6+ holdcsepp szőlő előnyei + mellékhatások, táplálkozás

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike ​​pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

szőlő

A holdcsepp szőlő egy speciálisan tenyésztett, mag nélküli fajta közönséges szőlő, amelynek érdekes formája és édes íze van. E szőlő termesztési módja miatt csak rövid ideig állnak rendelkezésre. De miben különböznek a szokásos szőlőtől? Megérik a hype-ot?

Mi a Holdcsepp szőlő?

A holdcsepp szőlő a közönséges szőlő (Vitis vinifera) mag nélküli változata, amely a C22-121 és a Beita Mouni fajták kereszteződése, és állítólag megkülönböztetett ízű és állagú. A holdcsepp szőlő rövid szezonban növekszik, és augusztus 20. és november 15. között kapható a Grapery nevű társaságon keresztül [1, 2].

Hogy ízlik?

A holdcsepp szőlő íze olyan, mint a normál szőlőé, de édesebb és sokkal ropogósabb [1].

Táplálás

Mint minden szőlő, a holdcsepp szőlőnek is több tápláló összetevője van. Bár a holdcsepp szőlőt nem vizsgálták külön, sok azonos vegyületet tartalmaznak, mint a közönséges szőlő, mivel ugyanazok a fajok [3]:

  • Élelmi rost
  • Nitrogénvegyületek, például fehérjék és aminosavak. A szőlő érésével ezeknek a vegyületeknek a koncentrációja növekszik
  • Ásványok például vas, kálium, cink, kalcium és mangán
  • Fitotápanyagok például fenolok, polifenolok, antocianinok, resveratrol és flavonoidok
  • Vitaminok mint például A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin és B-vitaminok, például B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 ​​(piridoxin) és B9 (folát)

A cselekvés mechanizmusa

A holdcsepp szőlő rostot tartalmaz, amelynek számos hatása van a bélben. A viszkózus rost kitágulhat a gyomorban és lelassíthatja az emésztési folyamatot. Emellett a széklet anyagának összegyűjtése és a székrekedés enyhítésében is segíthet [4].

A Holdcsepp szőlő potenciális előnyei

A holdcsepp szőlőt táplálékként enni biztonságos, de az FDA nem hagyta jóvá az étrend-kiegészítőket orvosi felhasználásra, és általában hiányzik a szilárd klinikai kutatás. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

Nem elegendő bizonyíték

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elegendő bizonyíték a holdcsepp szőlő használatának alátámasztására az alább felsorolt ​​felhasználások bármelyikében.

Továbbá, a holdcsepp szőlő állítólagos előnyei sok esetben teljes egészében az összetevőik tanulmányozásán alapulnak (például bizonyos tápanyagok vagy leggyakrabban a resveratrol), nem pedig maguk a gyümölcsök közvetlen vizsgálata.

A holdcsepp szőlőt soha nem szabad használni az orvos által ajánlott vagy felírt dolog helyett.

1) székrekedés

Minden szőlő tartalmaz rostot, amely megakadályozhatja a székrekedést és növelheti az anyag mozgását az emésztőrendszerben [4].

Egy 34 emberből álló klinikai vizsgálatban napi 4 evőkanálnyi mazsolát tartalmazó hashajtó hatékonyabb volt, mint a vényköteles hashajtók, normális gyakoriságú és konzisztens bélmozgást produkálva [5].

2) Csonterősség

A holdcsepp szőlőben számos olyan tápanyag található, amelyek hasznosak lehetnek a csontok egészsége szempontjából, például réz és mangán, amelyek elősegítik a csontképződést és az erőt. Ezek a tápanyagok megakadályozzák az olyan állapotok kialakulását, mint az oszteoporózis [6].

Egy 66 főből álló vizsgálatban 1000 mg resveratrol növelte a csont ásványi sűrűségét a gerincben, de a csípő nem. Emellett növelte a csont lúgos foszfatáz szintjét, amely a csontképződés markere [7].

3) Szívbetegség

A többi szőlőhöz hasonlóan a holdcsepp szőlőhéjak is hasznos vegyületeket tartalmaznak. Ezen vegyületek egyike, a resveratrol (egy polifenol) úgy gondolják, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát [8, 9, 10].

Egy 26 magas vérnyomású ember vizsgálatában a vörös szőlőlé néhány ember számára képes volt csökkenteni a vérnyomást [11].

300 mg resveratrol csökkentette az LDL-koleszterinszintet egy 60 fős vizsgálatban [12].

Állatmodellekkel végzett vizsgálatok során a resveratrol jótékony hatással volt a magas vérnyomásra, az eltömődött artériákra, agyvérzésre, a szívbetegségekre, a szabálytalan szívverésre és a szívelégtelenségre. Ezek a hatások oka lehet antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságuk. Ennek az elméletnek a megerősítéséhez azonban sokkal több tanulmányra van szükség [8, 9, 10].

4) Cukorbetegség és metabolikus szindróma

24 metabolikus szindrómában szenvedő ember vizsgálatában 500 mg transz-resveratrol csökkentette a súlyát, a zsírtömegét, a BMI-jét, a derék kerületét és a teljes inzulinszekréciót [13].

A napi 250 mg resveratrol-kezelés javította a hemoglobin A1c-t, az összkoleszterinszintet és a szisztolés vérnyomást, a HDL- vagy az LDL-koleszterinszintet azonban nem. Egy 62 fős vizsgálatban [14].

Egy 66 férfit vizsgáló tanulmány azonban megállapította, hogy a resveratrolnak nincs jótékony hatása a metabolikus szindrómára. Meglepő módon 1000 mg resveratrol valóban növelte a teljes és az LDL-koleszterin és a fruktozamin szintjét (a cukorbetegség markere). A gyulladásos állapot, a cukorszint, a vérnyomás és a máj zsírtartalma nem javult a resveratrol-kezeléssel [15].

192 típusú 2-es típusú cukorbetegséggel foglalkozó vizsgálat azt is megállapította, hogy a resveratrol-kiegészítés nem változtatta meg a mért paraméterek egyikét sem, nevezetesen az éhomi éhgyomri glükóz, inzulin, hemoglobin A1c, súly, derékkörfogat vagy vérnyomás [16].

5) Alkoholmentes zsírmáj betegség

Egy 60 főből álló vizsgálatban 300 mg resveratrol javította az alkoholmentes zsírmájbetegség különböző aspektusait, csökkentve az aszpartát-aminotranszferáz, a glükóz és az LDL koleszterinszintjét [12].

6) Alzheimer-kór

Úgy gondolják, hogy a szőlőben található resveratrol és más fitokémiai anyagok védőhatással bírnak az Alzheimer-kór ellen [17, 18].

A különféle fitokémiai anyagokat, például a rezveratrolt tartalmazó szőlőpor megakadályozta az Alzheimer-kór kialakulásához kapcsolódó agyi régiók metabolikus csökkenését egy 10 fős DB-RCT-ben [19].

Bár úgy tűnt, hogy a napi 500 - 1000 mg resveratrol hatással van az agyra, nem változtatta meg az Alzheimer-kór markereit, és fokozott agytérfogat-csökkenés 119 fős DB-RCT-ben. Az agy térfogatának ez a csökkenése nem társult semmilyen kognitív vagy funkcionális csökkenéssel [20].

Állat- és sejtvizsgálatok

A következő vizsgálatokat csak állatmodelleken vagy sejtvonalakon végezték.

7) Az életkorral összefüggő szembetegségek

Számos, az életkorral összefüggő szembetegség, mint pl szürkehályog, diabéteszes retinopathia (látásvesztés), glaukóma és makula degeneráció, feltételezik, hogy összefüggenek az oxidatív stresszel és a gyulladással [21].

Két áttekintő tanulmány megállapította, hogy a resveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt potenciálisan segíthet az életkorral összefüggő szembetegségekben. Azonban emberpróbákat kell végrehajtani [21, 22].

8) Asztma

Két állatkísérletben a szőlőkivonatok allergiák miatt hasznosak voltak az asztmában. Ez a hatás gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető [23, 24].

Mellékhatások

A szőlő normál mennyiségű fogyasztása nagyon kevés mellékhatással jár, és általában nagyon biztonságos. Néhány gyakran tapasztalt mellékhatás a [25, 20]:

  • Hasgörcs
  • Puffadás
  • Hasmenés
  • Puffadás
  • Gáz
  • Hányinger
  • Fogyás

Gyógyszerkölcsönhatások

A következő felsorolt ​​gyógyszerkölcsönhatások nem teljesek. Kérjük, beszéljen orvosával, ha gyógyszert szed.

Szőlőlé gátolhatja a ciklosporint, immunszuppresszáns. A ciklosporin gyakori márkanevei: Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis és Restasis MultiDose [26, 27, 28].

A resveratrol gátolja azokat az enzimeket (például CYP3A, CYP3A4), amelyek sokféle kábítószert lebontanak vagy deaktiválnak, és ezért növelhetik ezeknek a gyógyszereknek a hatékonyságát [26, 29, 27, 30].

Szőlő és háziállat

Szőlő és mazsola mérgező lehet a háziállatokra, különösen a kutyákra, több száz jelentett súlyos toxicitási esettel. Ha kedvence akár egyetlen szőlőt is megevett, azonnal hívja állatorvosát vagy háziállat-mérgezését [31].

Korlátozások és figyelmeztetések

Míg a holdcsepp szőlőnek hasonló hatásokkal és tulajdonságokkal kell rendelkeznie, mint az azonos fajú szőlő, a Vitis vinifera, nem végeztek kifejezetten erre a fajtára vonatkozó vizsgálatokat. Ezért ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei csak elméletileg alkalmazhatók a holdcsepp szőlőre.

A holdcsepp szőlő vagy a szőlő bőrében található polifenol, a resveratrol néhány hatását csak állatmodellekben vagy sejtvonalakon hajtották végre.

Sok tanulmány közvetlenül ellentmondott más tanulmányoknak. Például, míg sok tanulmány a resveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatását emelte, a 20 fős DB-RCT azt találta, hogy 500 mg resveratrolnak nincs antioxidáns vagy gyulladáscsökkentő hatása [32, 33, 34].

Adagolás

Szőlőfogyasztásra nincs szokásos adagolás.

A resveratrol hatásait vizsgáló vizsgálatokban napi 1000 mg-os dózisokat alkalmaztak. Ilyen adagot gyakorlatilag lehetetlen elérni a szőlő fogyasztásával.

A kiegészítés formái

A holdcsepp szőlő friss gyümölcsként kapható az élelmiszerboltokban.

A resveratrol, a szőlő egyik fő előnyös vegyülete, kapszulák vagy por formájában kapható kiegészítőként.

A koronavírus-járvány közepette mindent meg kell tennünk azért, hogy testünk a lehető legegészségesebb legyen. A SelfDecode személyre szabott DNS-jelentései megmondhatják, hogy mely vitamin- és ásványianyag-hiányokra hajlamos, és mely ételeket kell fogyasztania a hiányosságok megelőzése érdekében. Kezdje el az optimális egészség elérését a SelfDecode segítségével ma.

A szerzőről

Puya Yazdi

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.