7 reális módszer a „tökéletes” test megszerzésére anélkül, hogy tönkretenné az életét

Ebben a világban van néhány embertípus, akik senki sem akarnak lenni: az a személy, akit a "Harcsán" játszanak; tehetetlenül elpazarolt lány rávetette magát valakire, akit nem érdekel; és egy kívülálló személlyel azonosíthatatlan forrás esik.

módszer

És senki nem akar az a bosszantó barát lenni, aki a hiányzó villásreggeli miatt harcol, mert 15 fontot kell leadnia a "tökéletes" test elérése érdekében.

Míg az első három forgatókönyvet nehéz elkerülni - a magánynak, a tequilának és a balszerencsének köszönhetően - ez utóbbi teljesen megkerülhető.

Ne érts félre, teljesen érthető, ha elégedetlen vagy a testeddel.

Mindannyian emberek vagyunk, és a "tökéletes" test (sajnos) valami, amire nőként folyamatosan gondolunk, és minden egyes napra törekszünk.

Még ha nem is a gondolataink élén áll, általában valahol az elménk háta mögött van.

De a fogyás vagy a tökéletes test elérése iránti vágynak nem szabad eluralkodnia az életében.

Az egészséges életmód fontos, de nem szabad szenvednie a FOMO-tól, mert az edzőtermet választotta a barátokkal vacsorázás helyett, vagy mindenkit bosszantott a szüntelen nyöszörgése miatt.

Vannak módok arra, hogy elveszítsük ezt az utolsó pár fontot anélkül, hogy teljesen nyomorúságosak lennénk, vagy irritálnánk minden olyan embert, aki kapcsolatba lép veled.

Kényszerítsd magad reggel edzésre.

Ha valahogy sikerül ezt megtenni (már többször próbáltam, és úgy tűnik, mindig kudarcot vallok), akkor már megelőzte a játékot.

A hajnali órákban végzett testmozgás azt jelenti, hogy soha nem kell fitneszet választanod a barátok helyett - és nem fogsz nyafogni a munkatársaidnak, hogy munka után miért nem akarsz elmenni abba a barre osztályba.

Mert hidd el, igazán nem érdekli őket.

Kerüljön bármi extrém dolgot.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a Paleo diéta, a napi kétszeri edzés vagy az alkohol teljes kihúzása az életéből nagyszerű módja a fogyásnak.

De nem túl realisztikusak.

Az első két napon belül a sansВ tejtermék, finomított cukor és bármilyen feldolgozott étel hangosan vágyik a brie-re, és a környéken mindenki tudja, hogy te Paleo vagy.

Nem leszel boldog, és ők sem.

Kövesse nyomon, mit tesz a testébe.

Folyamatosan végiglapozza Instagram-hírcsatornáját, miért ne tölthetne le még egy alkalmazást?

Amíg mindenki más kitalálja a tökéletes szöget a palacsinta és gofri legjobb lövésének megörökítéséhez, jelentkezzen be sovány tejeskávéjába, tojásába és szalonnájába a reggeli kategóriába.

Ha fizikailag megjegyzi az elfogyasztott ételeket, akkor kevésbé valószínű, hogy később elfogyasztja a felesleget, vagy átmegy a barátaival.

Keressen egy edzést, amelyet valóban szeretne csinálni.

Ez sokkoló lehet, de nem panaszkodik (vagy kerüli) azokat a dolgokat, amelyeket szívesen csinál.

Fontolja meg, hogy 100 dollárt dobjon le a ClassPass számára. Az edzésórák sokféle változatával biztosan talál valami olyat, amelyre valójában várom a részvételét. Ráadásul regisztrálnia kell az órákra, és bírságot szab meg, ha hiányzik.

Tehát csak akkor panaszkodhat az edzőteremmel kapcsolatban, amikor 20 dolláros terhelést lát a hitelkártyáján.

Oktassa magát.

Ez személyes tapasztalatból származik.

Miután megtudtam, hogy minden étkezés után a puffadást és görcsöket a glutén és nem a menstruáció okozta, elkezdtem kutatni.

Nem csak azt tapasztaltam, hogy a Fireball Whisky nem teljesen gluténmentes, hanem más apró változásokat is felfedeztem, amelyeket az étrendemben egészségesebbé tehetek.

A bolti salátaöntet helyett citromlével és olajjal készítem a sajátomat.

A tudás hatalom, emberek. Csak ne próbálja átadni a bölcsességét azoknak, akik nem kérték.

Hagyja át a metrót és sétáljon.

A fogyásnak nem kell azt jelentenie, hogy remete lesz, aki csak kelkáposztát eszik.

Ezeknek a fontoknak a leadásához okos döntéseket kell hozni.

Könnyedén eljuthat a belváros 6 vonatával, vagy elutazhat barátja születésnapi vacsorájára, de miért ne venné fel a tornacipőjét, és sétálná meg a további három mérföldet?

Ez 200 extra elégetett kalória, és szó szerint egy lépéssel közelebb esik egy-két font leadásához.

Vállalja a tervek irányítását.

Valószínűleg több csoportos üzenete volt a következőből: "Hová menjünk?"; "Nem érdekel; te döntesz."; és "nekem nem mindegy, hogy hol együnk."

Soha senki nem akarja meghozni a vacsora végleges döntését, ezért ha megpróbálja megszerezni ezt a "cél" testet, lépjen fel a tányérra.

Válasszon egy helyet salátaválasztékkal, vagy egy olyan helyet, amely egészséges választékáról ismert.

Ragaszkodni fog a végcélhoz, és barátai nem forgatják a szemüket, amikor a menüben keresgélnek valamit, ami nem törli a reggeli pörgés óráját.