7 napos alma diéta terv

A következő alma diétás terv segít a plusz kilók leadásában, a test mély megtisztításában és az immunrendszer erősítésében. Ez az egyik legnépszerűbb mono diéta, mivel rövid idő alatt annyi vitaminnal és ásványi anyaggal látja el szervezetét.

Az alma előnyei

A régi mondás, amely ismét népszerűvé vált, így szól: egyél egy almát naponta, hogy távol tartsa az orvost. Butaságnak tűnik, de ez nagyon igaz.

Ha naponta akár egy almát is eszünk, akkora előnyökkel jár, és sok létfontosságú tápanyaggal látja el testünket sejtszinten. Az almát az egyik legjobb zsírégető ételnek tekintik, mivel alacsony a kalóriatartalma, de magas a rosttartalma, és olyan elemei vannak, amelyek serkentik az anyagcserét és elősegítik az egészséges fogyást.

Az alma tele van C-vitaminnal, B-vel, PP-vel, vasal, antioxidánsokkal és még sokan mások. Elősegítik az egészséges szívet, méregtelenítik a májat, megakadályozzák a magas vérnyomást, szabályozzák az emésztőrendszert, normalizálják a bélmozgást és még a rák ellen is küzdenek.

Az almák helyes szedése és fogyasztása

napos

Ahhoz, hogy az alma a lehető legtöbbet élvezhesse, válasszon organikus, lehetőleg helyben termesztett friss almát, és héval, sőt maggal is fogyassza. Az alma magjai köztudottan a legtöbb pektin, amely zsírégető rost, amely stimulálja az egészséges fogyást és kontrollálja az étvágyat.

7 napos alma diéta terv

Az itt kínált 7 napos alma diéta terv nem zsíros étrend, és ezt a diétát nem szabad 7 napon túl meghosszabbítania. 7 nap elteltével akár 8 kiló zsírt is elveszít, fokozza immunitását és mélyen méregteleníti testét. Ügyeljen arra, hogy minden nap sok vizet igyon. Ne lepődjön meg, hogy gyakran használja a fürdőszobát, mivel teste nagy sebességgel öblíti le a méreganyagokat és a zsírokat.

7 napos almás étrend menü

Ez egy nagyon egyszerű és egyértelmű étrend, amelyet valaha is kipróbál. Minimális mennyiségű főzéssel és előkészítéssel jár. Csak annyit kell tennie, hogy napi 3-4 font almát eszik meg, és igyon 10-12 csésze vizet. Az alma nagyon alacsony kalóriatartalmú, és ha éhesnek érzi magát, akkor több almát fogyaszthat és több vizet iszhat.

Ha dagadtnak és székrekedésnek érzi magát, próbáljon meg inkább almát facsarni, és nézze meg, van-e ebben különbség. Gyakran azoknak az embereknek, akik megszokták a SAD (Standard American Diet) étrendet, amely kevés egészséges rostot fogyaszt, eleinte nehézségekbe ütközik a rostok feldolgozása, és időbe telik az alkalmazkodás. De ne rettegj - végül meg fog történni.

Miután az emésztőrendszered megtisztult a méreganyagoktól, sokkal energikusabbnak, fiatalabbnak és egészségesebbnek érzed magad.

Ha növelni szeretné a fogyását, igyon meg néhány csésze erős zöld teát minden nap. A zöld tea egy másik zsírégető étel, amely tele van antioxidánsokkal, és tökéletesen kiegészíti a méregtelenítő étrendeket.