7 Csodálatos cellulitbontó recept

Mindannyian arról beszélünk, hogy elfogadjuk a testünket, mivel azok természetesek, néha kissé tömörebbek az egyik területen, mint a másikban, és végül olyan csodálatos gépek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy minden nap felkeljünk az ágyból, és csodálatos dolgokat csináljunk. Ennek ellenére a narancsbőrt nem a legkönnyebb szeretni, függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk jól beállítva a küllemünkkel. Csak jól van, tudod. És ahogy öregszünk, a narancsbőr egyre nagyobb kérdéssé válik, mivel a csökkent ösztrogén összefüggésbe hozható ennek a betegségnek a növekedésével. Bizonyára a legtöbben tudjátok, hogy a genetikának nagy szerepe van abban, hogy vajon sújtja-e minket a narancsbőr vagy sem, és milyen mértékben, de a helyzetétől függetlenül szívébe vegye azt, hogy a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend hozzájárulhat annak megjelenésének csökkentéséhez. Itt hét anti-cellulit recept, így maximalizálhatja minden étkezés egészségügyi és esztétikai előnyeit.

Csicseriborsó curry spenóttal és tojással

A recept szerzője: PocketMags

Fontos összetevők: Tojás, paradicsom, spenót, cayenne, kurkuma, citrom

Miért működik: A tojások tele vannak méregtelenítő vitaminokkal, és sok a sejteket helyrehozó fehérje. A paradicsomokban gazdag C-vitamin található, amely elősegíti a kollagéntermelést, valamint a keringést serkentő likopin. A spenót magas A-vitamin tartalommal rendelkezik, amely a kollagén termelését is segíti. A Cayenne paprika gazdag B6-vitaminban, amely helyreállítja és megerősíti a kötőszöveteket. Kapszaicinjükről azt is kimutatták, hogy fogyasztás után három órán keresztül fokozza az anyagcserét és elősegíti a fújást, mindkettő előnyös a cellulit csökkentésében. A kurkuma stimulálja a keringést és csökkenti a duzzanatot. Végül a citrom támogatja az egészséges pH-értéket, ami viszont segíti a szervezet méregtelenítését.

Füstölt lazac Crostini egy alma-édeskömény salátával

A recept szerzője: Kanál villás szalonna

Fontos összetevők: Olívaolaj, alma, édeskömény, lazac, citrom, tojás

Miért működik: Az olívaolajban lévő egyszeresen telítetlen zsírok és polifenolok elősegítik a pajzsmirigy megfelelő működését, ami aztán fokozza az anyagcserét, zsírégetést és új sejtek építését segíti elő. Az alma antioxidánsokat biztosít a szervezet méregtelenítésére. Az édeskömény segíti az emésztést, csökkenti a duzzanatot és kiöblíti a méreganyagokat. (Bónusz: Ez jót tesz a bőrödnek és a hajadnak.) A lazac omega-3-mal rendelkezik, amelyek csökkentik a gyulladást, erősítik a bőr szövetét és rostjait, és javítják a keringést. A tojás, mint említettük, méregtelenít és segíti a sejtek helyreállítását. Végül a citrom egyensúlyban tartja a pH-értékét, ami segít a szervezet méregtelenítésében.

Áfonyás banánfahéjas ACV turmix

A recept szerzője: PopSugar

Fontos összetevők: Almaecet, áfonya, banán, spenót

Miért működik: Az almaecet segít egyensúlyba hozni az ösztrogént, amely csökkenti a narancsbőrt. Az áfonya (és általában a bogyós gyümölcsök) elősegíti a kollagéntermelést, akárcsak a spenót, és megakadályozza a zsír felszínre kerülését (à la cellulitisz). Végül a banán fokozza a véráramlást, ami segít csökkenteni a darabos zsírlerakódásokat.

Sült brokkoli édesburgonya csicseriborsó saláta

A recept szerzője: Minimalista Baker

Fontos összetevők: Cayenne bors, hummus, brokkoli

Miért működik: Mint fent említettük, a cayenne paprika elősegíti a kötőszövetek felépítését és megerősítését. A hummus eközben alacsony glikémiás étel, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a zsírsejtek tágulását (narancsbőrt okozva). A brokkoli alfa-liponsavat tartalmaz, amely megakadályozza a kollagén keményedését a csúnya anyagban.

Fokhagyma és sáfrány sült lazac

A recept szerzője: Élelmiszer52

Fontos összetevők: Sáfrány, lazac, olívaolaj

Miért működik: A lazac omega-3-jai javítják a keringést és erősítik a bőr szövetét. Az olívaolaj javítja a pajzsmirigy működését, ami csökkenti a zsírsejtek tágulását. Hasonlóképpen, a sáfrány csökkenti a zsírsejtek tágulását, miközben növeli az izomtónust a bőr alatt, hogy csökkentse a gödröcskék megjelenését.

Jázmin csirkeleves zöld tea szóval

A recept szerzője: MyRecipes

Fontos összetevők: Zöld tea, édeskömény, kurkuma, babcsíra

Miért működik: Azt már tudjuk, hogy az édeskömény segíti az emésztést, csökkenti a duzzanatot és kiöblíti a méreganyagokat. A zöld tea eközben az epigallocatechin-gallát nevű összetevőt tartalmazza, amely optimalizálja az anyagcserét és a zsírégetést, és természetesen tartalmaz koffeint, amely dehidratálja a zsírsejteket. Ez a recept jól keverhető a kurkuma, amely antioxidáns, amely csökkenti a duzzanatot és javítja a keringést, valamint a babcsíra, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek stimulálják a keringést és javítják a bőr általános megjelenését.

Perzsa Kuku sáfrányos burgonyával és gyógynövényekkel

A recept szerzője: Só és szél

Fontos összetevők: Sáfrány, fokhagyma, kurkuma, tojás, citrom

Miért működik: Ez egy sor olyan összetevőt tartalmaz, amelyeket a korábbi diákon dolgoztak ki, amelyek csökkentik a zsírsejtek tágulását, méregtelenítik a testet és helyreállítják a sejteket. A fokhagyma, amely ebben a receptben új, javítja a vérkeringést és megszabadítja a testet a narancsbőrt okozó toxinoktól.