6 hónap pp, még nem fogyott le

25 éves vagyok, és egy ftm. A Dd most 6 hónap, és még mindig leadtam a megszerzett 30 kilót. Nos, kb. 3-at vesztettem. De én 4-es farmer és 2-es felsőrész voltam, és most 8-as vagyok. Érzékeny vagyok erre, mert 6 évvel dd előtt nehéz voltam. Körülbelül 2 évbe tellett a 40 kiló leadása. Leértem 125-re. Végül magabiztosnak éreztem magam a testemben. Most úgy érzem, visszatértem oda, ahol 6 évvel ezelőtt kezdtem. Annyi aranyos ruhát látok az üzletekben, és semmi sem fér bele! Nem vettem új ruhát, mert vissza akarok térni a régi mérethez. Olyan hanyagnak érzem magam. Nem eszem olyan egészségesen, mint régen. Ugyanolyan keményen edzek. Ugyanazokat az edzéseket végzem, mint dd előtt, de tudom, hogy az étrendemnek munkára van szüksége. Mostanában annyira fáradt vagyok, hogy olyan ételeket készítsek, mint régen. Mennyi ideig tartott a fogyás?

Szeretek formában lenni. Szeretek vékony lenni is. Ezzel azt mondta, hogy komoly időbe telik a testem. A legjobb tanács, amit tudok adni, az az, hogy vásároljak megfelelő ruhákat! Túl lehangoló, hogy csúnya ruhában legyen. Nincs energiám igazán elkezdeni a diétát és az edzéseket, amíg a kicsi 18 hónapos nem lesz. Három gyerekem van, és ez így sikerült velem. Terhes vagyok a negyedikemmel, és figyelem a jövet

Vissza bosszantó. De ez így megy, tudom, hogy nem örökké. Energiám lesz edzésre. Csak néhány hónapig zavartalanul kell aludnom az éjszakát, mielőtt valóban belemennék. Legyen türelmes önmagához.

6 héttel lefogytam a 20 kg-ot, miután megszülettem a lányomat, majd 6 hónap múlva mindezt visszanyertem. Ugh. És azóta egyetlen fontot sem fogytam. Crossfit-et csináltam 5x egy héttel azelőtt, hogy teherbe esett volna/meg lett volna a lányom. Most szerencsés vagyok, ha heti 2x eljuthatok az edzőterembe. Boo erre!

Megállapítottam, hogy amikor a lányom elkezdett szilárd anyagokat enni, lefogytam, mivel minden ételt főztem neki, hogy megpróbálja (ha egyszer túléltük az egyes ételeket), most mindent megeszik, amit teához fogyasztunk, így biztos vagyok benne, hogy egészséges tápláló étel.

Hosszú időbe telik, amíg a teste helyreáll még hüvelyi szülés után is. Van egy c szakaszom, és 10 hónapos pp vagyok, és még mindig felépülök egy kis kádi pocakkal. (de nem gyakoroltam).

Épp akkor vesztettem le a súlyomat, mint az első 9 hónapban, amikor teherbe estem a másodikkal. Aztán volt 2 2 év alatti, és alig volt időm megmosni a hajam, nem is beszélve az edzőteremből. Majdnem 18 hónapba telt, mire a testem másodszor is visszakapta. A 3. számmal eljutottam egy olyan számig a mérlegen, amelynek már az első születésnapja körül boldoggá kellett volna tennie, de a testalkatom drasztikusan megváltozott. Márciusban lesz 2 éves, és remélem, hogy addigra elégedett lesz a súlyommal és az izomtónusommal.

A DH-m szeptemberben tornatermi tagságot kapott, és már látok különbséget. Kissé ostobán reméltem, hogy a súly leesik a szoptatásról és az egészséges táplálkozásról, de a testmozgás valóban óriási szerepet játszik abban, hogy a tested úgy nézzen ki, ahogy akarod.

Tudja, mit kell tennie, csak egyszerre vegye be. Ne gyakoroljon nyomást magára azzal, hogy időkorlátot szab meg, de az elérhető cél jó motiváció.

Szoptat vagy tápszert fogyaszt? Számomra az első hónapban az elsővel elvesztettem az összes, kivéve 10-15 kg 30 kg súlygyarapodást, majd ott maradtam, amíg 3 nappal az első születésnapja után önállóan elválasztotta. Nem veszíthettem el, bármit is csináltam, de 10 kg-ot fogyott az első héten, amikor nem szoptattam.

11 hónapos PP vagyok, és 40 kg-os súlygyarapodásból az első 3 hónapban 30-ot vesztettem, majd 15-et visszahoztam, amikor a kínálatom csökkent. Most elakadtam a fogyásban, és a kisfiú még mindig napi 3-4x ápol. Sokkal jobban érdekli az ápolás, mint a bátyja, de azt tervezem, hogy 18 hónapra elválasztom, ha addig nem önállóan választ le. BC Szeretnék lemenni 10 kg-ra az első terhesség előtti súlyom alatt, és ott egy ideig, mielőtt megpróbálnánk a # 3-at.

Tudom, hogy néha nehéz a tükörbe nézni. De végül a súly elveszhet, és bár teste nem olyan formájú lesz, mint korábban, mégis hangot adhat és fogyhat. Lógj ott anya!

hónap

Sajnálom, hogy hallottam, hogy olyan rosszul érzed magad. Most készítettél és szültél egy gyönyörű embert, légy kedves magaddal.

A hat hónapos határidő az volt, amikor én is csalódni kezdtem. Úgy éreztem, fél év telt el, miért nem férek még be a farmerembe! De minden test különbözik, és néha hosszabb időbe telik, mire mások visszatérnek oda, ahol jól érzik magukat.

Majdnem két évbe telt, mire a testemet visszaszereztem harmadik babámtól.: /. Nem voltam képes ennyire következetesen sportolni vagy enni annyira egészséges. Alakom megváltozott abból, hogy négy év alatt, harmincas éveim végén három lány volt, de ez velem rendben van.

Azt tapasztaltam magamnak, hogy minél kevesebbet koncentráltam a fogyásra, és annál inkább arra koncentráltam, hogy egészséges anya legyek, a súly lejött. Például hetente legalább négyszer csinálok Pilates-t, mert ellazítja feszült izmaimat, bár segít ellapítani a gyomrom és tonizálni a combjaimat.;). Kocogni megyek, mert vigyázok magamra azzal, hogy van időm magamra, és minden egyes kocogás során kihívást jelentek magamnak. Cheetos helyett hummust eszem, mert belülről kifelé szeretnék jobban érezni magam.

Mindez az életmódválasztás kérdése. Amit tudom, sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, főleg egy hat hónaposnál. Odaérsz mama. Légy türelmes magadhoz, és szeresd magad olyannak, amilyen méretben vagy. Mert fantasztikus vagy!:))