Szahaja jóga meditációs útmutató - Egészségügyi előnyök a testre, az elmére és a szellemre

1970. május 5-én egy nő az életét az emberiség ügyének szentelte, és végül megtalálta azt az utat, amely az emberiség lelki kapuinak kinyitásához vezet. Mataji élettörténete egy veleszületett ébredést írt le saját ősenergiájából. Eszébe jutott, hogy meg kell osztania szürreális tapasztalatait mindenkivel, aki igazságra és lelki ébredésre vágyik. Hallgatta lelke kiáltását és terjesztette a szót a szahaja jógára, messzire utazva. Ingyenes prédikációi sok embernek kedveztek, akik megpróbáltak boldogságot és békét keresni.

Mi a szahaja jóga meditáció? A szahaja jóga meditáció egy olyan technika, amely előidézheti az önmegvalósításhoz vezető veleszületett ébredést. A Szahaja szónak két jelentése van. Az egyik jelentése „spontán”, a másik jelentése: „veled született.” Ez általában egy energia forma, amely benned áramlik. A jóga az összefogást is jelenti. Tehát a SahajaYoga közelebb visz a belső énedhez.

Mikor integrálódnak a kundalini erők? Éppen akkor, amikor az egyéni tudat egyesül a kollektív tudattal. A kundalini erők integrációja egyesíti a békét és az egyensúlyt az egyéneken belül.

A szahaja jóga meditáció kezdete

Mataji gyönyörű módon elmagyarázza a szahaja jóga meditáció lényegét, ez segít a lelked virágzásában, akárcsak a magok kihajtása és a virágok virágzása. Tanúi vagyunk varázslatának, de nehezen tudjuk megfejteni a történés rejtélyét. Tudjuk, hogy a csoda az isteni szeretet mindent átfogó ereje miatt történik. Az isteni szeretet bennünk is van, csak ki kell használnunk és meg kell tudnunk, hogyan áramlik bennünk.

A csatlakozás csak az elektromos hálózattal hozható létre. Amikor képesek vagyunk létrehozni ezt a kapcsolatot, akkor tanúi lehetünk a dinamikus eredmény szépségének és potenciáljának. Ez az eredmény dinamikus és nem mentális, ezt fel kell ismernünk.

A szahaja jóga meditációs technika az önmegvalósításból fakad, amikor hozzáférhető törekvésekben vagy távoli célokban törekszel; megvan a csalódás esélye, és egy gurunak egy tanítványcsoport van, akik általában képeznek, megtisztítják belső énjüket, és kényszerítik őket arra is, hogy az életben növekedési folyamaton menjenek keresztül.

A dolgok a mai időkben tengeri változáson mentek keresztül; Ahelyett, hogy gurut keresne, Mataji a virágzásnak nevezi azt az időt, amikor az emberek megpróbálnak saját guruk lenni, amikor az önmegvalósítás teljes útján végigélik spontaneitásukat. Talált egy módszert erre.

A jóga ezen formája nem igényel oktatót. Inkább önutazásról és a belső én tudatosításáról szól mind a meditáció, mind a Kundalini jóga segítségével.

Hogyan kell csinálni a szahaja jóga meditációt

A szahaja jóga első lépése megkívánja Kundalinijét minden alkalommal, amikor meditál. A Kundalini felemeléséhez néhány alapvető megerősítést kell követnie. Az állításokat megtehetjük úgy, hogy megnézzük Shri Mataji Nirmala Devi képét, vagy anélkül, hogy megnéznénk a képét. Ez az egyéni preferenciáktól függ.

A szahaja jóga meditáció megkezdéséhez kényelmes helyzetben kell ülnie a padlón, és finoman csukja be a szemét. Az eljárás magában foglalja a kilenc lépésből álló megerősítést, minden lépés megköveteli, hogy a kezén különböző kezek legyenek. Így tudja végrehajtani az egész eljárást,

Helyezd a jobb kezed a szívedre, és kérdezd meg ezt magadtól: „Anya, én vagyok a szellem?”
A következő lépésben le kell engednie a kezét a tüdő felé, és meg kell kérdeznie magától: „Anya, én vagyok a saját gazdám?”
A következő lépésben a csípőjéhez ereszti a kezét, és megkérdezi: „Anya, kérlek, add meg nekem a tiszta tudást.”
Emelje fel a kezét egészen a tüdőjéig, és mondja: „Anya, én vagyok a saját uram.”
Emeld fel a szívedre, és mondd ki a következő szavakat: „Anya, én vagyok a szellem.”
Tegye közelebb a kezét a tarkójához, és mondja: „Anya, nem vagyok bűnös.”
Emelje fel a kezét a homlokára, és mondja: „Anya, mindenkinek megbocsátok.”
Használja a kezét, és emelje a tarkójához, és mondja: „Anya, kérlek, bocsáss meg nekem, bármi rosszat is tettem.”
Tegye a kezét a feje tetejére, és mondja: "Anya, kérlek, add meg önmegvalósításomat."

Hogyan működik a szahaja jóga meditáció?

Rendszerünkön belül spontán ébredést tapasztalunk. Ez a tudás a lényünket szabályozó energiák beáramlásáról évszázadok óta a legjobban őrzött titok.

A központ központ hét fő energetikai központból áll; ezeket az energiaközpontokat „csakráknak” vagy három csatornának nevezik. Ez a rendszer tulajdonképpen jólétünk, boldogságunk és önmegvalósításunk középpontjában áll. Egy másik értékes titok az a tudás, amely közvetlenül a tövében vagy a gerincvelőjében rejtőzik, és várja a megfelelő pillanatot, hogy felemelkedjen, megvilágosítson minket, és minden velünk született szépséget, erőt és erőt megadjon nekünk. legnagyobb eredmény az emberi lény számára az összes ősi szentírásban.

Ezt a titkos energiát sok név hívja, de leggyakrabban „Kundalini” néven ismert. A „kundalini” szó a szanszkrit „kundal” szóból származik, ami azt jelenti, hogy „tekercs”.

„A Lélek olyan, mint a szilárd tengely a kerék közepén. Ha figyelmünk a létünk kerekének közepén lévő (állandóan mozgó) mozdulatlan szilárd tengelyhez ér, akkor a Lélek, a belső béke forrása megvilágosodik, és teljes nyugalom és önismeret állapotába kerülünk. ”- Sri Mataji

A meditáció a béke mély érzete, amelyet akkor szerezünk, amikor elménk nyugodt, csendes, és érzékeink mégis elképesztően éberek. A meditáció ereje óriási, mivel képes egy nagyobb tudatállapotba juttatni minket, amely segít valódi emberi lehetőségeink teljes megvalósításában.

A szahaja jóga annyi előnye van, hogy az ember nem tudja, hol kezdje. Általában azok az emberek élvezik a legtöbbet a szahaja jógából, akik nem elégedettek az élettel. Nem elégedettek meg a materializmussal, és sokkal többet akarnak kihozni az életből.

Az elégedetlenség oka abban rejlik, hogy valami olyasmit keresnek, amely meghaladja a materializmust, valamit, ami késztetni fogja őket az összes őket összekötő bilincsből, az élet kötődéséből és rabságából.

Az önmegvalósítás megszerzése után kapcsolatba kerülünk a bennünket átható isteni erővel, amely gondoskodik rólunk. Belekeveredünk az életbe, tehernek érezzük magunkat, képtelenek vagyunk megbirkózni az élet hullámvölgyeivel. A rabságtól való mentesség rendíthetetlen örömet nyújt, amely meghatározza Szellemünket.

A szahaja jóga előnyei a szahaja jóga kezelés révén

Óriási a különbség, amelyet a szahaja jóga kezelés után érzünk! Az idő múlásával fokozatosan érezzük a különbségeket elménkben, testünkben és szellemünkben.

1. A szahaja jóga kezelés megvéd minket a betegségektől

A testünk finom energiarendszere segíti a testünk irányítását; amint egyensúlyhiány van, felébresztjük a szunnyadó ősi energiát, a Kundalinit, és ez kezdi felébreszteni a finom energiát vagy a bennünk lévő központokat (csakrákat). Ez segít a finom energia-centrumok (csakrák) gyógyításában, kiegyensúlyozásában, táplálásában és táplálásában egy egyszerű tisztító technikán keresztül, amelyet általában a szahaja jógában tanítanak.

Amint helyreállíthatja központját és egyensúlyba hozza az energiát, egészsége javul és immunitása növekszik, és mindenféle betegség távol marad. Ahogy Shri Mataji magyarázza: "Ha megfelelően beálltál, egyáltalán nem kell aggódnod az egészséged miatt."

A szahaja jóga egészségügyi előnyei nem pusztán valakinek a fantáziája, hanem orvosok és pszichológusok is alátámasztották, akik klinikai tanulmányokkal és kutatásokkal alátámasztották eredményeiket. Sokan megpróbálták meggyógyítani magukat különféle betegségektől, például magas vérnyomástól, asztmától, cukorbetegségtől, epilepsziától, ráktól és így tovább.

2. Javított alvási szokások a szahaja jógán keresztül

A megfelelő és minőségi alvásnak számos előnye van, a betegségek megelőzésétől a fogyásig. De modern életmódunk biztosítja, hogy hosszú órákon át ébren maradjunk, kompromisszumokat kötve alvásunkkal és következésképpen egészségünkkel kapcsolatban. Itt jön be a szahaja jóga, mivel nem csak jobban alszik, de mélyebben is segít, és reggelente felfrissülve ébredünk.

Sokan szenvednek alvászavaroktól, például álmatlanságtól vagy nem kielégítő alvástól, és nem tudják pontosan megtudni, miért szenvednek alvászavaroktól, ezért az álmatlanság hiányát szinte mindenre okolják, az időjárástól a rossz ágyrugókig.

De az a tény, hogy kevesebb alvás lehet csak egy problémás elme kombinációja, az elmúlt napi eseményekre gondolva, vagy túl aggódva és túl sokat tervezve a jövővel kapcsolatban. A szahaja jóga révén fokozatosan elengedheti a múltat és elkezdhet a jelenben élni.

3. Lelki ébredés a szahaja jógán keresztül

A szahaja jóga nagy hatással van az ember életének különféle aspektusaira, például anyagi, szellemi, fizikai, érzelmi és lelki szempontokra. A felfokozott szellem és a megfiatalodott emberi lény megnyugvást találhat az energia és a kreativitás ismeretlen mélységében, ami hozzájárul az életkörülmények javításához, ami ismét elégedettebb és tartalmasabb élethez vezet.

A szahaja jóga rendszeres gyakorlása nyugalmat érezhet az ember számára, amely lehetővé teszi számukra, hogy könnyebben és hatékonyabban megbirkózzanak az élet mindennapi stresszével. Így nemcsak a számtalan betegség gyógyításában segít, amelyek a mai élet következményei. Az olyan modern betegségek, mint a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a mentális rendellenességek, a cukorbetegség és így tovább, minden mozgalmas életmódunk eredménye.

Az orvosi bizonyítékok szintén biztatóak, a SahajaYoga valóban gyógyít és gyógyít - állítják kutatók, akik kísérleteket végeznek a Sahaja Yoga technikák egészségügyi következményeinek megismerésére. Egyre több orvosi bizonyíték áll rendelkezésre a szahaja jóga gyógyító képességeiről, a sok elvégzett kísérlet szerint. Kétségtelenül bebizonyosodott, hogy képes gyógyítani a mindennapi mindennapi egészségügyi problémákat, például az alkoholizmust, a dohányzást és még a drogfüggőséget is.

Ez még nem minden, a szahaja jóga számos olyan betegség gyógyítására is képes volt, mint a rák, a bénulás, az epilepszia és az asztma is sok más betegség mellett. Az emberi lények belső átalakulása, amely hozzájárul a társadalom és az egész emberiség teljes átalakulásához, ideális eredmény. A szahaja jóga a világ összes főbb vallásának integrációját eredményezi.

4. Szahaja jóga csakrák - állítja-e?

A szahaja jóga meditációt nem kötheti össze a filozófiai paradigma, először élmény, majd jön a filozófiai rész. Ez egy egyszerű rendszer, amelyben az Önmegvalósítás, vagyis az egyesülés Isteni Önmagaddal, természetesen zajlik.

Shri Mataji vezeti nyilvános programjait és kezdeményezi a nagy összejövetel körében a Kundalini felébredésének folyamatát. Bárki gyakorolhatja a szahaja jógát, tekintet nélkül a kasztra, hitvallásra, vallásra, fajra és nemzetiségre stb. A szahaja jóga népszerűségét abból lehet becsülni, hogy ma már világszerte, akár 90 nemzetben is gyakorolják.

A szahaja jóga is a tapasztalatokon alapszik, és nem tompítja a filozófiát. Nem elkápráztat filozófiájával, hanem világosságával ébreszt.

A kereső a vibrációs tudatosság segítségével és az önmegvalósítás révén, valamint a szahajameditáció gyakorlatával képes elérni az igazságot. A tömegeket a szahaja jóga meditációra vonzza az, hogy nem terjeszt rituálékat, és nincsenek tennivalói, de nem, de a szahaja jóga gyakorlója fokozatosan megszabadul minden rossz szokástól, és szervesen kezdi el a dharmai életet.

Shri Mataji kegyelme révén az önmegvalósult személy megvalósíthatja más keresőket is, ahogy az egyik fény megvilágítja a másikat, természetesen.

5. A szahaja jóga és hatása a mindennapokra

A szahaja jóga nem csak krónikus betegségek vagy mélyen gyökerező pszichológiai rendellenességek gyógyítására szolgál, hanem egész lényét javíthatja, apránként minden nap.

A szahaja jóga meditációt nagyon könnyű elsajátítani, és bárki adaptálhatja azt az életmódjához, akár szakmai, akár személyes életéhez.
Az emberek nagy előrelépést és harmóniát tapasztalnak családi életükben és társadalmi kapcsolataikban.
A gyermekek nagy javulást tapasztalnak a tanulmányokban, miközben emlékeik drasztikusan javulnak.

Sokan felfedezik, hogy látens művészi tehetségük teljesen ápolt és fejlett.
Az emberek bátrabbá és magabiztosabbá válnak.
A béke, az elégedettség és az öröm a Szahaja jóga legfőbb tulajdonsága.
Tudományos technikán alapul, amely nem függ a vak hittől.
Az önmegvalósítás a szahaja jógán keresztül érhető el, és ez teljesen ingyenes.

Tehát gyakorold a szahaja jóga meditációs zenét, és oldd meg a világ rejtelmeit, ahol nincs stressz, csak béke és féktelen boldogság. Ahogy Sri Mataji mondja: „Nem ismerheted az élet értelmét, amíg nem kapcsolódsz ahhoz az erőhöz, amely megteremtett.” Tehát menj előre, és teremtsd meg ezt az erőt a Szahaja jógával.

Szahaja jóga - Ébressze fel elméjét meditációval - PDF

Devi Gajendran posztgraduális táplálkozási képzés (Madrasi Egyetem, Tamil Nadu), és rengeteg tapasztalata van a fitneszben és a táplálkozásban. Ő a Fit Indian főtanácsadója és teljes munkaidőben közreműködője, és a Fit Indian paradigma minden szegmenséhez, így a szépséghez, fitneszhez, otthoni gyógymódokhoz, betegségekhez, diétás tippekhez, fogyáshoz, súlygyarapodáshoz stb. . Élelmiszeripari, hisz a Hippokratész-idézetben: „Az étel legyen a te gyógyszered, a gyógyszer pedig a te ételed.” A fitnesz rajongója szerinte az étrend és a testmozgás kombinációja csodákra képes. Amikor nem osztja meg az ételekről és a fitneszről szóló értékes ismereteit, szeret minőségi időt tölteni családtagjaival, egészséges sütést és lágy, lelkes zenét hallgatni.