6 tanulmány - 6 tipp - a gyors fogyáshoz

1. ZÖLD TEA
A tanulmány szerint: igyon 4-5 csésze zöld teát

A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy alig két hét elteltével azok a testedzők, akik naponta négy-öt csésze zöld teát kortyolgattak és az edzőteremben 25 percet jelentkeztek, több hasi zsírt vesztettek, mint nem teaivók. Mitől olyan erős az ital? Katechineket tartalmaz, egy antioxidánst, amely akadályozza a hasi zsír tárolását és elősegíti a gyors fogyást.

2. MANDRÁK
A tanulmány szerint: Naponta 40 ilyen fogyókúrás tabletta csökken.

Gondoljon minden mandulára, mint egy természetes fogyókúrás tablettára. A túlsúlyos és elhízott felnőttek vizsgálata azt mutatta, hogy a kalória-korlátozott étrenddel kombinálva a dió valamivel több mint negyed csésze elfogyasztása hatékonyabban csökkentheti a súlyát, mint a komplex szénhidrátokból és sáfrányolajból álló snack - alig két hét!

3. PISTACHIOS
A tanulmány azt mondja: Egyél pisztáciát, fejlessze meg a perecet.

Az UCLA Emberi Táplálkozási Központ kutatói két csoportra osztották a vizsgálat résztvevőit, amelyek mindegyikét 12 héten keresztül szinte azonos alacsony kalóriatartalmú étrenddel táplálták. Az egyetlen különbség a csoportok között az volt, hogy mit ettek délutáni snackként. Az egyik csoport 220 kalória perecet evett, míg a másik csoport 240 kalória értékű pisztáciát zabált. Mindössze négy hét múlva a pisztácia csoport egy ponttal csökkentette BMI-jét, míg a perecet fogyasztó csoport változatlan maradt, és koleszterin- és trigliceridszintjük is javult.

4. AVOKADÓOLAJ
A tanulmány szerint: Naponta vegyen be három evőkanál avokádóolajat.

A Penn State University kutatói összehasonlították az avokádóolajat fogyasztókat a len-sáfrányolaj keverékét fogyasztókkal. Az avokádóolaj-diétát folytatók - naponta csak három evőkanál tették meg a trükköt - mindössze egy hónap alatt elveszítették a hasi zsír közel 2 százalékát. A nagy, merész ízek élvezetének további módszereiért égessen flabot ezekkel a 8 zsíros ételekkel, amelyek soványtá tesznek.

5. HARVASOK
A tanulmány szerint: hüvelyesek hüvelyesek hetente négyszer.

Egy négyhetes spanyol tanulmányban a kutatók azt találták, hogy egy olyan kalóriatartalmú étrend fogyasztása, amely négy heti hüvelyes adagot tartalmaz, hatékonyabban segíti a fogyást, mint egy egyenértékű étrend, amely nem tartalmaz babot.

6. GRAPEFRUIT
A tanulmány szerint: Fogyasszon egy fél grapefruitot étkezés előtt.

A Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok az alanyok, akik étkezés előtt megeszik a fél grapefruitot, hat hét alatt növelhetik testük zsírégető teljesítményét - ami a derék kerületének akár egy hüvelykes csökkenését is eredményezi! A tudósok az erőteljes hatást a grapefruit zsírzsíros fitokemikáliáinak tulajdonítják.

Egy másik megjegyzés:

MI A ZÖLD TEA HP?
A Green Tea HP ™ a friss zöld tea, noni lé, açaí, resveratrol és gránátalma kivont antioxidánsainak saját keveréke. A Green Tea HP ™ kényelmes, egyszeri adagokat kínál, amelyeket útközben is felvehet. Nyissa ki a pixie-t, öntse 12-16 uncia vízbe, majd rázza fel. Javasoljuk, hogy reggelivel egy pixie-t, ebédhez pedig egy pixie-t használjon.

MI AZ ANTIOXIDÁNOK TULAJDONOS KEVERÉSE A ZÖLD TEA HP-ban?
A Green Tea HP ™ megfelelő mennyiségű zöld teából származó antioxidánsokat tartalmaz, számos más antioxidánssal együtt. Ide tartoznak a következőkből származó antioxidánsok: açaí - amely gazdag antioxidánsokban és esszenciális zsírsavakban. Noni juice - sok kultúrában használják vitalitás, erő és általános egészségi állapot érdekében. Gránátalma - erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a szív- és érrendszer egészségéhez és a mentális tisztasághoz kapcsolódnak. Resveratrol - az egyik legígéretesebb öregedésgátló összetevő szőlőből kivonva. Nyomelemek - támogatást nyújtanak az antioxidánsok felszívódásához és megkönnyítik a sejtek megfelelő működését.