6 saláta, amelyet kerülnie kell, amikor megpróbál fogyni

A cézár vagy az orosz saláta annyi kalóriát tartalmazhat, mint egy hamburger! Vigyázzon, mielőtt megenné ezeket a salátákat.

Írta: Bhakti Paun Sharma | Megjelent: 2016. február 2., kedd, 15:47

Fitness-diéta-fogyás-egészségtelen saláták-THS

Bármilyen ételnév, amely salátával végződik, nem jelent egészségeset. Friss zöldségek és alacsony zsírtartalmú öntetek teszik egészségessé a salátákat. A tejszín, sajt vagy majonéz alapú saláták mindenképpen szabotálják a fogyás céljait. Gyakran ezek a saláták olyan rosszak, mint egy hamburger vagy fehér kenyér szendvics. Íme egy lista azokról a salátákról, amelyeket mindenképpen kerülni kell, ha fogyni próbál.

Diéta-fogyás-egészségtelen Caesar-saláta-THS

Caesar-saláta: Ha ebből a salátából egy csésze 382,2 cal-ot tartalmaz, elképzelheti, mennyire egészséges. A krutonnal, a sajttal és a kemény öntettel egészítik ki ezt a salátát, és mindenképpen szeretnék távol tartani ezeket az összetevőket.

Fogyókúra-fogyás-egészségtelen-görög saláta-THS

Görög saláta: Ez kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a Caesar, az orosz vagy a tenger gyümölcsei saláták, mivel a fő összetevők saláta, paradicsom, uborka és hagyma. Az olajbogyó, a feta és az öntet azonban hozzáadja a kalóriákat, így nem túl egészséges lehetőség. 1 csésze görög saláta 313 kalóriát tartalmaz.

Diéta-fogyás-egészségtelen Coleslaw-THS

Káposztasaláta: A káposztasaláta és a krumpli elképesztő kombináció. De még egy kis adag is meggyújthatja a fogyás célját aznap. Egy csésze majdnem 443,5 kalória, így még ha a felének is csak a felét eszi meg a szendvicsével együtt, a.

Diéta-fogyás-egészségtelen-Tészta saláta-THS

Tészta saláta: A név szénhidrátokat ír le, és rengeteg belőle! Nem számít, mennyire egészséges az öntet, a finomított lisztes tészta teszi egészségtelenné ezt a salátát. Bár egy csésze 236,6 kalóriát tartalmaz, nem biztos, hogy támogatja a fogyás rendjét, különösen, ha megpróbálja korlátozni a szénhidrátfogyasztást.

Diéta-súlycsökkenés-egészségtelen magas kalóriatartalmú orosz saláta-THS

Orosz saláta: Az összes saláta nagy apukája, ez egy krémes öntettel van ellátva, amely kellemesnek tűnik, de nagyon egészségtelen. Csak 1 csésze orosz saláta 579,5 kalóriát ad hozzá egy dobott zöld salátához képest, ami csak 118. Húzza ki ezt most a listából.

Fogyókúra-fogyás-egészségtelen Tonhal saláta-THS

A tenger gyümölcsei saláták divatos lehetőségeknek tűnnek, a tenger gyümölcsei pedig nyilván egészségesek. De a tengeri saláta nem az. A legtöbb tengeri saláta tejszínes öntettel rendelkezik, amely felveszi őket az elkerülendő saláták listájára. Egy csésze tonhal saláta 383,3 kalóriát jelent, és a legjobb elkerülni.