6 gyulladáscsökkentő gyümölcslé recept, amelyet ki kell próbálni

Elsősorban a fogyás reményében a gyümölcslevek a fogyókúrázók körében általános gyakorlat. De az emberek a gyulladás és a fájdalomcsökkentés kezdetét veszik, főleg, ha ez a színes ital tele van antioxidánsokkal és más gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal!

recept

Tudta, hogy a legtöbb krónikus betegséget krónikus gyulladás okozza? Oké, lépjünk vissza egy pillanatra ...

Először is, a gyulladás egy általános kifejezés, amely leírja a test immunválaszát. Amikor a test érzékeli a káros anyagokat, felszabadítja a fehérvérsejteket, a makrofágokat és más önvédő anyagokat. A gyulladás tipikus tünetei a vörösség, duzzanat és merevség, és befolyásolhatják a belső szerveket, például a szívet, a tüdőt és a vesét. A gyulladásnak két típusa is van: akut és krónikus. Az akut gyulladás természetes immunválasz, és valóban hasznos lehet a fertőzések elleni küzdelemben és a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Másrészről a folyamatos és krónikus gyulladás sejtkárosodást okozhat, ami később nagy krónikus egészségi állapot kialakulásának kockázatát jelentheti, beleértve a szívbetegségeket, a rákot és a 2-es típusú cukorbetegséget. A gyulladást azonban visszatarthatja az egészséges életmód választása, beleértve a gyulladáscsökkentő ételek és e hat gyümölcslé beépítését egy kiegyensúlyozott étrendbe!

Az alábbiakban részletezett összes gyümölcslé receptnél egyszerűen mossa le és nagyjából aprítsa fel az összes terméket. Futtassa az összetevőket a facsarón, felváltva a gyümölcsöket és a zöldségeket. Azonnal tálaljuk és elfogyasztjuk, hogy élvezzük a gyümölcslé legfelső szintű frissességét!

1. recept: Zöld gép

Ez a gyulladáscsökkentő gyümölcslé recept alapvetően egy korty saláta, és bors adag adag zöldségeket tartalmaz, amely zöld gépi esztétikát is biztosít.

Hozzávalók

  • 5 zellerszár
  • 2 zöld alma
  • 1 csésze spenót
  • 1 uborka
  • 1 hámozott mész

2. recept: Trópusi boldogság

Igyon egy kortyot a trópusokból! Az ananász természetes antioxidánst, bromelain néven tartalmaz, míg a narancs hatásos a C-vitaminban. És a paprika nemcsak egy kis rúgást, de extra antioxidáns lendületet is kínál.

Hozzávalók

  • 1 csésze ananász
  • Hámozott narancs
  • ½ sárga paprika
  • Kis darab gyömbér

3. recept: Bogyó frissítő

A bogyók jól ismertek az általuk szállított erős antioxidánsokról, míg a menta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és frissítő, hűsítő csavarral kínálja a bogyók frissítő, gyulladáscsökkentő gyümölcslé receptjét.

Hozzávalók

  • 1 csésze mentalevél
  • 1 csésze áfonya
  • 1 csésze eper
  • 1 csésze málna

4. recept: Cseresznyés pite

Nos, a pite kérge nélkül. És a granulált cukor. És a tetején lévő fagylalt ... Vagy talán ez a gyulladáscsökkentő lé semmire sem hasonlít egy meggyre. De a cseresznye kimutatta, hogy csökkenti a gyulladás szintjét, valamint megvédi a sportolók izomfájdalmait.

Hozzávalók

  • 2 csésze kimagozott meggy
  • 2 hámozott narancs
  • 2 sárgarépa
  • 1 alma

5. recept: Sárgarépa torta

Oké, megint csak viccelek. De ez a gyulladáscsökkentő ital a gyulladáscsökkentő fűszerek és a sárgarépa tökéletes keveréke, gyulladásos finomított cukrok és lisztek fogyasztása nélkül.

Hozzávalók

  • 3 nagy sárgarépa
  • 2 körte
  • 1 alma
  • 1 hámozott citrom
  • Kis darab gyömbér
  • Kis darabok kurkuma gyökér

6. recept: Répa almalé

A répa hozzáadásával az ebédládák kedvencét a következő szintre emelheti! A cékla olyan fitonutrientet nevez, amelyet betalainnak neveznek, amely antioxidánsként funkcionál és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Hozzávalók

  • 2 közepes répa
  • 2 alma
  • 1 uborka
  • Egy kis darab friss gyömbér