Borsó vs kukorica - Tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Borsó és kukorica részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja a borsóban csak valamivel kevesebb kalória, mint kukoricában.

A borsó 100 g-ban 81 kcal és 100 g-os kukoricában 86 kcal, így könnyen kiszámítható, hogy a különbség körülbelül 6%.

A borsóban és a kukoricában a legtöbb kalória szénhidrátból származott.

borsó vagy kukorica - hol több tápanyag?

Kalóriák: kukorica - 6% -kal több, mint a borsó.
Szénhidrátok: kukorica - 29% -kal több, mint a borsó.
Zsír: kukorica - 238% -kal több, mint a borsó.
Élelmi rost: borsó - 61% -kal több, mint a kukorica.
Fehérje: borsó - 40% -kal több, mint a kukorica.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni a borsóban több fehérje van mint kukoricában.

100 g kukoricánként 3,27 g és 100 g borsónál 5,42 g van, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 40%.

Hol van még szénhidrát?

A borsóban kevesebb a szénhidrát mint kukoricában.

A kukoricában 18,7 g/100 g szénhidrát és a borsóban 14,45 g/100 g van, ezért hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 29%.

Hol van még zsír?

A borsóban kevesebb a zsír mint kukoricában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a kukoricában 1,35 g/100 g zsír és a borsóban 0,4 g/100 g zsír van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 238%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a borsót a kukoricával.