fogyni fogyni

2015. január 4

6 szirma diétás fogyókúrás módszerként

6. diéta szirmok - az eredeti és szórakoztató technika, ahol felhívja a virágot, egyértelműen jelzi a diéta 6 szirma sikerét.

szirma

6 szirma diétás fogyókúrás módszerként

6. diéta szirmok - az az eset, amikor a kifejeződés fő eszköze nem az étrend tartalma, nevezetesen a forma, mert a 6 szirmai étrend azon alapul, hogy mindenki számára fogyókúra régóta ismert a különböző böjt napok váltakozásának elvén. Ez egy fontos láthatósági tényező - meg kell rajzolnia egy virágot, amelynek hat szirma van, és alá kell írnia egy diétára, amelyet valahol be kell írnia (be kell illesztenie (a nők válaszai alapján a többség a hűtőszekrényt választja))), és amikor elmúlik a nap, lejön lepestochek, írd rá ezeknek a véleményeknek az eredményeit 6 szirom napi étrend. Fordulatok és játékidő, valamint gyakorlati felhasználás.

De ne vegye a 6 diéta szirmait vicces tréfáknak - hat szirom diéta egy nagyon komoly étrendi tanulmányozás alatt áll. Táplálkozás szempontjából a 6 diéta szirma a hat mono-diéta szimbiózisa egy-egy napra. Váltakozásuknak is nagyon fontos szerepe van, mert betartja a kontraszt elvét, amely nem teszi lehetővé a test számára, hogy megszokja bizonyos termékeket, és ezáltal csökkenjen a fogyás minősége és sebessége. Ez a diétás 6 szirmok egyik legnagyobb előnye. Ráadásul ez a megközelítés lehetővé teszi az éhség problémájának gyakorlatilag érvénytelenítését - válaszai alapján ítélve az étrendben engedélyezett termékek száma 6 szirom elegendő az étel kielégítéséhez.

Nos, kezdjük - vegyen egy vastag papírlapot, tollat ​​vagy jelölőt, rajzoljon egy virágot hat szirommal, amelyet kivágott és beillesztett arra a helyre, ahol állandóan látható lesz. És mégis elmondjuk a hat szirom étrendjének minden napjának jellemzőit.

Diétás menü 6 szirom

Nézzük meg a menü diéta 6 szirmait - nézzük meg, hogyan alapul a fogyás folyamata a 6 szirom diétán.

Diéta 6 szirma rybaPervy nap diéta 6 szirma előírja, hogy a menüben főtt vagy sült hal, 300-500 gramm. nap. A sót a minimumra kell használni, kívánatos kizárni, fűszerek és gyógynövények hozzáadni a halat megengedett. Igya a diétás szirmok első napját - zöld tea cukor nélkül, ásványvíz gáz nélkül.

Növényi étrend a 6. napon lepestkovVtoroy nap menü 6. szirma diéta legyen kizárólag növényi. A választás a saját belátása szerint, de különösen ajánlott brokkoli, uborka, paradicsom, sárgarépa, paprika. Készíthet salátákat és tölthet kis mennyiségű növényi olajat. Ott turmixgép - készítsen zöldségleveket.

Diéta 6 szirom csirke denTrety nap az étrendben 6 szirom - csirke. Elvileg használhatja a csirke bármely részét, de jobb, ha vesz egy font csirkemellet, egy nap elegendő lesz. Fűszerekkel és gyógynövényekkel képes dinsztelni, főzni, sütni. Italok - mint első nap.

4. és 6. nap szirmai diéta - zabkása negyedik nap 6. szirom diéta vízben főtt zabkását eszünk. Kívánatos lehetőségek - zabpehely, hajdina, rizs. Ne adjon olajat. Korpaként, csírázott magként engedélyezett. Igyon vizet, zöld teát, készíthet kvasat.

Túrós étrend lepestkovTvorog 6, amely felépítette az ötödik nap szirma diéta kompenzálnia kell a kalcium és más ásványi anyagok hiányát. Zsírtartalom - legfeljebb 5%, az ajánlott mennyiség - 400-500gr. Ha kívánja, adhat hozzá természetes joghurtot (cukor nélkül!), Alacsony zsírtartalmú tejet, joghurtot.

Gyümölcsök az étrendben A 6 szirmú diéta végül 6 szirmot fogyaszthat az utolsó napon, hogy kényeztesse magát, lehetővé teszi a gyümölcsöket, akár napi egy kilogrammot is. Ez elsősorban a grapefruit, az alma és a kivi, külön-külön is fogyasztható, turmixgépben összekeverhető és friss gyümölcslét készíthet.

Hat nap telt el, minden szakadt szirma, hat szirma diéta véget ért. Hogy érzitek magatokat? Ha minden rendben van, tegyen magának egy kis szünetet, majd rajzoljon egy új virágot a szépség és a harmónia magasságába.