A szénsavas víz 6 előnye

A szénsavas víz tökéletes megoldás a szódásfüggőség megszakítására. De lehet, hogy azon gondolkodik: „(Amellett, hogy képes küzdeni a cukros italok függőségei ellen) Van-e előnye a pezsgő ivásának?”

Ez a cikk megválaszolja kérdését, és elmagyarázza, hogy a szénsavas vagy szénsavas víz hogyan javíthatja egészségét.

Club szódavíz és szénsavas víz (és a sok más típusú víz)

A szénsavas víz zavaró lehet. Kezdtük sima régi ivóvízzel, majd szűrni kezdtük. De most van pezsgõvíz, szódavíz, seltzervíz, szódavíz, ásványvíz, lúgos víz, nyersvíz és tonikvíz. Valószínűleg kíváncsi ezekre a különféle vizekre.

Mielőtt rátérnénk a pezsgő előnyeire, tisztázzuk a klubszóda és a pezsgő közötti összetévesztést. Ugyanazok? A rövid válasz a „fajta”. A klubos üdítő, a pezsgő és a szénsavas víz mind olyan víz elnevezése, amely mesterséges folyamaton ment keresztül szén-dioxiddal.

A szénsavas víznek négy általános formája van, amelyek gyakran összezavarodnak.

Négyféle szénsavas víz

Szódavíz:

Ez olyan víz, amelyben szén-dioxid oldódott. Ez magában foglalja a szénsavas vizek mindenféle formáját, például a pezsgőt, a sósvizet vagy a szódavizet. A szén-dioxidon kívül más vegyületeket nem adnak hozzá.

Szódavíz:

Ez hasonló a szénsavas vízhez (olyan vízhez, amelyben szén-dioxid oldódott). Azonban a klub-szóda adalékokat, például asztali sót, nátrium-hidrogén-karbonátot vagy kálium-hidrogén-karbonátot tartalmaz a sós íz hozzáadásához.

Ásványvíz:

Az ásványvíz természetesen előforduló ásványi anyagokat tartalmaz, és közvetlenül természetes forrásból palackozzák. Gyakran tartalmaz szénsavat is. Ilyen például a Perrier vagy a San Pellegrino.

Tonik:

A tonikvíz szénsavas víz, amely a kinin nevű keserű vegyületet, cukrot vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaz .

A szénsavas víz árthat-e neked?

Ha szén-dioxidot adnak a vízhez, kémiai reakció jön létre: szénsav. Ez egy gyenge savas reakció, nem káros fogyasztása. "A szénsavas víz pH-ja 3-4, vagyis enyhén savas" - mondja Joe Leech, a Heathline.com munkatársa. A reakció kiváltja a szájban a mustárhoz hasonló idegreceptorokat .

A szénsavas víz árthat a fogainak?

Mivel a szénsavas víz savaknak teszi ki a fogak zománcát, a pezsgő víz általános problémája a fogak egészségére gyakorolt hatása. Nagyon kevés kutatást végeztek a témában, de egy tanulmány megállapította, hogy a pezsgő ásványvíz csak némileg jobban károsította a zománcot, mint az álló víz.

A fogak egészségére a legnagyobb negatív hatást a cukros üdítők tették. A szénsavas víz százszor kevésbé volt káros, mint a cukros üdítők.

Szénsavas víz és egészség: a szénsavas víz hat előnye

Most, hogy tisztáztuk, mi ez, beszéljünk a habzó víz ivásának hat különböző előnyéről.

1. Segít több víz fogyasztásában

Az a legnyilvánvalóbb módja, hogy a pezsgő egészségének javát szolgálhatja, az az, hogy elősegíti a vízfogyasztást. Ha egész nap igyekszik sima vizet inni, próbáljon meg szénsavas vizet inni annak biztosítására, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszon a nap folyamán.

2. Segíthet a nyelésben

Furcsán hangozhat, de kimutatták, hogy a szénsavas víz segíti az emésztést. Az emésztés elősegítésének egyik módja a nyelési képesség javítása.

Egy 2016-ban publikált tanulmány kimutatta, hogy a szénsavas víz javította az alanyok nyelési képességét.

3. Növelheti a teljesség érzését

Mindannyiunknak azt mondták, hogy az étkezés megérkezése előtt igyunk sok vizet, hogy megakadályozzuk a túlevést. De a szénsavas víz segít abban, hogy hosszabb ideig érezze magát teljesnek, mint a sima víz. Egy tanulmány kimutatta, hogy a pezsgő víz segíthet az ételnek abban, hogy a gyomor első rekeszében tovább maradjon, és gyorsabban kiváltja a teltségérzetet.

4. Segíthet a székrekedés és az emésztési zavarok enyhítésében

Kutatások kimutatták, hogy a habzó víz segíthet a székrekedés és az emésztési zavarok enyhítésében. Egy funkcionális diszpepsziában és székrekedésben szenvedő 21 résztvevő vizsgálatában azok, akik szénsavas vizet ittak, javították az emésztési és székrekedés enyhülést.

5. Javíthatja a csontok egészségét

Egy tanulmány összefüggést mutatott a szénsavas víz és a csontok egészségének javulása között.

A tojást tojó tyúkokon végzett kutatások azt mutatták, hogy a csapvíz szénsavas vízre cseréje megnövelte a lábcsont szilárdságát.

6. Javíthatja a szív egészségét

A posztmenopauzás nők vizsgálata kimutatta, hogy a nátriumban gazdag szénsavas víz ivása pozitív hatással van a szív egészségére. A nátriumban gazdag szénsavas vizet ivó nőknél csökkent az LDL (a "rossz") koleszterinszint, a gyulladásos markerek és a vércukorszint. Emellett a HDL (a "jó") koleszterinszint növekedését tapasztalták.

A szénsavas víz sok néven szerepel, de tiszta lelkiismerettel kortyolgathatja azt a következő szénsavas vizes kannát. Nem csak segít hidratálni, hanem egész más módon is javítja az egészségét.

A szódavíz ugyanolyan előnyöket nyújt? Nehezen hiszem el, hogy a csapvízzel töltött palackba pumpált szénsavas levegő nem ugyanaz.

A vízivás általában elősegíti az egészséges testsúly-szabályozást. Írtunk egy cikket, amely a víz számos előnyét ismerteti itt:
https://www.elementalbottles.com/blogs/news/14-overlooked-benefits-of-drinking-water

Remélem, hogy ez megválaszolja a kérdését.

Pozitív egészséges tanulság .

A szénsavas víz segít a fogyásban?