7 ok a divatos diétáknak nem működik

A divatos diéták nagyon csábítóak lehetnek, amikor fogyni kell, és tegnap le akarja állítani. Megragadják trükköket és hype-okat, és egy vékony, karcsú testben képzelik el magukat, és mielőtt tudnának róla, online adják meg hitelkártya-adataikat, és azt mondják maguknak, hogy utoljára kell ezen az úton járniuk . Túl korán ugyan, de rögtön ott vagyunk, ahol elkezdtétek, és a ciklus megismétlődik.

A jó hír az, hogy nem az ön hibája, hogy képtelen a divatos diétákkal hosszú távú sikert elérni. Valójában kudarcra vannak beállítva. Hét oka van ennek:

Rövid távú eredményeket kínálnak

A legtöbb divatos diéta azonnal kiderül, hogy csak rövid ideig tartsa fenn őket, ami azt jelenti, hogy amikor visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz, a súlya is visszatér. Tehát, ha talál ilyet, mondja ezt, legyen ez egy nagy piros zászló az Ön számára.

Nem változtatják meg a viselkedését

Nem számíthat arra, hogy lefogy és megtartja, ha nem változtatja meg tartósan a viselkedését. Ez olyan, mintha havonta egyszer mosson fogat, és a következő fogorvosi látogatáskor nem számít üreg. Nem valószínű. Amikor azonban az egészséges, egész életen át tartó tanulásra összpontosít, például az adagkontroll és az étkezés csak akkor, amikor fizikailag éhes vagy, akkor kezdődik az igazi változás.

Félrevezetnek

Könnyű beszippantani a „Fogyjon 10 fontból 10 nap alatt” állításokat. Ki ne tenné? Ha azonban kellő figyelmet fordítasz arra, amit mondanak, akkor meglátod a két legfontosabb szót, amelyek a legfontosabbak - „akár”. Ez azt jelenti, hogy ha 10 nap alatt leadsz 1-2 fontot, akkor is sikeres vagy a könyvükben, annak ellenére, hogy a kép, amelyet festeni próbálnak, egészen másnak tűnik, mint az, amit valójában eladnak neked.

Nem okoznak zsírvesztést

Még akkor is, ha a hóbortos étrenden nagy súlycsökkenést tud elérni, jó az esély arra, hogy valójában nem kövér az, amit lead. Normál esetben a vízveszteség regisztrálódik a skálán, és ha hosszabb ideig nagyon szigorú, akkor az izomvesztés is lehet.

Nem támogatják az egészséget

Persze, a fogyás jobb az egészséged számára, de van egy olyan módszer, amely jót tesz neked, és sokféleképpen érheted el a fogyást, amely károsíthatja a testedet közben. Ha olyan divatos étrendet követ, amely nem a teljes egészségére és csak a fogyásra összpontosít, nagyobb az esély arra, hogy ez csak negatívan befolyásolhatja általános közérzetét.

Nem foglalkoznak a problémával

A divatos diéták általában valamiféle zányi étkezési terven vagy folyékony étrenden alapulnak, amelyek nem foglalkoznak néhány olyan fő kérdéssel, amelyek gyakran súlygyarapodáshoz vezetnek. Részben ezért olyan hatástalanok a hosszú távú fogyás szempontjából. Ehelyett az adagméretek megtanulása, például a SlimPlate adagszabályozási tervével, és az étkezés nélküli érzelmek kezelésének módjainak felfedezése jobb módja annak, ha a testsúlycsökkenés és az életben tartás célja a cél.

Nem tápanyagon alapulnak

Végül, ha táplálkozási bontást végezne a legtöbb divatos diétán, akkor azt tapasztalja, hogy ezek hiányoznak a szervezet teljes egészségéhez szükséges számos vitaminból és ásványi anyagból. A legfontosabb módja annak, hogy ezeket a legfontosabb tápanyagokat megkapja, ha különféle ételeket fogyaszt az összes élelmiszercsoportból, amit a divatos diéták tiltanak.

Ha hosszú távú, egészséges fogyást követel, akkor a divatos étrend nem megfelelő. Ehelyett meg kell változtatnia a viselkedését, és meg kell találnia az életmódjához illő étkezési tervet.

Mit kell keresni

Csak néhány dologra kell figyelni egy olyan programban, amely működik:

Különböző ételek fogyasztásának képessége
Összpontosítás az egészséges, tápláló ételekre
Megtanítja az adagok ellenőrzését
Lehetővé teszi a rugalmasságot és nem annyira merev, hogy ne kaphatna „csemegét”
Megváltoztatja a súlygyarapodáshoz vezető viselkedését
A SlimPlate System elvégzi ezeket a dolgokat, és még sok minden mást, ami segít a súlyfelesleg elvesztésében és végleges megtartásában.

Milyen súlycsökkentő tanácsot talált a legjobban a hosszú távú fogyáshoz? És ha már nem engedi magát az őrült, egészségtelen és irreális étkezési tervek kísértéseinek, meddig voltál már „hóbortos diéta mentes”?

A SlimPlate System egy könnyen elvégezhető fogyókúrás program, amely online fogyókúrás videókat és professzionális adagkontroll technikákat tartalmaz a hatékony és könnyű fogyás érdekében. Az eredmények változhatnak és nem garantálhatók.