7 hatékony otthoni gyógymód a sinus számára, amelyek természetesen megkönnyebbülést hoznak

Eba Khan | Frissítve: 2018. augusztus 30, 18:25 IST

A sinus problémák súlyos fejfájást, horkolást és egyéb dolgokat okozhatnak
Az ilyen egyszerű otthoni gyógymódok azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek
Ezek közül sokakat maguk az orvosok is javasolnak

Az orrmelléküregek az orr két oldalán elhelyezkedő, levegővel töltött üregek. Allergia, megfázás vagy bakteriális fertőzések miatt ezek néha eltömődhetnek vagy megfertőződhetnek. Ez különféle szövődményeket okozhat, például fejfájást, horkolást vagy nehézlégzést. Súlyos esetekben a sinus fertőzés akár agylázhoz vagy agyhártyagyulladáshoz is vezethet. Négyféle sinusprobléma létezik, amelyek általánosak. Az akut sinus általában legfeljebb 4 hétig tart. A szubakut 4-8 hétig tart, a krónikus sinus 8 hétig vagy tovább, míg egy visszatérő gyulladásos tünetet egy éven belül több roham követ. A jó hír az, hogy a sinusnak vannak bizonyos otthoni gyógymódjai, amelyek azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Kerülni kell bizonyos ételeket, amelyek kiválthatják a sinus tüneteit, például a sült és keményítőtartalmú ételeket, a rizst, a húst és az erős fűszereket. Az A-vitaminban gazdag ételek rendszeres bevitele segíthet abban, hogy erős védelmet nyújtson a sinusfertőzés ellen. Dr. Ashutosh Gautam, a Baidyanath klinikai műveletekért és koordinációért felelős vezetője javasol néhány étrendi óvintézkedést, amelyeket meg kell tennie. „Kerülni kell a tejtermékeket, különösen a sajtot, a joghurtot és a fagylaltot. Tartson távol a csokoládét, cukrot és élesztőt tartalmazó ételektől is, mivel ezek kiváltják a felesleges nyálkaképződést az orrmelléküregekben. A hideg italok nagy nem-nem. A hideg folyadékok elfojtják az orr belsejében a csillómozgást, ami megnehezíti az orrnyálka átfolyását az orrjáratokon ”- mondja.

Íme hét hatékony otthoni gyógymód az orrmelléküreg esetén, amelyek segítenek a probléma természetes kezelésében

1. Maradjon hidratált

A víz, tea vagy gyümölcslé fogyasztása cukor nélkül jó módszer a rendszer hidratálásának fenntartására. Ezek a folyadékok elősegítik a nyálka elvékonyodását és megkönnyítik az irritált orrmelléküregeket. Kerülni kell az alkoholt, a koffeint és a dohányzást, amelyek kiszáradáshoz vezetnek.

2. Csípős fűszerek

Az olyan fűszerek, mint a gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságú cayenne-bors, segítenek a torlódó nyálka felbomlásában és ürítésében. Hasonlóképpen, a torma keverhető almaecettel és citromlével, hogy nyálkaoldó elixírt hozzon létre. Alternatív megoldásként a frissen reszelt tormagyökér 1/4 teáskanálját néhány percig a szájban tarthatja, miután az íze elpárolgott, lenyelhető.

3. Gőz

Ez varázslatként működik, és az orvosok is előírják. Adjunk hozzá 3 csepp fenyő- vagy rozmaringolajat 3 csepp borsmentával, és 2 csepp eukaliptuszolajat egy gőzölgő forró tálba, vagy adjunk hozzá 3 csepp rozmaringot 1 csepp kakukkfűvel és borsmentaolajjal. Arccal lefelé a víz felett, törölközőt kenjen a tarkójára és lélegezze be a gőzt, ez segít az elzáródott orrjárat megtisztításában.

4. Kurkuma (haldi) és gyömbérgyökér

A kurkuma gyökere egy csodálatos, illatos fűszer, amelyet általában Indiában találnak. A kurkuma nemcsak természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, hanem antioxidánsokban is gazdag. Fűszeres gyömbérgyökérrel kombinálva és forró teában főzve ez a kombináció segíthet fellazítani az eldugult orrjáratok nyálkahártyáját, ellazíthatja a sinus nyomását, és azonnal jobban érezheti magát. Vasant Lad „Az ayurvédikus házi gyógymódok teljes könyve” című könyvében azt javasolja, hogy a friss gyömbérlé és 1 teáskanál méz keveréke naponta 2-3 alkalommal hasznos lehet.

(Olvassa el még: A kurkuma gyökere egy csodálatos, illatos fűszer, amelyet általában az indiánokban találnak)

5. Almaecet

Az almaecet csodálatos természetes összetevő, számos egészségügyi előnnyel jár. Egy csésze forró víz vagy tea, naponta háromszor, két vagy három evőkanál nyers, szűretlen almaecet elfogyasztásával segít a túlzott nyálkahígításban, enyhítve a torlódásokat és a sinus nyomását. Keverjük össze ízlés szerint citrommal és mézzel. A jobb eredmény érdekében naponta háromszor is bevehet 1 teáskanál almaecetet.

6. Leves

Számos tanulmány támogatja a leves fogyasztásának előnyeit a torlódások megkönnyítésében. A csirkelevestől a zöldséglevesig, friss fűszernövényekkel, számos recept közül választhat, és kiválaszthatja kedvencét. A gőz egy csomó egészséges összetevővel segíti az üregek kitisztulását.

7. Orröntözés

Megjegyzések Az orröntözés nagyon hatékony az orrdugulás és az irritáció enyhítésére. Szikes öntözésnek is nevezik, ez egyszerűen azt jelenti, hogy finoman öblítse ki az orrjáratait sóoldattal. A szerző és az ájurvédikus szakember, Vasant Lad szerint ½ teáskanál sót fel lehet oldani ½ csésze langyos vízben. Öntsük a keveréket egy szorító üvegbe; cseppentsen 5 csepp oldatot az egyik orrlyukba, miközben dönti a fejét, hogy az kifolyjon a másik orrlyukból. Tegye ezt minden orrlyukkal. Ez megnyugtatja az orrmelléküregeit, valamint a baktériumokat és irritáló anyagokat is el fogja öblíteni.