7 gyógynövény, amely segít megelőzni a hajhullást, egy táplálkozási szakember szerint

Az OUAI Thinning Hair Supplements hajsegítő kezével a vastagabb, hosszabb zárak felé vezetett, és most szeretné tartani a bulit. Először is készítsen készletet ezekből a szakszerűen gondozott ételekből és vitaminokból az egészséges fejbőr fenntartása és a haj növekedésének fellendítése érdekében. Ezután folytassa a listát a természetes gyógynövényekről, amelyeket az étrendjébe illeszthet, és amelyek segítenek a hajhullás elleni küzdelemben - állítja Kristin Dahl, Los Angeles-i táplálkozási és női wellness oktató, a The Women's Wellness Collective és a holisztikus életmód központ, a Dahl House alapítója. Táplálás.

Gyógynövények a hajhullás ellen

Ayurvédikus gyógynövény, amely fokozza a fejbőr keringését és elősegíti a hajhagymák egészségét. Használja naponta por vagy kiegészítő formában.

Az egyik legmagasabb természetes C-vitamin-forrás, az Amla bogyó támogatja a kollagéntermelést a haj és a bőr egészsége érdekében. A C-vitamin egy erőmű antioxidáns, amely szükséges a kollagén kötéséhez a hajban. A kollagén megadja a haj erejét, és küzd a szabad gyökök ellen is, amelyek DNS-mutációt okoznak, és a sejtek helytelen replikációjához vezetnek. Az Amla bogyót por vagy tinktúra formájában lehet bevenni.

A Rhodiola egy adaptogén gyógynövény, amely segít leküzdeni a stresszt és fokozni a haj növekedését. A stressz katabolikus hatást gyakorol a testre, emiatt a test csak a túléléshez legszükségesebb funkciókhoz használja a tápanyagokat. Mivel a haj növekedése nem a legfontosabb, a tápanyagokat a szükséges funkciókra terelik, ami gyenge hajat eredményez. Használjon napi kiegészítést vagy por formájában. * Lehet, hogy egyesek számára stimuláló, ezért a legjobb, ha a nap elején veszi be.

Borsmenta olaj

A borsmentaolajban lévő metanol elősegíti a keringést, és ha a fejbőrre alkalmazzák, növelheti a haj erősségét és a haj növekedését. A borsmentaolaj alkalmazása fokozza a fejbőr stimulációját és a növekedési faktort, amely a hajhagymák regenerációjához szükséges. Használjon hajmaszkban: hígítson 4-5 csepp borsmentaolajat 1 rész ricinusolaj vagy kókuszolaj és 2 rész olívaolaj oldatában. Masszírozza a fejbőrt, és hagyja bent 30 percig. Reggel mosson hajat a szokásos módon.

Herbs a hajnövekedés elősegítésére

Csalán levél

Magas ásványi anyag, amely elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez, különösen magas kalcium-, szilícium-dioxid- és kéntartalom, amely fokozhatja a kollagéntermelést. Igyon csalánlevelet infúzióként 30 napig naponta, és figyelje a hajad átalakulását!

Szintén magas ásványi anyagokban, különösen szilícium-dioxidban, amely szintén segít a haj elvékonyodásában. A zabszalma segíteni fogja a viszketést és a korpásodást is! Igyon zabszalma teát, vagy vigye fel közvetlenül a fejbőrre.

Segít a bőr egészsége szempontjából fontos kollagén szintetizálásában. A kollagén teljességet kölcsönöz a bőrnek, beleértve a fejbőrt is, és támogatja a hajhagymák egészségét. A szilícium-dioxid megtalálható a görögdinnyében, az uborkában, a zabban és a lenmagban.

Hialuronsav

A test által természetesen előállított hialuronsav nedvességet tart a testben, elsősorban a bőrben, az ízületekben és a szemekben. Belsőleg lenyelve a bőrre, a hajra, a körmökre, az ízületekre és a szemekre hat a nedvesség növelése érdekében. Próbálja ki a hialuronsav napi kiegészítését.

* Megjegyzés: Mindig konzultáljon egy holisztikus szakemberrel gyógynövények és kiegészítők szedése vagy kombinálása előtt.

Csalán, zab szalma és borsmenta tea recept

1 rész csalán
1 rész zabszalma
Egy-két csipet borsmenta

Útmutatások

Készítsen infúziót úgy, hogy 4 evőkanálnyit ad hozzá egy liter befőttesüveghez. Meleg vízzel átöntjük, tetejét enyhén fedővel lefedjük, és 4-8 órán át (vagy egy éjszakán át) átpadoljuk. Igyon szobahőmérsékleten vagy hűtve. * Legjobb 24-48 órán belül felhasználható.