Táplálkozás a transznemű közösség számára
A transznemű embereket és a közösség problémáit alul tanulmányozzák, mivel az általános lakosság országos felmérései nem tudják megérdeklődni, hogy a válaszadó transznemű-e. Becslések szerint az amerikai felnőttek 0,3% -a azonosítja magát transzneműnek; annak ellenére, hogy ez a népesség növekszik. Ezek a polgárok továbbra is szembesülnek az egészségügyi ellátás diszkriminációjával és egyenlőtlenségeivel; az egészségügyi szakemberek többsége nincs megfelelően kiképezve a betegek reagálására és/vagy tanácsadásra. Fontos, hogy az egészségügyi szakemberek és a betegek megismerjék a táplálkozási kihívásokat.
Nemi identitásától függetlenül fontos a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása az amerikaiak étrendi irányelveinek megfelelően. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a ChooseMyPlate.gov weboldalon keresztül számos forrást biztosít az egészséges táplálkozás kialakítására.
A tömeg és a testkép kérdései gyakoriak e közösség körében. Gyakran előfordul, hogy a transzneműek a társadalmi nyomás miatt kerülik az edzőtermet. Azok a transznemű férfiak, akiknél még nem végeztek mell eltávolítást, több kalóriát fogyaszthatnak a felsőtest megjelenésének elfedésére. A transznemű nők korlátozhatják a kalóriákat és a fehérjét, hogy fenntartsák a vékonyabb, kevésbé izmos struktúrát. A túlsúlyos és a túlsúlyos életmód káros, hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat (pl. A megnövekedett betegség és a korai halálozás kockázata), amelyeket mindig figyelembe kell venni a személy nemi identitásától függetlenül.
A gyermekek hasonló táplálkozási igényekkel rendelkeznek, amíg hormonszuppresszánsokat nem adnak be. Ez hatással lehet a csontok növekedésére és az optimális fejlődésre. Az Országos Osteoporosis Alapítvány azt ajánlja, hogy minden gyerek és tinédzser kapjon elegendő kalciumot, D-vitamint (lehetőleg tejtermék formájában) és testmozgást az erős csontok biztosítása érdekében.
Az ösztrogén és a nemi hormonok megváltoztathatják az ember táplálkozási szükségleteit.
- Szüksége van kitalált súlycsökkentő regényekre - 3 kövér csaj egy diétás fogyás közösségben
- Osztriga táplálék nyers, párolt vagy füstölt kagylóból
- Táplálkozási szakértők szerint a szegfű reggeli alapjainak előnyei és hátrányai
- Újszülött súlygyarapodás és táplálkozás MedlinePlus Medical Encyclopedia
- P90X táplálkozási és fitneszterv