7 dolog, amit valószínűleg nem tudtál az Epsom Saltól

saltól

Az integratív orvoslás ismert a páciens elméjének és testének kezelésére, figyelembe véve, hogy ezek szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Az epsom-só egy olyan eszköz, amelyet az integráló orvosok gyakran ajánlanak fizikai és mentális egészségi előnyei miatt.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Bár egyetlen klinikai vizsgálat sem erősítette meg az Epsom só előnyeit, sok orvos elősegíti a könnyű használat, az elfogadható ár és a minimálisan invazív szállítás miatt.

Naoki Umeda, a Clevelandi Klinika Integratív Orvostudományi Központjának hét értékes meglátását osztja meg az Epsom só egészségügyi előnyeiről és ajánlott felhasználásáról:

Semmi sem olyan, mint az asztali só. Az Epsom-sót egy keserű sós forrás miatt nevezték el az angliai Surrey-i Epsom-ban. Ez egyike a sok természetben előforduló ásványi sónak, a magnézium és a szulfát vegyülete.

Az epsom só jót tesz az elmének. Az Epsom só segít stabilizálni a hangulatot és enyhíteni a stresszt, a szorongást és a depressziót. Valójában egyes kutatók azt állítják, hogy a magnézium bevétele növeli az agy szerotonin (boldogság vagy relaxációs hormon) termelését.

Az epsom só jót tesz a szervezetnek. Az Epsom só segíti az izmok ellazulását és a váll, a nyak, a hát és a koponya fájdalmainak enyhítését. Például a koponyát körülvevő izmok ellazításával az Epsom sóban lévő magnézium segíthet fejfájás vagy migrén felszabadításában.

Egyes kutatók szerint a magnézium jó a belső szervek gyulladásának csökkentésére. Ez segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és javíthatja az emésztést/a bélmozgást. Az integratív orvosi szakértők általában az Epsom sót ajánlják krónikus fáradtság szindrómában és hideg intoleranciában szenvedő betegek számára.

Mi a helyzet az Epsom só képességével a magnéziumhiány kijavítására? Míg az orvosok jobb magnézium-felszívódást várnak a bőrön keresztül, nincs olyan publikált kutatás, amely összehasonlítaná az orális magnézium-kiegészítést a bőrön keresztüli magnézium-felszívódással.

Csak 15 percet vesz igénybe. Tegyen 300 gramm Epsom-sót egy forró vízzel töltött fürdőkádba. Mindössze 15 perc alatt meg fogja tapasztalni az Epsom-só szellemi és fizikai előnyeit.

Az Epsom só csak külső használatra szolgál. Egyesek azt állíthatják, hogy az Epsom-só fogyasztása méregtelenítésre jó. Az igazság az, hogy az Epsom-só elfogyasztása néhány embernél súlyos mellékhatásokat tapasztal, például súlyos hasmenést. A bél viselkedésében bekövetkező hirtelen és drámai változások nagyon veszélyesek lehetnek, kiszáradást és kényelmetlenséget okozhatnak. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy az Epsom só szájon át történő bevitele biztonságos vagy előnyös.

Rossz a súlyos bőrgyulladásban vagy fertőzésben szenvedők számára. Senki, aki nyitott sebbel vagy súlyos égési sérüléssel jár, ne használjon Epsom-sót. Ha nyitott sebed van, használat előtt konzultálj bőrgyógyászoddal.