Méregtelenítő diétás leves tisztító recept

méregtelenítő

Oh, fiú. Ez az ünnepi idõszak nagyon megdobta a testemet (szia, süti cserebuli ?!)

Nekem komoly szükségem volt egy méregtelenítő étrendre és tisztításra. Tehát karácsony másnapján elmentem az élelmiszerboltba, hogy rengeteg friss zöldséget és tiszta, egészséges ételeket készítsek. Amikor hazajöttem, elkészítettem ezt a tisztító levest, amely tökéletes módja a méregtelenítő diéta elindításának.

Ez a leves olyan jó lett. Valahogy szkeptikusan néztem össze ezeket a zöldségeket és fűszereket, mivel általában nem szándékoznám ezeket az ízkombinációkat megenni. Nagyon jó volt. Kezdek jobban érezni magam, és jobban hidratáltam és jól táplálkozom. Még a férjem is szerette ezt a tisztító levest, és kérte a maradékot!

Ez a leves friss alapanyagokból van csomagolva, hogy elősegítse a méregtelenítési folyamatot. Akkor, amikor majdnem 100 fontot fogytam (itt olvashatod az utamat), az étrendem nagyon tiszta volt, és rengeteg természetesen jó étellel volt tele. Ebben a szezonban valóban mellékszerzett engem, de végül is ember vagyok. Tehát ez a leves méregtelenítő recept olyan, mint egy természetes gyógymód, amely segít méregteleníteni a rendszeremet. Nagyjából az a módom, hogy bocsánatot kérjek a testemtől az ünnepek után!

Ez a tisztító leves recept segít abban is, hogy elindítsa testét, hogy felkészüljön a fogyókúrás étrendre. (Ne feledje, hogy NEM vagyok orvos, csak blogger! Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a ti súlycsökkentő vagy méregtelenítő diéta program megkezdése előtt.)

Készen áll arra, hogy rengeteg finom méregtelenítő tápanyagot tápláljon ezzel a leves tisztító recepttel?

Íme, amire szüksége lesz a elkészítéséhez ...

(Mellékképpen fontos volt számomra, hogy organikus összetevőket használjak a leves elkészítéséhez, mivel ezt méregtelenítő diétás receptnek tervezték.)

Méregtelenítő étrend - leves tisztító recept

1 lilahagyma - kockára vágva

3 fokhagymagerezd - darálva

5 zellerszár - apróra vágva

2 fej brokkoli virág (szár eltávolítva)

2 közepes cukkini - apróra vágva

1 csésze friss paradicsom - apróra vágva (kb. 4 kicsi paradicsom)

1 teáskanál friss gyömbér (hámozott és darált)

1/2 teáskanál cayenne por (vagy ízlés szerint, ha nem szereted a fűszereket)

1 fejes kelkáposzta (kb. 2 csésze) - szárát eltávolítjuk és apró darabokra tépjük

1/4 csésze frissen facsart citromlé

1. Egy nagy edényben melegítsen 1/2 csésze vizet (a 6 csésze) közepesen magas hőfokon. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát.

2. Miután a hagyma kissé megpuhult (kb. 2-3 perc múlva), adjuk hozzá a maradék vizet.

3. Ezután kezdje el hozzáadni a többi zöldséget és fűszert (a kelkáposzta, a citromlé és az ecet kivételével), majd forralja fel a levest.

4. Csökkentse a hőt közepesen magasra, és hagyja a zöldségeket 10-15 percig párolni és megpuhulni.

5. Adjon kelkáposztát, citromlevet és ecetet a méregtelenítő levesbe. Főzzük 2-3 percig.

6. SZOLGÁLJ ÉS JÓL!

  • 6 csésze víz
  • 1 lilahagyma - kockára vágva
  • 3 fokhagymagerezd - darálva
  • 5 zellerszár - apróra vágva
  • 6 sárgarépa
  • 2 fej brokkoli virág (szár eltávolítva)
  • 2 közepes cukkini - apróra vágva
  • 1 csésze friss paradicsom - apróra vágva (kb. 4 kicsi paradicsom)
  • 1 fejes kelkáposzta (kb. 2 csésze) - szárát eltávolítjuk és apró darabokra tépjük
  • 1 teáskanál Bragg almaecet
  • 1 teáskanál kurkuma por
  • 1 teáskanál friss gyömbér (hámozott és darált)
  • 1/4 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál cayenne por (vagy ízlés szerint, ha nem szereted a fűszereket)
  • 1/4 csésze frissen facsart citromlé

  1. Egy nagy edényben melegítsen 1/2 csésze vizet közepesen magas hőfokon. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát.
  2. Miután a hagyma kissé megpuhult (kb. 2-3 perc múlva), adjuk hozzá a maradék vizet.
  3. Ezután kezdje el hozzáadni a többi zöldséget és fűszert (a kelkáposzta, a citromlé és az ecet kivételével), majd forralja fel a levest.
  4. Csökkentse a hőt közepesen magasra, és hagyja, hogy a zöldségek kb. 10-15 percig pároljanak és megpuhuljanak.
  5. Adjunk hozzá kelkáposztát, citromlevet és ecetet a méregtelenítő levesbe. Főzzük 2-3 percig.
  6. SZOLGÁLJ ÉS JÓL!

Ha azon gondolkodik, hogy hamarosan új fogyókúrát vagy étrendet kezdene, nézze meg az új fogyókúrás könyvemet: