5 házi jogorvoslati lehetőség a magas húgyhidrogén-koncentráció csökkentésére

Íme öt nagyszerű házi gyógymód, amely segíthet a magas húgysavszint szabályozásában.

NDTV Étel | Frissítve: 2020. szeptember 4, 16:33 IST

magas

Ezek az ételek segíthetnek a húgyhidrogén magas szintjének szabályozásában.

  • A húgysav a vérében található vegyi anyag
  • A testben magas húgysavszintet vérvizsgálattal lehet kimutatni
  • Sok vizet kell inni, hogy kiürítse a felesleges húgysavat

Az egészséges lét nem különleges alkalmakra szolgál. Mindennapi kihívás önmagad megerősítése belülről. A helyes táplálkozás ugyanolyan fontos, mint bizonyos egészséges szokások ápolása, hogy csökkentsék annak kockázatát, hogy az egyre gyakoribb krónikus életmódbetegségek áldozatává váljanak. Mozgalmas ütemtervünk és kényelmes választásunk révén a magas húgysavszint egy ilyen probléma, amellyel sokan szembesülhetnek. A húgysav a vérében található vegyi anyag, amely akkor jön létre, amikor a purin nevű anyag lebomlik a szervezetben. A purin olyan ételekben található meg, mint a borsó, a spenót, a szardella, a gomba, a szárított bab és még a sör is. A testben képződött húgysav nagy része feloldódik a vérben, és a vesén keresztül ürül. Ha a teste túl sok húgysavat termel, vagy nem képes eléggé eltávolítani belőle, az hyperurikémiához vezethet. A testben magas húgysavszintet vérvizsgálattal lehet kimutatni.

Dr. Anju Sood bangalorei táplálkozási szakember ezt egyszerűen kifejti: „Az étel három fontos alkotóeleme a szénhidrát, a fehérje és a zsír. Miután a fehérjék metabolizálódnak, a képződő végtermék a húgysav, amely a vizelettel távozik a testből. Azok az emberek, akik elhízottak vagy túlsúlyosak, több húgyhólyagot is okozhatnak, amely gyakran az alsó testben halmozódik fel. "

A magas húgysavszint a szervezetben számos problémát okozhat. Szilárd kristályok képződéséhez vezet az ízületeken belül, ami fájdalmas állapotot, köszvénynek nevez. Veseköveket is okozhat, súlyos esetekben veseelégtelenséghez vezethet. A húgysav mennyisége a testében egyszerű vérvizsgálattal kimutatható, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék.
A testében a húgysav normál tartománya 3,4–7 mg/dl a férfiaknál és 2,4–6 mg/dl a nőknél.

Dr. Sood azt javasolja: „Sok vizet kell inni, hogy kiürítse a testből a felesleges húgysavat. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget. ”

Íme néhány házi jogorvoslat, amely segíthet a magas húgysavszint szabályozásában:

1. Almaecet: Keverjen össze egy teáskanál organikus almaecetet egy pohár vízzel, és igyon minden nap. Az almaecet természetes tisztítószerként és méregtelenítőként működik. Almasavat tartalmaz, amely segíti a húgysav lebontását és eltávolítását a szervezetből. Az alma almasavat is tartalmaz, és naponta legalább egyet kell enni.

Az almaecet természetes tisztítószerként és méregtelenítőként működik.

2.Zöld-citrom lé: Dr. B.N Sinha Ayuveda szakértő azt javasolja, hogy naponta legalább kétszer igyon meszes vizet a felesleges húgysav öblítéséhez. A mész citromsavat tartalmaz, amely elősegíti a húgysav oldódását. C-vitaminban gazdag ételeket is kell fogyasztania, mint amla, guava és narancs.

A mész citromsavat tartalmaz, amely elősegíti a húgysav oldódását.

3. Egyél antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget: A Marylandi Egyetem által végzett tanulmány azt javasolja, hogy töltsön fel több antioxidánsban gazdag bogyót, például cseresznyét, áfonyát és epret. A sötét színű bogyók antocianin nevű flavonoidokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a merevséget. Az alkáli ételek, mint a paradicsom és a paprika, szintén segítenek egyensúlyba hozni a szervezet savtartalmát.