezzen szakértői oktatást a Pritikin orvosaitól, táplálkozási szakembereitől, mozgásfiziológusaitól és pszichológusaitól. Több mint 40 éve tanítják az egészséges életmódot. Leesett súly. Csökkentse a vérnyomását. Pihenjen. Élj jól. A szakácsaink által vezetett főzőtanfolyamokon pedig tanulja meg, hogyan készítsenek leveseket - és még sok minden mást -, ami elgondolkodtatja Önt: "Miért élnék másképp?"

Ajiaco leves

Az Ajiaco egy zesty, jelentős pörkölt, amely gyakran tartalmaz különféle karibi gyökérzöldségeket.