7 ok, amiért a hipnoterápia a fogyás érdekében működik

Mi a hipnoterápia a fogyáshoz?

A hipnózis az a módszer, amellyel az ügyfél transzba kerül. A hipnoterápia során az ügyfél mélyen ellazul, és ráhangolódik egy hipnoterapeuta hangjára, aki verbális jeleket és mentális képeket fog felhasználni a hipnotikus állapot eléréséhez. Ebben az állapotban a terapeuta erőteljes információkat tud közölni az ügyfél tudatalattijával. Tudatunk tudatalatti része tudatos elménk mögött rejlik, és tipikusan nem érhető el a tipikus mindennapi életben. A tudatalatti elme általában álmodozáskor vagy hipnózis alatt érhető el.

Hogyan működik?

A hipnózis során az elme általában fogékonyabb a szuggesztióra. A Stanford Egyetem orvosi tanulmánya megmutatta, hogy a hipnózis során az agyban érdekes változások következnek be, amelyek lehetővé teszik a tanulást anélkül, hogy kritikusan gondolkodnának a kapott üzenetekről. Ennek eredményeként a hipnózis segíthet lebontani azokat az akadályokat, amelyek korábban megakadályozhatták az ügyfél fogyását.

Az ismétlés fontos a siker érdekében, és ezért egy jó terapeutának el kell küldenie az Ön által elvégzett hipnoterápia felvételeit, hogy meghallgassa az ülések között. Az elmében erősek a korlátok, és ismételt munkával újra megfogalmazhatók ezek az olykor régóta fennálló hiedelmek. A kutatások azt sugallják, hogy a hipnózis nagyon hatékony a fogyáshoz, egy 2014 a Salentói Egyetem által végzett tanulmány Olaszországban kiderült, hogy a hipnoterápiában részesülő, fogyni próbáló nők lényegesen többet fogytak, mint azok, akik beavatkozás nélkül próbáltak lefogyni. A nők emellett javuló étkezési magatartásról és jobb testképről is beszámoltak.

7 legfontosabb oka a fogyás hipnoterápiájának

1 - Menekülés a diétás futópadról: Egészséges kapcsolat kiépítése az étellel

Néhány hipnoterapeuta olyan diétával vagy fogyókúrával küzdő kliensekkel dolgozik, bár sokan rájönnek, hogy a diéták egyszerűen nem működnek az emberek többségének hosszú távon. Ezt szemlélteti a kutatás Latrobe Egyetem, Ausztrália. Ha diétát tartunk, túlságosan reagálunk a kívánt ételekre, amelyek jól mutatnak, az anyagcserénk lelassul, és éhesebbek leszünk. Következésképpen sok hipnoterapeuta, köztük én is, egy olyan megközelítést támogatok, amely lehetővé teszi az ügyfeleknek, hogy időnként, de mértékkel, megkóstolják a kívánt ételeket. Egyszerűen azáltal, hogy megenged egy keveset, valóban egészséges egyensúlyba hozhatja a dolgokat. Ez volt az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet az étellel való béke megtalálásához használtam.

2 - Oldja meg az érzelmi kérdéseket

A hipnoterápia segíthet az ügyfeleknek a mögöttes pszichológiai problémák megoldásában, ami a testmozgás utálatához, intenzív vágyakozáshoz, falatozáshoz vagy esztelen étkezéshez vezet. Segít a kiváltó tényezők elkülönítésében és hatástalanításában. A hipnózis a fogyás érdekében működik, mert lehetővé teszi az ember számára, hogy elkülönítse az ételt és az étkezést érzelmi életétől.

Sok hipnoterapeuta tippeket és technikákat kínálhat olyan intenzív érzelmek kezelésére, amelyek korábban kiváltották aöngyógyítás ’étellel . Gyakran megtanítom az ügyfeleknek az érzelmi szabadság technikájából vett egyszerű kopogtató gyakorlatot, amely kiváló módja lehet az érzelmi egyensúly helyreállításának és ezáltal a vágyakozás csökkentésének.

Íme egy nagyszerű YouTube-klip Julie Schiffman-től, a Dr. Mercola Természetes Egészségügyi Központjának EFT-s gyakorlójától, amely szemlélteti a technikát.

3 - A túlevés megfékezése

A súlycsökkentő hipnoterápia lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy elmozduljon a „látom, eszem” mentalitástól egy mérhetőbb étkezési mód felé, amely regisztrálja a test üzeneteit, amelyek azt mondják, hogy tele van. Ezt ki lehet egészíteni és megerősíteni is figyelmes étkezési gyakorlatok amelyek hatásosnak bizonyultak az egészséges testsúly elérésében. A tudatos étkezésnek számos előnye lehet, amint arra rámutattunk egy 2010-es pilóta tanulmány ahol a túlsúlyos résztvevőknek egy 6 hetes programot tanítottak, amelynek középpontjában az éberség állt. Az eredmények javulást jeleztek az étkezési magatartásban, a fogyásban és a jólét fokozásában.

4 - Backs Snacking

Az elme kondicionáló hipnoterápia lehetővé teszi az emberek számára, hogy elmozduljanak az egészségtelen nassolástól, vagy rendszeresen süteményekkel vagy csokoládékkal "kezeljék" magukat. A hipnoterápia átképezi az agyat, hogy megjelenítse az ideális testformát, majd katalizátorként működik, hogy elindítsa az ügyfél motivációját. A vizualizációs technikák lehetővé teszik az ügyfél számára, hogy bepillanthasson a jövőbeni eredményekbe, és elgondolkodjon azon, hogy ez milyen érzéseket okoz nekik.

5 - Érezd jól magad, ha kevesebbet eszel

A hipnoterápia segíti az embereket abban, hogy étkezésekor jól döntsenek az adagok nagyságáról, mivel a helytelen adagméret az egyik legnagyobb tényező a súlygyarapodásban. Nem kell rendszeresen éhesnek lenni, egyszerűen elégedettnek és kiegyensúlyozottnak érzelmileg és fizikailag egyaránt.

6 - Motivációs gondolkodásmód

Sok ügyfél keres egy megváltozott gondolkodásmódot az ételek körül. Amint azonban változik a viselkedésbe vetett bizalma és növekszik az általános pozitivitási szint, az ügyfelek természetesen természetesen magukévá teszik a megnövekedett fizikai aktivitás számos előnyét.

7 - Váratlan jutalmak

Egy másik további előny, amelyet ügyfeleim gyakran jelentenek, az az, hogy a meditációs szempont elősegíti a stressz csökkentését és fokozza az éberséget. Ez nemcsak a fogyást segíti, hanem javítja a közérzet és a pihenés általános szintjét. Az ügyfeleket gyakran annyira elégedettek és motiválják az étellel kapcsolatos viselkedésbeli változások, hogy ez dominóhatást vált ki életük más területein, amelyeken javítani kívánnak.

Készen áll a fogyás útjának megkezdésére?

Foglalja le INGYENES telefonos konzultáció és megtudhatja, hogyan tudok segíteni