egészséges nők

Gratulálunk! Keményen dolgozott, hogy levegye azt a 10, 20 vagy annál több fontot, amely látszólag egyik napról a másikra rátok csúszott. Lehet, hogy vállalt testmozgást, esküt tett a szénhidrátokra, teljes zsírtartalmú jégkrémet váltott ki fagyasztott joghurthoz, vagy ragasztotta be a száját. Bármi is volt, keményen dolgoztál, és büszkének kell lenned magadra.

És most ... megkezdődik a kemény munka. Mi az? Annak érdekében, hogy a súly soha ne lépje át az utadat. Szomorú, 99 százalékos meghibásodási arány társult ehhez a kihíváshoz. Az igazság az, hogy sokan inkább a tényleges étrendre koncentrálnak, mint arra, hogy végleg tartsák a súlyt. És ha figyelembe vesszük a fiziológia és a viselkedés kölcsönhatását, a testsúly fenntartása trükkös javaslat lehet.

Ha olyan ember vagy, aki szeret többségben lenni, akkor tettem neked egy szívességet. Annak ellenére, hogy az Országos Súlykontroll Nyilvántartás (NWCR) új adatai azt mutatják, hogy vannak olyan emberek, akiknek sikerült legalább 30 fontot leadniuk és egy évig vagy tovább tartaniuk, de így maradhat a többségben, amely még nem sikerült ez a bravúr:

Néhány extra olvasmány az Ön számára (jó, ha álló biciklin jársz!):
5 alattomos étkezési tipp a fogyáshoz
Hogyan lehet lefogyni, ha semmi sem tűnik működőképesnek?