A 6 hónapos baba táplálása és az egészséges alvás

etetése

Az első néhány hónapban csecsemőjének csak tejre van szüksége (akár anyatejre, akár tápszerre), mint fő táplálékforrásnak. Néhány csecsemő egyéni igényei azt jelentik, hogy körülbelül 6 hónapos kortól valamilyen szilárd étel hozzáadására van szükség, és ilyenkor általában gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket visznek be. Nem minden babának kell ilyen szilárd táplálékot kapnia ilyen fiatalon, tehát ha a baba egészséges és virágzó, és képes éjszakai hosszú, 6 órás vagy annál hosszabb szakaszokra, anélkül, hogy külön etetésre lenne szüksége, ne rohanjon szilárd anyaggá. A baba 6 hónapos koráig azonban a tej önmagában nem megfelelő táplálék ahhoz, hogy fenntartsa, különösen, ha azt akarod, hogy egész éjjel kezdjen aludni!

Tehát nézzük meg, mi történik 6 hónapos korban táplálkozási szempontból, amikor eléri ezt a varázslatos kort, amikor „búcsút mond” a kisgyermeknek, és elkezd belépni az „idősebb baba” világába. Gratulálunk! Túlélte az első hónapokat! A baba most igazi kis ember, ül és kinyújtja a kezét, nevet és kuncog, és kezd igazán érdeklődni az étel iránt.

Ez az az idő, amikor a fő táplálék szilárd táplálékból származik, és a hangsúly áthelyeződik az anyatejjel/tápszerrel. Ha a baba tápszert iszik, akkor lépjen a következő szakaszba (2. szám).

A babádnak most hozzá kell adnia FEHÉRJE étrendjében. A fehérje építi az egészséges csontokat és szöveteket, és létfontosságú minden gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez. A fehérje is tölt, így ha a baba éjszaka is ébred táplálékért, akkor nagy az esély arra, hogy napközben nem kap megfelelő fehérjét az étrendjében.

Kövesse ezeket az egyszerű útmutatásokat a fehérjebevitel növelése érdekében, és az éjszakai táplálkozás hosszú távoli emlékké válik!

  • A csecsemő minimális fehérjeszükséglete szilárd ételében körülbelül 1 g (1 adag) fehérje/testtömeg-kilogramm.
  • Az átlagos 6 hónapos baba súlya körülbelül 6–9 kg, ezért minimum 6-10 adagra lesz szüksége napi 3 étkezésére elosztva.
  • Próbáljon bele étkezésenként 2-4 adag fehérjét.
  • 1 adag = 1 púpozott teáskanál, vagy egy liberális csipet (kb. 1 g).

Ne felejtsen el mindig sokféle gyümölcsöt és zöldséget bevinni étrendjébe, valamint szénhidrátokat és zsírokat.

A kicsinek is el kell kezdenie a napi vaspótlást. A csecsemők vasraktárral születnek, de 6 hónapos korukra mindannyiukat felhasználták! Fontos, hogy ezentúl vas-kiegészítést adjon étrendjéhez. Kérje meg klinikájának nővérét vagy gyógyszerészét, hogy ajánljon egyet.

A fehérje származhat akár növényi, akár állati eredetű forrásból, ezért valóban rajtad múlik, hogy milyen fehérjéket szeretne elkezdeni beépíteni az étrendjébe. (lásd az alábbi listát) A kicsi tudatja veled is, hogy mi a preferenciája, ezért vezéreld a kedveléseinek és nemtetszéseinek is! Miután a csecsemő teljes étrendet kapott, már nem kell etetnie az éjszaka folyamán, hacsak nem beteg.

Ne feledje, hogy ha van ajánlat éjjel tejet (bár nincs rá szüksége), el fog jönni számítani rá! Tehát a kézenfekvő dolog abbahagyni a tej felajánlását, ha éjszaka felébred. Győződjön meg arról, hogy nem beteg, túl meleg vagy hideg, vagy hogy más oka van az ébredésének. Miután megállapította, hogy minden rendben van, előfordulhat, hogy meg kell tanítania, hogyan táplálja magát aludni táplálék nélkül. Néhány gyengéd alvásedzés az, amit meg kell tennie.