Hogyan játszik szerepet a súlya a hálószobában

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

hogyan

YakobchukOlena/iStock/Getty Images Plus

Előfordulhat, hogy kérdései vannak az elhízással és a szexuális kérdéssel kapcsolatban, amelyeket nem szeretne orvosától feltenni. Mint például a szex miatt hízik? Vagy a szex jó a fogyáshoz? És érdemes tudni, hogy a súlyának megváltoztatása növelheti-e a libidót vagy a teljesítményt. A súly és a szex sokféleképpen kapcsolódik egymáshoz.

Súly és szexuális teljesítmény

Számos különböző módon változtathatja meg nemi életét a súlyának növekedése. De a változások különböznek a férfiaknál és a nőknél. A túlsúlyos férfiak nehezebben tudnak szexelni, mint a karcsúbb férfiak. Az Obesity Action Coalition orvosszakértői szerint a szexuális diszfunkció az elhízás mellékhatása.

A férfiak merevedési zavaroktól szenvedhetnek, ha túl sok súlyuk van. Ezeknek a férfiaknak szorongása és gyenge szexuális teljesítménye szenvedhet. Az elhízott férfiak szintén eltemetett pénisz-szindrómában szenvedhetnek, olyan állapotban, amikor a pénisz a bőrredők alatt van eltemetve.

Nőknél számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a magasabb testtömeg-index (BMI) összefüggésbe hozható szexuális problémákkal. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezek összefüggésben lehetnek a nemi szervek rossz keringésével. A szexuális nehézségek csökkent szexuális elégedettséghez és rossz testképhez vezethetnek.

Természetesen, csak azért, mert egyes tanulmányok kimutatták a szexuális diszfunkció és az elhízás közötti kapcsolatot, még nem jelenti azt, hogy súlya problémákat okoz a hálószobában. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az elhízás nem kockázati tényező a szexuális diszfunkció szempontjából. De ha túlsúlyos és szexuális problémákat tapasztal, érdemes megbeszélnie orvosával a testsúlyát és a nemét, hogy fennáll-e összefüggés.

A szex okoz-e súlygyarapodást?

Ha nem tapasztal problémát a szexuális életében, akkor aggodalma lehet: A szex súlygyarapodást okoz? Bár furcsának tűnhet azt gondolni, hogy egy fizikai tevékenység hízást okozhat, ez a félelem eltartott az interneten megjelenő történetek után.

Egy indiai kutató kutatási cikket tett közzé, amely arra utal, hogy a prolaktin nevű hormon növekedése súlygyarapodást okozhat. A prolaktin egy olyan hormon, amelyet a tested termel, és a prolaktin szintje közvetlenül a szex után nő. De ez a mítosz még soha nem bizonyított, és más kutatók szerint ennek a hormonnak egy nagyon rövid túlfeszültsége nem hízhat.

Segít-e a szex fogyni?

Tehát, ha a szex nem okoz súlygyarapodást, okozhat-e súlycsökkenést? Végül is a szeretkezés meglehetősen erőteljes fizikai tevékenység lehet. És mivel a szex kellemes élmény, miért nem akarna szexelni a fogyás érdekében?

A szex során elégetett kalóriák száma a munkamenet hosszától és intenzitásától függően változik. A legtöbb becslés szerint nagyjából 85-100 kalóriát éget el közösülés közben, ami kevesebb, mint más fizikai tevékenységeknél.

Bár az egészséges szexuális tevékenység jót tehet az Ön számára, nem biztos, hogy annyira segít a fogyásban, amennyire csak szeretné. Nem valószínű, hogy egy heti vagy akár napi hancúrozás sokat fog tenni a derékvonalának.

Ha lefogyna a jobb szex érdekében?

A fogyás előnyei közé tartozik a megnövekedett energia, a jobb mobilitás és az önértékelés. Ezek a tényezők mindenképpen pozitívan hatnak a szerelmi életre. Ezenkívül, ha a súlya hozzájárul a depresszióhoz, a fogyás során megszerzett önbizalom segíthet javítani a magával kapcsolatos érzéseit és növelheti testképét.

De mivel a nemre és az elhízásra vonatkozó bizonyítékok vegyesek, nincs bizonyíték arra, hogy súlyának megváltoztatása megváltoztatja a szexuális életét. Ha úgy dönt, hogy lefogy a jobb szex érdekében, tegye ezt reális elvárásokkal. Az egészséges testsúly elérése és fenntartása valószínűleg javítja a közérzetét, és növelheti a hálószoba rutinját is.