7 Tabu Wellness szavak

Mindenkinek megvan a maga meghatározása arról, hogy mi a wellness - és főleg mi nem.

Ez soha nem nyilvánvalóbb, mint az interneten, ahol az idegenek órákat töltenek nyilvánosan, megvizsgálva, hogy a Paleo felülmúlja-e a veganizmust, vagy a GMO-k valóban rosszak-e számodra.

Bizonyos „tabu” szavak valóban őrlik az emberek fogaskerekeit, ezért ha el akarja kerülni a vitákat, akkor azt javasoljuk, hogy könnyedén tapogassa meg ezt a hét provokatív szót.

aktív

A diéta szó hallatán 1) a kalóriabevitel korlátozásának és az összes ismert és szeretett étel elzárásának kínzó kihívására, vagy 2) az étkezési módra gondol.

Függetlenül attól, hogy pescatárius, gluténmentes vagy lövést ad a Whole30-nak, mindenki más étrendet követ - de ez a szó az emberekről úgy tűnik, hogy nem kerülnek ugyanazon az oldalon.

Személy szerint az "étkezz egészségesen 11 óráig" mellett állok. diéta.

Méregtelenítés

Szeretne eltölteni egy órát idegenekkel a Facebookon? A méregtelenítésről való beszélgetés a módja. Ha utálod a méregtelenítő szót, valószínűleg azért vagy, mert vagy nem hiszed, hogy a testednek segítségre van szüksége az iszap kijuttatásához a rendszeréből, vagy nem tudja elképzelni, hogy 250 dollárt költsön csak azért, hogy öt napig ijesztő gyümölcsleveket igyon.

A méregtelenítés azonban sokféle dolgot jelenthet, és nem mindig jár őrült diétákkal vagy szénivással. Saját személyes méregtelenítője csak teljes ételek fogyasztását vagy a meccs teával való kezdését jelentheti - a lehetőségek korlátlanok.

Tisztít

Hasonlóan a méregtelenítéshez, a tisztítás szóban is van valami, ami elindítja az embereket. De mi a baj a tisztítással? Lehet, hogy az emberek úgy érzik, becsapják, hogy felháborító összegeket költenek valamire, amire nincs szükségük, de ennek gyökerében az emberek tisztulnak, hogy újrakezdődjenek.

Mentális kihívás megváltoztatni szokásait, és néha azt mondani magadnak, hogy a méreganyagok és a feldolgozott élelmiszerek révén megtisztíthatod a testeden okozott károkat, ez valóban hozzájárulhat a labda egészségesebb életmódhoz.

Feldolgozott

Mindenki egyetért abban, hogy a friss ételek a legjobb választás, ha tiszta életmódot szeretne élni, de a feldolgozott ételek csak annyira kényelmesek. A feldolgozott élelmiszerekről ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot, zsírokat és cukrot, mégis szinte lehetetlen normális emberként enni és elkerülni őket. Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmánya szerint az amerikaiak által vásárolt élelmiszerek 61 százaléka feldolgozott termék, és átlagosan az amerikaiak napi közel 1000 kalóriát fogyasztanak feldolgozott élelmiszerekből.

De vajon mennyire feldolgozott a feldolgozott élelmiszer? Végül is különbség van egy zacskó burgonya chips és egy liter tej megvásárlása között, mindkettő műszakilag feldolgozott.

Azt hiszem, az igazi kérdés az, hogy kaphatok-e még szalonnát?

GMO - és nem GMO

A géntechnológiával módosított ételeket először 1994-ben adták el kereskedelmi forgalomban. Most arra használják őket, hogy optimalizálják az ország pénzterméseit, például a szójababot és a kukoricát annak érdekében, hogy hosszabb növekedési szezonok legyenek és több embert tápláljanak.

De a GMO-k visszaszorítása azóta következik, és most minden élelmiszerüzlet polcain a drágább, nem GMO-tartalmú élelmiszerek veszik át a helyüket - és úgy tűnik, senki sem tudja megállapítani, hogy valóban el kell-e kerülnie a GMO-kat, vagy sem.

Gluténmentes

A gluténmentes étrend hatékony kezelés a lisztérzékenységben szenvedők számára, de most a búza és más szemek elhagyása divatosnak tekinthető. Tökéletesen egészséges emberek irtják ki a glutént az étrendjükből, és mindannyian kenyérbarátok vagyunk ott nagyon sósak.

Valóban rossz neked a búza fogyasztása? Vagy később megtudjuk, hogy a búza végig rendben volt?

Bikini/Strand test

A fitnesz közösség emberei szeretik dobálni a "bikini test" kifejezést. Az egyik legnépszerűbb és leginkább követett fitnesz guru, Kayla Itsines, örökségévé tette a "Bikini Body Guide" -ot. De még Kayla is a pozitív testképről és az önszeretetről prédikál, szóval mi a helyzet?

Vállalásunk: Van testetek? Van bikini? Bumm. Bikini tested van.