Méregtelenítő zöldségleves

Túl gyakran figyelmen kívül hagyják a levest méregtelenítő képességei és finom íze miatt. Szüntesse meg a salátákat ebben a szezonban, és nyúljon egy tál levesért! Hozza magával az egészséges jóságot ezzel a finom és kiadós méregtelenítő zöldséglevessel!

Ember, van-e kedvem neked! És csemege alatt a méregtelenítést értem, mert az ünnepek után nem akarok semmit nézni, amely cukrot tartalmaz. Ez hazugság, de mégis ez a méregtelenítő zöldségleves, egész nap bámulhatnám.

recept

Mi a méregtelenítő?

Érdekes megismerni, hogy a különböző emberek hogyan definiálják a „méregtelenítést”, és milyen egészséges elhatározásuk van az új évre. Néhány embernek ez azt jelenti, hogy betiltja ezeket az édességeket (nem az én stílusom, hanem # youdoyou), mások számára pedig azt, hogy megpróbál több zöldséget fogyasztani. Sokan arra koncentrálnak, hogy minél több testmozgást végezzen, vagy figyelje az adagszabályozást. Célom (ami nem kizárólag az újévi fogadalmaimnak felel meg) az, hogy főleg feldolgozatlan ételeket fogyasszak, aktívak maradjak és egyem a szivárványt. Hogy őszinte legyek, ez nem is igazán cél. Csak egyszerűen úgy élek.

Egészséges méregtelenítés

A méregtelenítés egyfajta betöltött kifejezés. Azt kérdezték tőlem, hogy ez a recept mikor „lép életbe”, és elkezdik érezni a méregtelenítő hatást. Itt van az igazság: Nem fogsz. Számomra a méregtelenítés azt jelenti, hogy a zöldségekre összpontosítunk, és jól érezzük magunkat a saját bőrünkön. Sok süti és édesség elfogyasztása után én is az ALL.THE.VEGGIES-re vágyom. Ez nem a fogyás eszköze, hanem egyszerűen azt akarja, hogy ne érezzem úgy, mintha cukrot öntenék a pórusaimból. Tudom, hogy tudod, mire gondolok!

Túl gyakran a saláták teszik a koronát a méregtelenítő ételekhez, és a levesek teljesen megfeledkeznek. Úgy döntöttem, hogy az életem célja a leves megvédése. Amikor az emberek azt mondják nekem, hogy nem szeretik a levest, szó szerint összezúzza a lelkem. Hogy nem szereted a levest? Millióféle különféle ízkombináció létezik, a konyhába süllyedve mindent bele lehet dobni, és egész napos zöldségét egy tálba teheti. És ez a méregtelenítő zöldségleves biztosan nem kivétel.

Itt van, amire szüksége van:

  • olivaolaj
  • zöldségek - sárga hagyma, nagy sárgarépa, zellerszár, piros kaliforniai paprika, fokhagymagerezd, zöldbab, kockára vágott paradicsom és kelkáposzta.
  • növényi állomány
  • fűszerek és fűszerek - szárított oregánó, szárított bazsalikom, szárított kakukkfű, tengeri só, fekete bors és friss petrezselyem.

Hogyan készítsük el ezt a méregtelenítő zöldséglevest:

Ebben a méregtelenítő zöldségleves receptben 8 különböző típusú zöldség van. Nos, van, ha petrezselymet számít. Előnyben részesítek bizonyos zöldségeket, de üdvözlöm Önt, hogy változtasson rajtuk. Nem rajong a madzagért? Cserélje karfiolra! Szereted a brokkolit? Dobja be. Ez a legjobb rész ebben a receptben, könnyen testreszabható.

Ha fehérje feltöltésre vágyik, dobjon be egy csirkét vagy marhahúst, vagy akár babot, vagy csak hagyja úgy, ahogy van, amikor újrakezdésre van szüksége. A zöldségek még soha nem ízleltek ilyen jól.

Bónuszpontok: használjon néhány házi csontlevest extra adag vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Meg tudja fagyasztani?

Az egyik ok, amiért szeretem a levest, az az, hogy készíthet egy adagot és egész héten étkezhet, vagy lefagyaszthatja a maradékot és kiegyensúlyozottan étkezhet egy mozgalmas éjszakán. Tároláshoz hagyja lehűlni a hűtőszekrényben légmentesen lezárt tartályban - akár öt napig is eltartható. Ha öt napnál hosszabb ideig kell tárolnia, először hagyja lehűlni a hűtőszekrényben, majd helyezze át a fagyasztóba. Legfeljebb három hónapig fog tartani!

Méregtelenítő zöldségleves

4,8 15 értékelés alapján

  • Teljes idő: 40 perc
  • Hozam: 6 - 8 adag 1 x

Hozzávalók

  • 1 T olívaolaj
  • 1 közepesen sárga hagyma kockára vágva
  • 1 nagy sárgarépa, meghámozva és apróra vágva
  • 2 zellerszár apróra vágva
  • 1 piros paprika apróra vágva
  • 4 fokhagymagerezd, darálva
  • 2 csésze zöldbab, nyírva és aprítva
  • 1 28 uncia doboz kockára vágott paradicsom
  • 4 csésze zöldség alap
  • 1 1/2 ek szárított oregánó
  • 1 teáskanál szárított bazsalikom
  • 1/2 ek szárított kakukkfű
  • 1 teáskanál tengeri só
  • 1/2 teáskanál fekete bors
  • 4 csésze kelkáposzta szárral és apróra vágva
  • 2 T friss petrezselyem apróra vágva

Utasítás

  1. Melegítsen fel egy nagy edényt közepesen magas hőfokon, és adjon hozzá olívaolajat.
  2. Dobja bele a hagymát, a sárgarépát és a zellert, és főzze 3-5 percig, vagy amíg a hagyma áttetszővé nem válik.
  3. Adjunk hozzá fokhagymát és paprikát, és főzzük 1 percig.
  4. Adjunk hozzá zöldbabot és főzzük még egy percig.
  5. A tetejét kockára vágott paradicsommal, zöldségalaplával és fűszerekkel tegyük fel.
  6. Forraljuk fel, majd hagyjuk lassú tűzön felfedni 25 percig közepesen alacsony hőfokon.
  7. Adjuk hozzá a kelkáposztát, és főzzük még 5 percig (hervad).
  8. Tetejére friss petrezselymet adunk, és melegen tálaljuk.
  9. Egy hétig hűtőszekrényben marad, és több hónapig jól megfagy.

, Mint ez a recept? Íme néhány más, amit élvezhet:

Csatlakozzon a THM hírlevélhez

Csatlakozzon a THM közösség több mint 20 000 tagjához, hogy exkluzív receptekhez, egészséges életmódra vonatkozó tippekhez és kulisszatitkokhoz férhessen hozzá csapatunk!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.