Mit gondolnak a gyermekorvosok és a táplálkozási szakértők a szegfű reggelire vonatkozó alapanyagokról

Adam Gault/OJO Images/Getty Images

"A reggeli a nap legfontosabb étkezése", ezt nekünk már gyerekkorunk óta elmondták. Nem csak mondás, sok igazság van abban az elképzelésben, hogy a reggeli elfogyasztása elősegíti a sikert és a jobb egészséget, különösen, ha a gyermekekről van szó.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint a reggeli elfogyasztása mindenhez társul, a megnövekedett figyelemtől, az egészséges testsúlytól, az élesebb memóriától és a jobb tesztpontszámtól.

Mégis mindannyian tudjuk, hogy elfoglalt életmódunk gyakran tiltja azt a képességet, hogy gyermekeinket kiegyensúlyozott étkezéssel tápláljuk reggel, sőt bizonyos esetekben akár reggeli étkezéssel is. Valójában a családok fele rendszeresen kihagyja a reggelit. Ez azonban nem mindig jelenti azt, hogy a gyerekek nem esznek. Lehet, hogy útközben esznek, reggeli helyett kora reggeli snacket esznek, vagy iskolába menet esznek.

Ha Ön olyan szülő, aki ebben a megszokott helyzetben van - nincs elegendő ideje arra, hogy kiadós reggelit készítsen gyermekének -, akkor egészséges, útközbeni alternatívákat keres a reggelire. Mint ilyen, elgondolkodhatott olyan reggeli táplálkozási italokon, mint a Carnation Breakfast Essentials.

A Carnation Breakfast Essentials jó választás gyermeke számára a reggeli étkezés helyettesítésére vagy kiegészítésére? Ez a termék jó választás válogatós étkezőknek, orvosi igényű gyermekeknek vagy olyan gyermekeknek, akiknek nehézségei vannak csak megfelelő táplálékhoz jutni egyedül az ételből?

Két gyermekorvossal és egy regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel beszélgettünk, hogy megismerhessük a Carnation Breakfast Essentials előnyeit és hátrányait, valamint hogy miként lehet a legjobban felhasználni ezt a terméket családja egészségéhez és wellnesséhez.

Mit kell tudni a szegfű reggelire vonatkozó alapanyagokról

A Carnation Breakfast Essentials étrend-kiegészítőként használható italok. Nem étkezés pótlására szánják őket. A Carnation Breakfast Essentials termékek két alapvető formában kaphatók: előkevert palackital és egy csomag, amely feloldható a választott italban (általában tej).

Az italok többféle ízben kaphatók, beleértve a csokoládét, az epret, a süteményeket és a kevert bogyókat, és melegen vagy hidegen is fogyaszthatók.

Ezenkívül az italok különféle táplálkozási lehetőségek közül választhatnak: változata hozzáadott probiotikumokkal, magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú változat. A magas fehérjetartalmú termékek kivételével minden termék ajánlott 4 éves vagy annál idősebb gyermekek számára; a magas fehérjetartalmú termékeket 9 éves és annál idősebb gyermekek számára ajánlják. Az összes termék gluténmentes. És bár a csokoládé íz koffeint ad hozzá, ez kevés (kevesebb, mint 4mg adagonként).

Az ízektől vagy a fajtától függően minden Carnation Breakfast Essentials termék kissé eltérő táplálkozási információkkal rendelkezik, de minden termék 20% -ot vagy többet tartalmaz a napi fehérjeszükségletből, valamint 21 vitamint és ásványi anyagot, köztük D-vitamint, kalciumot, vasat, cinket és B12-vitamint.

Érvek és ellenérvek

Mint minden táplálékkiegészítő esetében, vannak előnyei és hátrányai. Íme, amit szakértőink mondanak.

Íze (ésszerűen) jó

Sokféle ízben kapható

Vonzóbb, mint a gyermekgyógyítás

Magas kalóriatartalmú és fehérje

Hasznos lehet azoknak a gyerekeknek, akiknek alacsony az étvágyuk, válogatós szájízük vagy speciális egészségügyi állapotuk van

Egyes fajtákban magas a cukortartalom

Hosszú távú problémákat okozhat a valódi ételekkel kapcsolatban

Nincs jelentős egészségügyi előny, kivéve a speciális egészségi állapotokat

Nem szabad rendszeresen fogyasztani étkezés helyett

Dr. Paul A. Rufo, gyermek gasztroenterológus, a Harvard Medical School gyermekgyógyászati adjunktusa és a Verywell Family Review Board tagja gyakran ajánlja betegeinek a Carnation Breakfast Essential termékeket.

"Meglehetősen jó íze van, és háromféle ízben kapható" - mondja Dr. Rufo. "Nincs orvosi konnotációja, és ez vonzóbbá teheti a gyerekeket, mint a gyermekgyógyászat."

Jonathan Valdez, az RDN, a Genki Nutrition tulajdonosa és alapítója, valamint a Verywell Fit Review Board tagja szerint a Carnation Breakfast Essential magas kalóriatartalma és magas fehérjetartalma győzelem. A Carnation Breakfast Essentials “ötféle ízű, amelyek hasznosak lehetnek kis étvágyú és/vagy válogatós gyerekek számára” - mondja Valdez.

Dr. Cory Fish, a Brave Care Portland-i (OR) tiszti főorvosa nem javasolja a Carnation Breakfast Essentials-t a betegei többségének. Úgy gondolja azonban, hogy ennek előnyei lehetnek néhány gyermek számára.

"Nagyon kis, specifikus krónikus betegségben szenvedő gyermekek számára ezek az italok hasznos kiegészítői lehetnek a rendszeres táplálkozásnak" - mondja Dr. Fish. "Ezekben az esetekben azonban gyermeke egészségügyi szolgáltatója konkrét ajánlásokat fogalmaz meg arról, hogy mi a legjobb kiegészítő a legjobb választás."

A Carnation Breakfast Essentials egyes fajtáinak magas cukortartalma szünetet ad Valdeznek.

"Legyen óvatos, hogy ez a keverék 18–19 g cukrot tartalmaz, az ízétől függően.” Valdez arra is figyelmeztet, hogy ezeket a termékeket csak táplálék-kiegészítőként szabad használni, és hogy „szokásossá válhatnak a szülők fő étkezéseként, ami hosszú távú problémákat okozhat a valódi étellel”.

Dr. Fish véleménye szerint, kivéve a speciális betegségben szenvedő gyermekek esetét, nincs jelentős előnye a Carnation Breakfast Essentials-nek. Aggódik azokért a termékekért, amelyek „zavarják a különféle szilárd ételek fogyasztásának megtanulását a kisgyermekeknél, az alultápláltságot és a cukorfelesleget, amelynek mindenféle egészségügyi következménye van a fogakra gyakorolt hatásoktól a cukorbetegségig”.

Dr. Rufo egyetért abban, hogy a terméket csak táplálék-kiegészítőként szabad használni, és arra figyelmeztet, hogy a Carnation Breakfast Essential termékek rendszeres fogyasztása étkezés helyett problémát jelenthet. A gyerekek „valószínűleg később nem nagyon hajlanak majd mindegyikre” - mondja. "Ezért gyakran ajánlom, hogy ezt étkezés után kínálják fel."

Különleges szempontok

A gyermeknek a Carnation Breakfast Essential termékek adásának általános előnyeivel és hátrányaival együtt egyéb kérdéseket is feltettünk szakértőinknek a termék felhasználásával kapcsolatban.

Van-e olyan gyermek, aki több mint másnál részesülne a szegfű reggelire vonatkozó alapanyagokból?

"Ez a termék jó reggeli választás lenne egy válogatós gyermek számára, aki nem fogyaszt elegendő kalóriát az egészséges növekedéshez, hiányzik bizonyos tápanyagokból, diagnosztizálják a boldogulás sikertelenségét és/vagy az időbeli korlátok miatt kihagyja a reggelit" - mondja Valdez.

Bár Valdez azt állítja, hogy a teljes ételeket mindig hangsúlyozni kell, amikor csak lehetséges, reálisan néha a teljes étel elfogyasztása nem mindig sikerül, és hasznos lehet olyan étrend-kiegészítő használata, mint a Carnation Breakfast Essentials.

Dr. Rufo egyetért azzal, hogy a termékek jók azoknak a gyermekeknek, akik kihagyják a reggelit, különösen a menet közben lévő tizenévesek számára. Úgy véli, hogy a magas fehérjetartalmú termékek jó választás lennének a tizenéves sportolók számára.

Hogyan optimalizálhatja a szegfű reggeli alapanyagok tápértékét?

Az összes szakértő, akivel beszéltünk, javasolja ennek a terméknek az étkezés helyett pótlékként történő használatát, ezt is javasolja a Carnation Breakfast Essentials a termék használatának.

A gyermek sajátos igényeitől és céljaitól függően Valdez és Dr. Rufo szerint néhány módon módosíthatja a terméket:

Ha gyermekének több kalóriára van szüksége, keverje össze a csomagot teljes tejjel, hogy csészénként további 70 kalóriát adjon hozzá.
Ha aggódik a cukor miatt, használja az alacsony cukortartalmú terméket, amely a cukortartalmat 19 g-ról 7 g-ra csökkenti.
Ha gyermeke nem rajong a tehéntejért, vagy ha potenciálisan egészségesebb alternatívát szeretne, használhat szója- vagy mandulatejet.

Egy szó Verywellből

Tehát mit jelent ez az egész Ön és családja számára? A Carnation Breakfast Essentials jó választás családjának?

Mint minden más, itt is minden a családjának sajátos körülményeitől és igényeitől függ. Annak eldöntése, hogy ezt a terméket adja-e gyermekének a reggeli vagy bármely más étkezés részeként, attól függ, milyen az Ön életmódja, milyen ételeket szokott szolgálni otthonában, valamint saját gyermekének egyedi ízlésétől, válogatottságának szintjétől és egyéb orvosi megfontolások.

Ahogy Dr. Fish hangsúlyozza, ha olyan gyermekkel van dolga, akinek orvosi sérülékenysége van, és fontolgatja a Carnation Breakfast Essentials kiegészítését, konzultáljon orvosával a termék használatának legjobb módjáról. És mint bármely táplálkozási vagy orvosi döntés esetén, ha aggályai vannak a gyermek étrendjével vagy egy ilyen termék használatával kapcsolatban, konzultáljon a gyermek gyermekorvosával.