7 módszer a bizalom növelésére a fogyás során

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Súlycsökkenéssel próbálja megváltoztatni a testét? A súlycsökkentési küzdelem megköveteli, hogy derűs és motivált maradjon - általában hosszú ideig. De nehéz lehet jól érezni magad, és ha nem vagy elégedett a kinézeteddel.

Ezért fontos a bizalom növelése a fogyás során. Sok fogyókúrázó elvárja, hogy jobban érezze testét a fogyás után. De ha növeli önbizalmát fogyás közben, akkor nagyobb valószínűséggel marad motivált, ragaszkodik programjához és eléri céljait. Használja ezeket a technikákat, hogy ma is inspirálódhasson és a súlycsökkentő útja során.

Tanuld meg hinni a sikert

Ha önmagadban hiszel, annak valódi előnyei vannak. Ha úgy gondolja, hogy lefogyhat, akkor nagyobb valószínűséggel éri el súlycsökkentési célját. De ha úgy gondolja, hogy kudarcot vall, akkor valószínűbb, hogy kilép. Akkor miért nem képezheti ki az agyát, hogy higgyen magában? A pszichológusok és az edzők folyamatosan csinálják, és te is. Használja ezt a lépésenkénti útmutatót, és ma kezdje el növelni a bizalmát jobb meggyőződéssel.