6 tápláló táplálék az idősek számára a stroke helyreállítása során

Által Glenn Krakkó 2017. május 9-én 9 óra

Az idősebb stroke-túlélőknek a helyreállítási folyamat során jelentős változásokat kell végrehajtaniuk mindennapi életmódjukban, beleértve az étrendjük megváltoztatását is. Az egészséges ételek fogyasztása segíthet az idősek vérnyomásának és koleszterinszintjének csökkentésében, valamint szív- és érrendszeri egészségük javításában. A tápláló étrend fenntartásához azonban gyakran ösztönzésre és segítségre van szükségük. Az idősebb stroke-ot túlélők nagy hasznot húzhatnak a szakmai otthoni stroke-ellátásból. El Dorado megye, Kalifornia, otthoni gondozási segítségnyújtás elkötelezett amellett, hogy az idősek és családjaik számára segítséget nyújtson a stroke-ot követő különböző kihívások kezelésében.

Íme néhány étel, amelyet az idős szeretett embernek el kell fogyasztania, miközben felépül a stroke-ból.

1. Magas rosttartalmú gabonafélék

A teljes kiőrlésű gabonafajták a legjobb típusú gabonafélék az idősebb stroke-ot túlélők számára. A gabonafélékben található oldható rost segíthet megelőzni a stroke-ot. Az acélból vágott zabpehely ízek szintén egészséges választás. A táplálék növelése érdekében tálaljon mandulatejet a gabonaféléhez. A mandulatejben található antioxidánsok küzdenek az artériákat elzáró és a szívet és az agyat károsító méreganyagok ellen.

2. Sovány fehérje

A sertéshús és a vörös hús elkerülése segítheti kedvesét abban, hogy egészséges maradjon, miközben felépül a stroke-ból. A sovány húsokban, például a csirkében, a lazacban és az alacsony higanyfajtájú halakban sok az omega-3 zsírsav és kevés a telített zsír, ami segít korlátozni a koleszterinszintet. A stroke helyreállítása gördülékenyebb lehet, ha szeretettje csökkenti koleszterinszintjét, és megakadályozhatja a második stroke előfordulását is.

3. Gyümölcsök és zöldségek

A szeretett ember által elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növelése csökkentheti vérnyomását és fokozhatja kis edényeinek működését. A vérerekből a testszövetekbe áramló folyadékoknak egészségesnek kell maradniuk, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása pedig fokozhatja a mikrovaszkuláris funkciókat.

A legjobb gyümölcs és zöldség, amelyet szeretteinek enni lehet, miközben felépül a stroke-ból:

Almák
Citrusfélék
Leveles zöldségek
Körte

4. Sótlan fűszerezés

Hagyja ki a feldolgozott és csomagolt ételeket, amelyek általában magas sótartalommal bírnak. A nátrium visszaszorítása csökkentheti kedvesének vérnyomását. A magas vérnyomás a stroke-okhoz kapcsolódó egyik fő kockázati tényező. Naponta kevesebb, mint 2400 milligramm só elfogyasztásával kedvesed fenntarthatja a normális vérnyomást és az egészséges szívet. Győződjön meg róla, hogy kedvesének ételeit sómentes ételízesítőkkel főzik, és gyógynövényekkel, fűszerekkel vagy gyümölcslevekkel ízesítse az ételeket.

5. Bab

A babfogyasztás az idősebb stroke-ban túlélők számára káliumot nyújthat, amelyre egészségesnek kell maradnia. A kálium megszabadítja a nátrium testét és csökkenti a vérnyomásszintet. A kálium, amelyet kedvesed kap babfogyasztásból, ellazíthatja az ereket. Ha több kálium van, az is megakadályozhatja, hogy kedvesét a jövőben újabb stroke érje.

6. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Az alacsony zsírtartalmú görög joghurt, tej, sajtok és más alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek ideális ételek a stroke kezelésére. Az ezekben az ételekben található kalcium segíthet a kedvesének a fogyásban. Az elhízást összefüggésbe hozták agyvérzéssel és más kardiovaszkuláris problémákkal. Ha azonban szeretett személye képes fenntartani a 25 vagy annál kisebb testtömeg-indexet, növelheti annak esélyét, hogy a stroke után egészséges maradjon.

Amikor agyvérzésből felépül, a magas életminőség fenntartása kihívást jelenthet néhány idős számára, de a hivatásos gondozók segíthetnek nekik elérni ezt a célt. A családok bízhatnak a kaliforniai El Dorado megyében, nem orvosi idősgondozási szakértőkben, hogy segítsenek idős szeretteiknek olyan életmódbeli döntésekre összpontosítani, amelyek növelik a hosszabb és egészségesebb élet esélyeit.

Az idősebb stroke-túlélőknek gyakran kell segítségre éjjel-nappal, hogy biztonságban tudják maradni a gyógyulás során. Ha idősebb kedvesének éjjel-nappal segítségre van szüksége otthon, a Kaliforniai El Dorado megyei 24 órás gondozó szakemberek segítenek. Saját fejlesztésű kiegyensúlyozott gondozási módszerünket úgy terveztük, hogy elősegítse a hosszú élettartamot azáltal, hogy az időseket arra ösztönzi, hogy összpontosítsanak az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, a szellemi tevékenységre és más fontos életmódbeli tényezőkre. Hívjon ma (916) 358-3801, hogy beszéljen egyik barátságos gondozási vezetőnkkel.