6 legjobb adagkontroll tartály a fogyáshoz (2021-es áttekintés)

Lehetséges, hogy társult linkek találhatók ezen az oldalon, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kapunk minden vásárolt termékhez. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk. Kérjük, végezzen saját kutatást online vásárlás előtt.

Persze, tudod, mit kell enned ahhoz, hogy egészséges legyél, de tudod-e mennyit?

Olyan nehéz lefogyni, és ez bizony sok fegyelmet igényel. A jó dolog az, hogy vannak olyan eszközök, amelyek segíthetnek az étrend kezelésében és az étkezési idő kiszámításában.

Az adag-ellenőrző tartályok egészséges táplálkozáshoz történő felhasználása lehetővé teszi, hogy minden étkezéshez pontosan félretegyen mennyi ételt kell megtennie az egészséggel kapcsolatos céljainak elérése érdekében.

Rengeteg étel tárolási lehetőség van a piacon, de az adagvezérlő tartályok használata segít kezelni, hogy mennyit eszel a nap folyamán, és megakadályozhatja az esztelen túlevést.

Itt beszélünk az első hat adag adagoló konténerről, amelyek megvásárolhatók.

Amit megtanul

A legjobb választásunk a legjobb adagkontroll konténerekhez

Nincs ideje elolvasni a teljes értékelést? Itt van egy rövid áttekintés a legjobb választásainkról!

A legjobb átfogó választás az adagvezérlő tartályokhoz A legjobb az összes választás az adagvezérlő tartályokhoz GAINWELL 21 napos adagvezérlő tartálykészlet - 28 darab	KATTINTSON IDE AZ ÁRON
Másodlagos opció adagkontroll konténerekhez Másodlagos opció adagkontroll konténerekhez Smart Diet Control 7 részes	KATTINTSON IDE AZ ÁRON
A legtöbb pénztárcabarát, a legköltségvetés-barátabb, 21 csomagos friss ételt előkészítő edények	KATTINTSON IDE AZ ÁRON
	A legjobb konténerek kiegyensúlyozott étrendhez A legjobb konténerek kiegyensúlyozott étrendhez Tökéletes adagok 7 konténeres élelmiszer-tároló készlet	KATTINTSON IDE AZ ÁRON
	Legjobb konténerek jégcsomagolással A legjobb konténerek jégcsomagolással, illeszkedő és friss adag vezérlő szett újrahasználható jégcsomagokkal	KATTINTSON IDE AZ ÁRON
A legjobb teljes készlet a fogyáshoz A legjobb teljes készlet a fogyás hatékony táplálkozási adag-ellenőrző konténerek készletéhez	KATTINTSON IDE AZ ÁRON

Miért számít az adagkontroll?

Az adagkezelés gyakorlása lehetővé teszi, hogy a testének biztosítsa az optimális munkavégzéshez szükséges táplálék pontos mennyiségét. Segít a figyelmes táplálkozásban, ami egészséghez és fogyáshoz vezet.

Brian Wansink, a Mindless Eating: Miért eszünk többet, mint gondolnánk című bestseller könyv írója szerint az agyunkat nem érdekli az adagkontroll, és a testünk nincs megfelelően kalibrálva. Ez túlevést eredményez, ami az idő múlásával súlygyarapodást jelent.

Bár fontos, hogy ne együnk túl bizonyos típusú ételeket, az is fontos, hogy ne fogyasszunk eleget. Az adagkontroll ismerete segít megismerni az egyes ételtípusok ajánlott adagolási méretét, és betartja azokat. Ez segít garantálni, hogy a megfelelő mennyiséget eszi, és hogy teste teljes mértékben táplálkozik korlátozás nélkül.

Mi az előnye az adagszabályozó tartályok használatának?

A legegyszerűbb módja annak, hogy megfelelő mennyiségű ételt eszik anélkül, hogy megfosztaná magát az adagvezérlő edények használatától.

Sok étkezési terv meghatározza az elfogyasztandó kalóriák számát, valamint az ételek fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmát. Ez az információ valószínűleg az anyagcserén vagy a fogyás céljain alapul.

Ennek az információnak a nyomon követése magában foglalja az összes megmérését és rögzítését, amit elfogyaszt, ami minden étkezésnél elsöprő mennyiségű munkának tűnik. Bár ez hatékony lehet, tudom, hogy nem sokáig tartanám vele a lépést, mielőtt feladnám.

Az adagvezérlő tartályok egyszerű módja annak, hogy lépést tartsunk ezzel a szokással. Minden tartály egy adott élelmiszercsoportot mér, ezért ahelyett, hogy mérlegelné az ételt, egyszerűen csak a megfelelő edénnyel mérheti meg.

Katherine Tallmadge, a Diet Simple című könyv szerzője elmondja a WebMD-nek, hogy a diétáról való lemondás nagy része a környezet kontrollálásával jár. Az adagvezérlő tartályok segítségével ellenőrizheti, hogy mennyi ételt fogyaszt minden étkezéshez.

Hogyan kell használni az adagellenőrző tartályokat?

Miután kitalálta, hogy mennyi kalóriát kell megennie naponta, mérje meg, hogy ez mennyi étel van az egyes edényekben. Ez lehetővé teszi, hogy hagyja abba a kalóriaszámlálást, és csak számolja meg a naponta használt edények számát, ami sokkal egyszerűbbé teszi az egészséges táplálkozást.

Keverheti és egyeztetheti az azonos kategóriába tartozó ételeket egy edény megtöltéséhez. Például, ha lapos kenyeret készít ebédre, megtöltheti a zöldséges edény felét paradicsommal, a másik felét gombával, hogy csak egy edény legyen.

Szánjon időt a táplálkozási címkék megismerésére és megértésére, hogy minden nap megfelelően csomagolhassa ételeit. Hidd el, ha egyszer megérted, hogyan kell elolvasni a címkéket, könnyű szokássá válik az ételek csomagolása. Nem sokáig könnyen megmérheti a dolgokat anélkül, hogy abba kellene állnia és matekoznia kellene. Csak mérje fel az adagokat, amíg jól érzi, mennyi az ésszerű adagméret, és akkor megbecsülheti.

Mi a különbség az adagméret és az adagméret között?

Egy adag az, hogy mennyi ételt tesz a tányérjára, míg egy adag egy bizonyos étel ajánlott mennyisége, amelyet meg kell enned a tápértékjelölés vagy a táplálkozási útmutató alapján.

Például a MyPlate szerint egy adag gabona körülbelül egy uncia. Ez körülbelül egy fél csésze zabpehelynek felel meg, de a zabpehelynek az a része, amelyet valóban megeszel, valószínűleg sokkal nagyobb, mint a megadott adagméret. Bár azt gondolhatja, hogy egy adagot eszik, valószínűleg kettőt vagy hármat eszik, kalóriát adva az étkezéshez. De ez a kulcsa az adagkontroll konténereknek - csökkentik a túlevés esélyét.

A legjobb adagtartályok az egészséges táplálkozáshoz (2021-es áttekintés)

Kiválasztottuk a legjobb adagkontroll edényeket, amelyek segítenek az egészséges táplálkozási célok elérésében. Ezek a termékek a legjobbak a piacon, amelyek segítenek megszokni, hogy mennyit kell enni.

1. A legjobb választás az adagvezérlő tartályokhoz: GAINWELL 21 napos adagvezérlő tartály készlet - 28 darab

Ezeket a könnyen és szórakoztatóan használható edényeket egyszerűen egész nap magával viheti, és otthon tárolhatja.

A színkódos edények lehetővé teszik az étkezés megszervezését anélkül, hogy meg kellene mérni az összetevőket, és speciálisan úgy lettek kialakítva, hogy lehetővé tegye a kalóriabevitel ellenőrzését anélkül, hogy meg kellene mérnie az ételt.

Tökéletesek élelmiszertároláshoz és utazási ebéddobozokhoz is, így csak egy terméket használhat fel a napi összes élelmiszerigényhez.