6 lépés a szeretethez és a fogyáshoz.

Carolyn Ziel

2019. május 11. · 6 perc olvasás

Albert Einstein volt az, aki azt mondta, hogy az elmebaj újra és újra ugyanazt csinálja, más eredményre számítva.

Ez volt az, hogy évről évre, a középiskola óta, ugyanolyan 10–30 fontot veszítettem és gyarapodtam, elveszítettem és megszereztem, elveszítettem és megszereztem. Ön nevezi meg az étrendet, én voltam rajta: alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú, növényi alapú napi két turmix, a hcg étrend, egy étkezés-egy- nap, (igen-az-egy-szintén) és a Mindent megtettem-mindent diéta előtt. Minden új étrendet a legjobb szándékkal kezdenék. És néha el is érték a célomat. Jól érezném magam. Magabiztos. Büszke vagyok magamra. A baj az volt, hogy a diéták többsége nem volt fenntartható. Végül a súly visszatalál a testemhez.

Rosszabb volt, hogy éreztem magam. Elveszíteném a bizalmat. Kudarcnak éreztem magam. Úgy éreztem, mintha nem igazán szerettem volna magam. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a szavakat, amelyek leírhatták a testemmel való életviteles kapcsolatomat és az étellel kapcsolatos attitűdöt:

A szavak számítanak. A szavaknak van energiája. Gondolataink, érzéseink, testiségünk, minden energia. És minden szavunk számít. Az ételeimet a szavak és gondolatok mellé ettem. A bűntudat és a félelem, a szorongás és a stressz érzésének emésztése, valamint a szomorúság segítése az étellel. Ez nem lehet jó dolog.

Kimentem a házból, és a világba mindent belengettem, csak a boldogságot. Lehet, hogy azt hittem, boldog vagyok, de nem. Hogyan érezhetném magam boldognak, ha irgalmatlannak és elítélőnek érzem magam és mindenkit? Anélkül, hogy tudtam volna, a félelem helyéről éltem az életemet: félelem a kövérségtől, félelem a szeretetlenségtől, félelem a megítéléstől, félelem a rossz döntéstől.

Elisabeth Kübler-Ross idézete szerint "lényegében csak két emberi érzelem létezik, a szeretet és a félelem."

Miután ezt a döntést hoztam, rájöttem, hogy a nőkkel folytatott sok barátságom nem a szerelemen, hanem a versenyen alapult. Voltak barátaim, akik pletykáltak a többi barátunkról. Ahogy jobban megszerettem magam és másokat, abbahagytam a pletykálkodást, és ezek a barátságok feloszlani kezdtek. Ez teret teremtett a nők számára az életemben. Nem fecsegünk. Felemeljük egymást. Nem vagyunk versenyképesek vagy féltékenyek. Nincsenek szalonkák. (Amint írok, rájövök, hogy ha a korábbi én lennék, aki ezt olvassa, akkor minden szót megítélnék, és valószínűleg elutasítanám az egészet BS-ként. Megkönnyebbülten mondhatom, hogy már nem az a személy vagyok).

A szerelem megválasztásának erőteljesebb mellékhatásai vannak. Kezdtem kikapcsolódni. Kikapcsolódni. Elengedni azokat a haragokat, amelyeken kapaszkodtam. Minél többet engedtem el, annál nagyobb teret hoztam létre az életemben. Tér új ötletekhez, új üzleti vállalkozásokhoz, új kapcsolatokhoz. Azok a kapcsolatok, amelyeket elkezdtem kialakítani, teljesebbek voltak, mint valaha! Még a mosolyom is szívből jövő, hitelesebb. Mély szinten kapcsolódtam a Dharmámhoz, és felhatalmazottabb életet élek, hálás vagyok mindenért, még az akadályokért is, amelyekkel szembesülök. Most az akadályokat úgy tekintem, mint lehetőségeket, amelyek „pályakorrekciókként” szolgálnak, hogy irányítsanak és segítsenek növekedni a szeretet, a boldogság és a további növekedés képességében, és még jobban meghallgassam a belső hangomat.

Beleszeretni önmagába holisztikus folyamat.

Itt van 6 lépés, amelyek segítenek abban, hogy egyre nagyobb szeretetet érezz magad iránt, és kihasználhasd az előnyöket.