7 természetes módszer a pajzsmirigy alulműködés kezelésére az általános egészségi állapot javítása érdekében

A pajzsmirigy egy kicsi, pillangó alakú mirigy a nyakadban. Számos olyan hormont termel, amelyek befolyásolják az anyagcserét, az energiaszintet, az alvást, a haj növekedését, a menstruációs ciklust és egyebeket.

Ha pajzsmirigye elegendő pajzsmirigyhormon termelésével küzd - gyakran krónikus stressz, bélproblémák vagy helytelen étrend eredményeként -, akkor hypothyreosis vagy pajzsmirigy-alulműködés alakulhat ki.

A pajzsmirigy alulműködés általában lassan alakul ki, és sokat tehet a pajzsmirigy működésének természetes javításáért. Integratív orvosként itt van a hét kedvenc eszközem, amely támogatja a pajzsmirigyét, és visszanyeri az energiát, vitalitást és egészséget.

1. Menjen gluténmentesen.

Az étrend az egyik legnagyobb tényező a hypothyreosis kezelésében, és sok beteg gluténmentessé válása után jelentős javulást tapasztal a hypothyreosis tüneteiben.

Míg a valódi cöliákia a lakosságnak csak körülbelül 1% -át érinti, az elmúlt évek kutatásai szerint sok ember érzékeny a gluténra. A gluténérzékeny embereknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki pajzsmirigybetegség, valószínűleg azért, mert a glutén károsíthatja a bélrendszerét, zavarhatja a hormonjait és gyulladást okozhat, amely eléri a pajzsmirigyét. A glutént bromiddal is feldolgozzák - amely kiszorítja a jódot, amely kulcsfontosságú ásványi anyag szükséges a pajzsmirigy egyensúlyához.

Ha pajzsmirigy-problémái vannak, próbáljon gluténmentesen menni, és nézze meg, hogyan érzi magát. Észreveheti a tüneteinek jelentős csökkenését.

2. Korlátozza a cukor bevitelét.

A túl sok cukor általában rossz neked, de különösen káros, ha pajzsmirigy-egyensúlyhiányod van.

A pajzsmirigy egyik fő feladata a szénhidrát-anyagcsere szabályozása. Ha nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, teste küzd a vércukor egyensúlyának megteremtéséért, ami fáradtsághoz, súlygyarapodáshoz és anyagcsere-problémákhoz vezethet.

Célszerű csökkenteni a cukrot akkor is, ha nincsenek pajzsmirigybetegségei. Lehet, hogy nehéz az első egy-két hét, de megéri.

3. Egyél jódban gazdag ételeket.

A jód elengedhetetlen ásványi anyag a pajzsmirigyhormonok termelésében, és sokan nem jutunk elegendőnek belőle.

Fogyaszthat jódpótlást vagy ehet jódozott sót, de a pácienseimnél látottak alapján az étkezési jód nagyobb hatással van a pajzsmirigy működésére.

A jód jó forrásai:

Tengeri moszat, Nori és más tengeri zöldségek
Garnélarák
Kagyló
Joghurt és sajt

Van olyan, hogy túl sok a jód, ezért nem kell megőrülni ezekkel az ételekkel. Csak próbálja beépíteni őket az étrendjébe egy héten párszor. Érdemes tesztelni a jódszintet, hogy lássa, hol áll.

4. Vegyen be egy jó probiotikumot.

probiotikum+

Állítsa vissza a belét, verje fel a puffadást és segítsen csökkenteni a derék kerületét. *

Bélbaktériumai központi szerepet játszanak a pajzsmirigyhormonok szabályozásában. A beled a pajzsmirigyhormonok egyik legnagyobb tározója, és a jó bélbaktériumok a T3-at, a pajzsmirigyhormont T4-vé alakítják, a fő hormonvá, amely gyakran alacsony hypothyreosisban szenved.

Kiváló minőségű probiotikum segíthet egyensúlyban tartani a bélbaktériumokat és támogathatja a pajzsmirigyhormonok átalakulását. * Keressen probiotikumot Lactobacillus baktériumok, különösen a L. acidophilus és az L. rhamnosus között. Ezek a leghasznosabb baktériumok a pajzsmirigy működésének támogatására. *

5. Próbálja ki az alacsony dózisú naltrexont.

A Naltrexone egy vényköteles gyógyszer, amelyet általában a függőség kezelésére írnak fel. Nagyobb dózisokban segíthet az embereknek az alkohol és az opiátok leszokásában.

Alacsonyabb dózisok esetén azonban a naltrexon kiválóan alkalmazható autoimmun problémákra, és az egyik legígéretesebb módszer a pajzsmirigy betegségének kezelésére. Az alacsony dózisú naltrexonnak gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai, csak az alkalmi fejfájás és az elalvási nehézségek, mindkettő ritka.

6. Kezelje a stresszt.

A stressz - különösen a krónikus stressz - gyakran a pajzsmirigy diszfunkciójának kiváltója. A stressz a tünetek fellángolását is okozhatja, ha már hypothyreosisban szenved.

Nagyon fontos, hogy kezelje a stresszt. Végezzen valamilyen öngondoskodást mindennap: meditáció, aromaterápia, masszázs, illóolajokkal ellátott Epsom-sófürdő, séta a természetben, egy jó könyv elolvasása vagy bármi más, ami örömet okoz és földhözragadja Önt.

Szánjon időt a kikapcsolódásra, még akkor is, ha be kell írnia az ütemtervbe, és úgy kell kezelnie, mint egy találkozót. És ha gondjaid vannak a mindennapi időzítéssel, kezdd el hetente egyszer vagy kétszer, és fokozatosan haladj felfelé.

7. Szerezzen akupunktúrát.

Az akupunktúra egy másik módja annak, hogy potenciálisan segítsen egyensúlyba hozni a pajzsmirigyhormonjait. A Journal of Integrative Medicine című folyóiratban megjelent legújabb kutatás megállapította, hogy a pajzsmirigy-diszfunkcióval küzdő emberek jelentős javulást tapasztaltak a pajzsmirigyhormon markereikben, miután rendszeresen végeztek akupunktúrát.

És bónuszként az akupunktúra csodálatos kikapcsolódási lehetőség. Enyhíti az izomfeszültséget és a szorongást, mindkettő gyakori a hypothyreosisban

Utolsó szó a pajzsmirigy támogatásáról.

Ha Önnek pajzsmirigy alulműködése van (vagy azt gondolja), elsődleges fontosságúnak kell lennie egy egészségügyi szakemberrel való együttműködésben. Javaslom egy jó integratív orvos vagy funkcionális orvos orvos megtalálását. A pajzsmirigy alulműködés súlyos, és nem szabad megpróbálnia egyedül kezelni.

Az elvitel.

A fenti eszközök mind kiváló módszerek a pajzsmirigy természetes támogatására és a megfelelő módon történő működésének fenntartására. Próbáld ki őket; meglepheti, hogy milyen jól érzi magát.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.