7 must-see Egészségügyi és Wellness dokumentumfilm a Netflix-en

Körülbelül négy évvel ezelőtt kábellel elvágtam a vezetéket. Olyan felszabadító! Az előfizetői szolgáltatások lehetővé teszik, hogy villámgyorsan továbbítsak. Várjon egy egész hetet egy új epizódra? Pffff! És a Netflix is lehetővé tette új bűnös örömöm - dokumentumfilmek!

Mielőtt csatlakoztam a Netflixhez, láttam néhány dokumentumfilmet. De csak akkor, amikor a film nagy felhajtást kapott. Tudod, mint a March Of The Penguins. De szeretem, hogy most hozzáférhetek azokhoz a kisebb dokumentumfilmekhez, amelyeket korábban hiányoltam.

Tehát ma úgy gondoltam, hogy átnézem néhány kedvenc egészségügyi és wellness dokumentumfilmemet a Netflix-en. Mert az egészség- és wellnesskönyvek olvasása jó ötletnek tűnik. De ezeknek az információknak a megszerzése a dokumentumfilmek révén sokkal szórakoztatóbb!

Food, Inc.

Ezt a dokumentumfilmet még 2008-ban jelölték Oscar-díjra. És elképesztően szemet nyit. Megvizsgálja, hogy az élelmiszer valóban hogyan termelődik. És mit jelent ez az egészségére nézve.

Lehet, hogy tudod, hogy a feldolgozott élelmiszerek egészségtelenek. És hogy túl sok cukrot eszünk, nem nagyszerű ötlet. De a film olyan témába kerül, amelyről ritkán esik szó. Megkérdezi, hogy valóban megérti-e, hogy a mezőgazdasági gyakorlatok hogyan befolyásolják egészségét, biztonságát, sőt, milyen típusú ételeket fogyaszt.

Ez a film arról tájékoztat, hogy az egészséggel vívott csatáid miként tükrözhetik az étel előállításának módját. És új megértést kap arról, hogy miért nőnek olyan betegségek, mint a cukorbetegség. Ez néha kijózanító lehet nézni. De felhatalmazza azt is, hogy mit reméljünk a jövőben.

Az igazság az alkoholról

Rendben, tudom, hogy ez a dokumentumfilm úgy hangzik, mintha egy buzz kill lenne. De ez egyfajta móka - mint a Mythbusters azokhoz az alkohollal kapcsolatos kérdésekhez. Olyan dolgokat vizsgál, mint például: Miért vannak olyan emberek, akik részegebben gyorsabban részegek, mint mások? És ami valóban működik a másnaposság esetén?

Ezek alkohollal kapcsolatos emberi kísérletek. Amolyan kissé pofás nyelv, de szórakoztató. És segítenek meglátni, hogy valóban kitartanak-e azok a mítoszok, amelyeket az alkohol és az alkoholfogyasztási szokások kapcsán tapasztaltál.

Ugyanakkor komolyan foglalkozik a közelmúltbeli alkoholkutatással. És megvizsgálja az ajánlott biztonságos alkoholszintet. És ez mennyire reális azok számára, akik szeretnek inni.

Csak egy óra. És a BBC számára készült, így mindenkinek elragadóan szórakoztató brit akcentusai vannak. Tehát mit kell veszítenie?

Vegye be a tablettákat

Emlékszem, hogy olyan ultra-koffeintartalmú italokat ittam, mint a Jolt és a Red Bull, hogy felpörgessem magam az iskolában. Rettenetesen nagy nyomás nehezedik a gyerekekre, hogy mindezt megtegyék. De a gyerekeknek ma már több, mint koffein van bennük, hogy tovább tartsák őket.

Az Adderall egy vényköteles gyógyszer, amely az amfetamin egyik formája. És sok gyereknek fel van írva az Adderall figyelemhiányos rendellenességekre. De amiről talán nem is tudna, az az, hogy az Adderall gyakran visszaélésszerű teljesítménynövelő, és egyre növekszik a hallgatókkal.

Az Adderallt bántalmazó gyerekek egyébként normálisnak tűnő gyerekek. De nyomást éreznek arra, hogy „mindezt megcsinálják”. Segít nekik úgy érezni, hogy képesek megfelelni a tökéletesség követelményeinek. És könnyen hozzáférhető, mivel csak receptre van szüksége.

Fogd be a tablettáidat azoknak a történeteibe, akik az Adderall segítségével javítják teljesítményüket. Megvizsgálja, miért érzik a gyerekek ezt a lépést tartani. És felteszi a kérdést, hogy ez valóban rendben van-e.

Forks Over Knives

Tegyük fel, hogy csökkenti a finomított, feldolgozott és állati eredetű ételeket. Talán megakadályozhat vagy megfordíthat néhány olyan borzalmas betegséget, mint a cukorbetegség, a rák és a szívbetegség. De valószínű, hogy orvosa csak gyógyszert nyújt Önnek ezekre az egészségügyi problémákra. Akkor miért nem beszélnek az étrendről?

Ezt a kérdést vizsgálja a Forks Over Knives. Megvizsgálja, hogy a teljes ételek, a növényi alapú étrend kezelheti-e az egészséget. És megvizsgálja, hogy a táplálkozás helyett gyógyszeres kezelést kell-e használnunk első védekezésként a sok általános degeneratív betegség ellen.

A hagyományos elmélet szerint a hibás gének okoznak betegséget. De a táplálkozás segíthet meghatározni, hogy a hibás gének be- vagy kikapcsolódnak-e. És ez a koncepció felhatalmazza Önt saját jó egészségének megteremtésére.

Tony Robbins - Nem vagyok a te gurud

A mentális egészsége az egészségi egyenlet része. De egy olyan rész, amelyet valószínűleg könnyen figyelmen kívül hagy. És itt jön ez a dokumentumfilm.

Tony Robbins - vagy szereted, vagy utálod. Úgy gondolom, hogy Tony Robbins tevékenységének egy része kevéssé színházi. De valóban motiválja és inspirálja az embereket élő eseményeiben. És ha nem engedheti meg magának a jegy árát, hogy személyesen lehessen ott lenni, ez adja a következő legjobb dolgot.

Figyeled, ahogy Tony elmeséli történetét arról, hogyan jutott el ma, ahol van. És látja, hogy az emberek abbahagyják a boldogsághoz vezető utat. És ez azt az érzést kelti benned, hogy talán te is a legjobb verzióddá válhatsz.

Supersize Me

Itt van egy klasszikus, amely megér egy másik órát. Ez a dokumentumfilm a Morgan Spurlock ötletgazdája, és még 2004-ben a gyorsétteremről beszélték az embereket. És felvilágosított minket a valódi árról, amelyet akkor fizetünk, ha túl sok gyorséttermet eszünk.

Ez a film követi Spurlockot egy 30 napos utazáson, ahol csak a McDonalds-ban eszik. A fogás az, hogy minden alkalommal, amikor a pénztáros megkérdezi, hogy szeretné-e túlméretezni az étkezését, igent kell mondania. Először játéknak tűnik mindez.

De mit tesz a testével az a 30 napos, ha csak gyorséttermet fogyaszt? Hogyan befolyásolja a vérnyomását? A súlya? Mit csinál az energiaszintjével?

Arra lehet számítani, hogy a Spurlock talán hízni fog a tárgyalás során. De végül a McDonalds 30 napjának fizikai és pszichológiai következményei is vannak. Néhány, ami sokkoló egy fiatal srác számára, aki korábban jó egészségnek örvendett.

Tehát adjon neki egy órát, ha még 2004-ben hiányolta. Vagy nézze meg újra, és ossza meg gyermekeivel. Ez jól emlékezteti a gyorsétterem hatásait.

A mágikus tabletta

Ha valaha többet szeretett volna megtudni a ketogén étrendről, itt a lehetősége. Ez a dokumentumfilm elmagyarázza, hogy a zsír alapú étrend a történelem nagy részében hogyan volt a szokásos. És a zsír hogyan segíthet legyőzni a nyugati étrend egészségügyi problémáit.

Be kell vallanom, nem vagyok a rajongó a ketogén diétákért. Az emberek gyakran ürügyként használják ezt a diétát, hogy rengeteg egészségtelen sajtot és szalonnát fogyasszanak. Ez nem jó neked, függetlenül attól, hogy milyen étrend. De tetszik, hogy a dokumentumfilm csak az egészséges zsírokra helyezi a hangsúlyt.

Figyelheti a különféle egészségügyi problémákkal küzdő embereket. És gyökeret rájuk állítasz, amikor megváltoztatják étrendjüket a feldolgozott ételekről a teljes ételekre. És nézed, ahogy megtanulják elkészíteni a jó minőségű húsokat és zsírokat.

A dokumentumfilm legérdekesebb része autista gyerekeket érint. Ezeknek a gyerekeknek elképesztő átalakulásai voltak ketogén étrenddel. Elképesztő, hogy a különböző étrendek hogyan segíthetnek ott, ahol az orvostudomány néha elmarad.

Tehát ez a 7 csodálatos Netflix egészségügyi és wellness dokumentumfilm. Van kedvenc Netflix dokumentumfilmed? Tudasd velem!