5 ízletes és egészséges étel a cukorbetegséggel túlélők számára

Által Peter Holewinski 2019. augusztus 6-án 9 óra

Ha idősebb szeretettje cukorbeteg, akkor nagyobb lehet a stroke kockázata. Az egészséges étrend fenntartása megakadályozhatja a cukorbetegség előrehaladását és csökkentheti a stroke kockázatát, még akkor is, ha kedvesed már túlélő agyvérzésben. Segítsen a gyógyulásban és a megelőzésben úgy, hogy hozzáadja ezt az öt finom és tápláló ételt kedvesének étrendjéhez, és csökkenti a túl sok sót, cukrot és más koleszterinszintet, vérnyomást és vércukorszintet emelő egészségtelen összetevőket tartalmazó feldolgozott ételeket.

1. Hal

Mind a cukorbetegeknek, mind a stroke-ot túlélőknek fehérjére van szükségük, de kulcsfontosságú az egészséges zsírokkal teli fehérje-lehetőségek kiválasztása, amelyek megelőzhetik a stroke-ot és a szívbetegségeket. Ezért az olyan halak, mint a lazac, a makréla és a szardella, kiváló étkezési lehetőséget kínálnak. Ezek a halak egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyulladást és fokozzák az erek és az artériák egészségét. A hal fogyasztása megakadályozhatja a jövőbeni stroke-okat, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát is, ami egy másik kérdés, amely gyakran együtt jár a cukorbetegséggel.

Agyvérzésből való kilábalás, az Alzheimer-kór tüneteinek kezelése és számos más, egészséggel kapcsolatos helyzet megnehezítheti az idősek számára az otthoni továbbélést anélkül, hogy ott valaki segítene. A Sonoma megyei bentlakásos gondozó szakembereket kiképzik, hogy segítsék az időseket, akiknek a nap 24 órájában segítségre van szüksége. A bentlakó gondozó segítségével az idős szeretett személy magasabb életminőséget tud fenntartani, miközben a helyén öregszik.

2. Görög joghurt

Nem minden stroke-ot túlélő képes úgy megrágni az ételt, ahogyan a stroke-ok előtt tehette, így a lágyabb ételek választása lehet a legjobb megoldás. A joghurt jó választás, mert nem igényel rágást, de tele van tápanyagokkal is, beleértve a probiotikumokat is, amelyek rendszeresen képesek fenntartani az emésztőrendszert. Ha kedvesed cukorbeteg, válaszd a görög joghurtot, mert alacsonyabb a cukor- és szénhidráttartalma a szokásos joghurthoz képest. Bónuszként a tanulmányok kimutatták, hogy azok a cukorbetegek, akik több görög joghurtot fogyasztanak, kisebb eséllyel alakulnak ki szívbetegségben.

3. Lombos zöldek

Mostanra valószínűleg tudja, mennyire tápláló leveles zöldségfélék, például kelkáposzta, spenót, káposzta és brokkoli. Különösen hasznosak lehetnek a stroke-ból felépülő cukorbetegek számára. Alacsony a szénhidráttartalom a legtöbb zöldséghez képest, ami azt jelenti, hogy nem okoznak nagy emelkedést a vércukorszintben. Antioxidánsokban és C-vitaminban is gazdagok, amelyek megakadályozhatják a gyulladást és csökkenthetik az újabb stroke kockázatát.

Az étrendi problémák egyre nagyobb kihívást jelenthetnek a stroke után idősödő felnőtt gondozása. Ha idősebb szeretett személyének segítségre van szüksége egy betegség kezelésében, vagy segítségre van szüksége a napi feladatok ellátásához, akkor mindenképpen válasszon egy legjobb besorolású otthoni ellátást. A Sonoma Megyei Otthoni Segítségnyújtás segítséget nyújt kedvesének, hogy boldogabb és egészségesebb életet élhessen az arany években. A kognitív terápiás módszerünk mentálisan serkentő tevékenységeitől kezdve a barátságos gondozásvezetőinkig, akik a nap 24 órájában válaszolhatnak kérdéseire, széles körű, kiváló minőségű otthoni gondozási szolgáltatásokat kínálunk.

4. Tojás

A tojás egy másik nagyszerű fehérjeforrás a cukorbetegségben szenvedő túlélők számára, részben azért, mert elég puhák azok számára, akik még nem nyerték vissza a rágóképességet. Tanulmányok kimutatták, hogy a peték rendszeres fogyasztása csökkentheti a rossz koleszterinszintet, amely tényező stroke-hoz és szívbetegséghez vezethet. Gyorsan feltölthetik az időseket is, hogy ne legyen kísértésük a túlevésre. A súlycsökkenés gyakran része a stroke helyreállítási tervének, és a tojás nagyszerű eszköz lehet a dudor elleni küzdelemben.

5. Eper

Ha a kedvesed valami édesre vágyik, hagyja ki az egészségtelen, cukorral és sóval teli feldolgozott ételeket, és próbáljon inkább epret. Úgy gondolják, hogy ezekben a finom bogyókban található antioxidánsok csökkentik a rossz koleszterint, és megvédik a cukorbetegeket a szélütéstől és a szívbetegségektől. C-vitamint is tartalmaznak, amely csökkentheti a gyulladást, és alacsony a kalóriatartalmuk, ráadásul mindenki számára, aki fogyást remél.

Az idősek különféle életkorral kapcsolatos kihívásokkal nézhetnek szembe. Bár néhány család úgy dönt, hogy vállalja a gondozási feladatokat, eljöhet az az idő, amikor megbízható otthoni gondozási szolgáltatóra van szüksége. A családoknak néha szünetre van szükségük kötelességeik alól, hogy más feladataikra összpontosíthassanak, egyes időseknek pedig éjjel-nappal segítségre van szükségük, amelyet családjuk nem képes nyújtani. Az otthoni segítségnyújtás segítséget nyújt. Hívja ma egyik elhivatott gondozási vezetőnket a (707) 843.4368 telefonszámon, hogy megismerje házi gondozási szolgáltatásaink magas színvonalát.