Az igazság a fogyókúra előtti és utáni fotókról

Néha csak a megfelelő smink, szög és megvilágítás szükséges a tónusú karok és a hatos abs-ek készítéséhez.

Andrew Dixon több mint 11 éve igazolt edzőként dolgozik, és látott és hallott minden következő meleg étrendről és új napsütéses fitnesztervről.

Dixon rájött, hogy a következő nagy étrend vagy testmozgás programját forgalmazó sok fotó az előtte és utána, vagy átalakító fotó gyakran megtévesztik és manipulálják azokat az eszközöket, mint a Photoshop vagy a pro tan, hogy hamis eredményeket jelenítsenek meg rövid idő alatt.

Dixon úgy döntött, hogy kipróbálja magának a dolgokat, és a Huffington Postban megrendítő cikket írt a fitnesz átalakításáról készült fotósorozat alapján, amelyet magáról készített, és manipulálták, hogy úgy nézzen ki, mintha hónapok óta elkötelezett diéta és testmozgás lenne.

"A hosszú távú eredmények éveken át követelik a következetességet, a kemény munkát és az odaadást" - írja Dixon. „A gyorsan bekövetkező eredmények gyakran átmeneti jellegűek, és ez egy másik tényező, amelyet figyelembe kell venni ezen átalakulások vizsgálata során. Az egyén csökkentette-e a kalóriákat éhezési szintre, vagy kivágott-e egész ételcsoportokat, hogy elérje a nagyon alacsony testzsírszázalékot a fotózásra, hogy néhány nap vagy hét múlva visszapattanjon?

Első fényképén Dixon elmondta, hogy a súlya körülbelül 185 font, 16 százalék testzsír mellett, és hogy “különösen dagadtnak érezte magát aznap”. Csak egy óra múlva Dixon leborotválta a fejét, az arcát és a mellkasát, elvégzett néhány fekvőtámaszt és állát, és a hálószoba világítását úgy változtatta meg, hogy az visszatükrözze a beszívott gyomrát és meghajlítsa a hasizmokat a második lövéshez.

Alig néhány héttel később még néhány lövést csípett 200 fontra és 19 százalék testzsírra alig egy óra alatt.

Noha elismeri, hogy a csodálatos egészségi és fitnesz-átalakítások valóban valódi ábrázolásai léteznek, Dixon óva int attól, hogy összehasonlítsd magad az átalakító fotókkal, és azt tanácsolja az embereknek, hogy koncentráljanak a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás egészséges életmódjára, ami számukra megfelelő.

"Mindannyian túl sok időt töltünk a belünk szívásával, megpróbálva úgy kinézni, ahogyan azt gondoljuk, hogy a társadalomnak kellene" - mondta. „Ne pazaroljon több energiát arra, hogy versenyezzen mindenki mással. Ez mind füst és tükör. "