Láberősség titkai
Leg Day: Amit tudnod kell
Nagyon sok poén van arról, hogy miért ne hagyná ki a lábnapot, és ezek igazak. Az emberek túl gyakran hagyják ki az igazi, kemény munkát, és csak a csillogás izmait edzik. Amikor a rövidnadrág előjön, könnyű elkülöníteni a sportolókat az amatőröktől.
A nagy lábak megtisztelő jelvények, de sokkal többet tesznek, mint kitölteni a farmert. A láberő növelése csodákat tesz a sebesség, az erő és az állóképesség javításában.
Nem csak ez, de a lábad is zsírégető titkos fegyver. A lábad a tested legnagyobb izma, így bő négyzetméter marad, hogy a sovány izomtömeget a keretedbe csomagolhasd.
Ez a sovány tömeg éjjel-nappal megnöveli a kalória- és zsírégetési erőfeszítéseket, mert az izomtömeg fenntartásához kalória szükséges. A nehéz és intenzív lábedzések során a növekedési hormon szintje egy másik dolog. Ez anabolikus környezetet teremt a testében, amely megegyezik az egész test izomnövekedésével, nemcsak a lábakkal.
Ok, érted, fontos a lábak edzése. Néhány szem előtt tartandó dolog:
- Online egészségügyi miniszterképzés - Növényi étrend - Receptek; Fogyás kiegészítők Halleluja
- Megan Fox Részletek alacsony szénhidráttartalmú Paleo diéta fogyás titkai
- Mediterrán étrend Könnyű gluténmentes illusztrált receptek és étkezési tervek az egészség, a fogyás és
- Heather Locklear híresség-diéta, edzés és fogyás titkai - Hogyan fogynak a hírességek
- Jessica Chastain vegán étrend, fogyás; Gyakorlási terv Tisztító terv