Sült ponty steak sárgarépával és borsóval

Fogalmad sincs, hogyan lehet főzni néhány pontyot a serpenyőben történő sütés mellett? Próbálja ki az egészségesebb megközelítést - főzze meg a halat a kemencében néhány meggyparadicsom, fokhagyma és citrom mellett. Az egészséges kép teljessé tétele érdekében keverjünk meg sárgarépát és borsót sok fűszerrel!

Táplálkozási táblázat

Kalória: 427 kCal/adag

Fehérjék:
Zsírok:
Szénhidrát:

9 g
41 g
25 g

Tetszett ez a recept?

Kattintson egy csillagra az értékeléséhez!

Átlagos értékelés 4/5. Szavazatok száma: 4

Értékelje elsőként ezt a receptet.

Sült ponty steakhez szükséges összetevők sárgarépával és borsóval

2 steak s, kb. 10 uncia
1 evőkanál olívaolaj
só
bors
7 meggyparadicsom, szeletelve
3 fokhagymagerezd, szeletelve
1 citrom, negyedelve
0,5 uncia vaj
1 teáskanál paprikapor
2 sárgarépa, szeletelve
1 csésze borsó, fagyasztva
1 teáskanál oregánó
1 teáskanál kakukkfű
2 rozmaringág
½ csésze fehérbor